※心理學/情緒壓力《你可以有情緒，但不要往心裡去：讓你不隱忍、懂釋懷，突破關係 困境的14個情感練習》 一、活動辦法： 1、抽獎活動頁面： https://bit.ly/3IqG5qR 二、獎品介紹： https://imgur.com/v95KL14 ◆抽獎名額：《你可以有情緒，但不要往心裡去》一本 (三名) ◆活動時間：即日起，至2023/1/12(四)晚上12:00 三、閱讀大綱： https://imgur.com/YwMNjdW 日常生活常遇到各種煩心事，不時被老闆、同事、朋友、親戚捅刀，捅到變成刺蝟都能開 三人牌刀具店惹，依然得嘴角淌血，咬牙微笑說OK好（半夜跑去大安森林公園釘小人）！ 理智知道不能被負面情緒左右，感性還是會隨波濤起伏的「乾液」載浮載沉，導致時常搞 砸事情，甚至討厭起痣己（景濤式抱頭大喊），懷疑自身缺乏能力才遭受無理對待。 https://imgur.com/sDactmM 韓國知名精神醫學科專科醫師全美暻跳出來搖手指說NONONO～別顧著對其他人唱Sorry Sorry（又唱老歌）～ 人生最重要的不是迎合討好他人，而是學會讀懂自己、調節情緒，才能在除夕夜面對婆媳 罵街掀飯桌潑火鍋，亦能心平氣和屹立不搖捻筷微笑夾起叉燒，敵雖動，我不動，過上身 心和諧之平靜人生～ 至於要如何成為人間肉身佛之完整全文請見連結，全醫師教你這樣做─突破困境的14個情 感練習（老派帶動唱姿勢）～ ※完整書評全文連結： https://okapi.books.com.tw/article/16454 https://imgur.com/bjPlFgM 韓國社會高壓到可以直接燉雞湯（並不行），故本書專為受到情緒霸凌的現代人打造，能 想到的情緒問題幾乎都包含在內。 https://imgur.com/b2zoKro 書中提到許多調節情緒的實用／實際方法，比如妥善運用「工具式情緒」，能你更節能省 電，無須耗費能量在多說無益的人事物身上（不好意思講話太直接） https://imgur.com/dtHPXBC 全書插圖與隨書附贈之「敏感貓小姐」貼紙，皆由知名插畫家Dinner繪製 --

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