※心理学/情绪压力《你可以有情绪，但不要往心里去：让你不隐忍、懂释怀，突破关系 困境的14个情感练习》 一、活动办法： 1、抽奖活动页面： https://bit.ly/3IqG5qR 二、奖品介绍： https://imgur.com/v95KL14 ◆抽奖名额：《你可以有情绪，但不要往心里去》一本 (三名) ◆活动时间：即日起，至2023/1/12(四)晚上12:00 三、阅读大纲： https://imgur.com/YwMNjdW 日常生活常遇到各种烦心事，不时被老板、同事、朋友、亲戚捅刀，捅到变成刺蝟都能开 三人牌刀具店惹，依然得嘴角淌血，咬牙微笑说OK好（半夜跑去大安森林公园钉小人）！ 理智知道不能被负面情绪左右，感性还是会随波涛起伏的「乾液」载浮载沉，导致时常搞 砸事情，甚至讨厌起痣己（景涛式抱头大喊），怀疑自身缺乏能力才遭受无理对待。 https://imgur.com/sDactmM 韩国知名精神医学科专科医师全美暻跳出来摇手指说NONONO～别顾着对其他人唱Sorry Sorry（又唱老歌）～ 人生最重要的不是迎合讨好他人，而是学会读懂自己、调节情绪，才能在除夕夜面对婆媳 骂街掀饭桌泼火锅，亦能心平气和屹立不摇捻筷微笑夹起叉烧，敌虽动，我不动，过上身 心和谐之平静人生～ 至於要如何成为人间肉身佛之完整全文请见连结，全医师教你这样做─突破困境的14个情 感练习（老派带动唱姿势）～ ※完整书评全文连结： https://okapi.books.com.tw/article/16454 https://imgur.com/bjPlFgM 韩国社会高压到可以直接炖鸡汤（并不行），故本书专为受到情绪霸凌的现代人打造，能 想到的情绪问题几乎都包含在内。 https://imgur.com/b2zoKro 书中提到许多调节情绪的实用／实际方法，比如妥善运用「工具式情绪」，能你更节能省 电，无须耗费能量在多说无益的人事物身上（不好意思讲话太直接） https://imgur.com/dtHPXBC 全书插图与随书附赠之「敏感猫小姐」贴纸，皆由知名插画家Dinner绘制 --

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