【讀書筆記】《我決定，生活裡只留下對的人》：割捨不必要的人際關係 ꀊ網誌完整版：https://tdieden4.pixnet.net/blog/post/66925396 ꀊ 今天想要來分享的這本書是《我決定，生活裡只留下對的人：動手處理消耗你的人，擺脫 煩雜忙的互動，過你想要的理想人生》，尤其是近年斷捨離的概念興起，我們學會了放下 不必要的物品，打掃自己有限的空間，卻從來沒有認真整理過，心靈中的人際關係。 ꀊ 不管是三不五時就會帶來壓力的原生家庭，公司裡討人厭的上司，已經漸行漸遠的同儕， 或是不想來往又不得不來往的客戶，這些束縛住自己的人際關係，是著放下它吧！不要把 所有的罪惡感都攬在自己身上，好像只有順從的符合社會期待，才是正常的表現。 【讀書筆記】為斷捨離的物品尋找新的歸宿：《財富自由的整理煉金術》 【讀書筆記】《新．斷捨離》：讓枯槁的生活恢復流動 【讀書筆記】享受獨處的過程：《孤獨力：一個人也可以好好過》 【讀書筆記】從整理衣服擴大到整理人生：《不買衣服的新生活》 面對這些已經出現問題的關係，除了努力修復之外，還有另一種選擇，也就是「割捨」， 放下已經阻礙妳身心平衡的人事物，不要在把痛苦的關係，背負在自己心上，至於是選擇 「修復」或是「割捨」，端看你想要從這一段關係中，獲得什麼。畢竟關係會隨著時間改 變，過度要求透過自身努力，改變當前困境，可能是不切實際的想法，立場沒有對錯，叛 逆與割捨，是為了找回真正的自己。 ꀊ 然而，就算知道應該剪斷有害的關係，我們還是不容易放下關係，畢竟在內心中，每個人 都渴望與他人的連結，想要合群、想要有人陪伴，即使是在受傷害的關係中，因為無處可 去，只能繼續維持。人天生就有渴望被認同、被關注、被信任、被接納的需求，縱使知道 依賴別人的愈多，得到的自由就愈少，也在所不惜。 【讀書筆記】培養九個好習慣擺脫猶豫不決：《90%的事，都能10分鐘做決定》 【讀書筆記】重啟精彩的下半場人生：《女人40：該捨棄與該開始的》 【讀書筆記】找回身為女性的自信：《女孩，妳已經夠好了》 【讀書筆記】《怦然心動的工作整理魔法》：把整理活用在工作中 ꀊ 在開始清理自己的人際關係之前，要先擺脫不想讓別人失望，只好對不起自己的思維方式 ，從清理淺社交開始，也就是點頭之交，甚至是根本不記得彼此是怎麼認識的，把有限的 專注力集中在值得維護的關係上面，整理社交網絡，清理沒聯絡、造成負擔的關係。 ꀊ 在清理的過程中，找出自己不敢割捨、不願割捨、仍然緊緊握在手中的原因，並了解到道 別，是為了開始一段新的關係，位彼此的關係設下停損點，調整對彼此不合時宜的期待， 用新的角度充新改寫信念，態度溫和、立場堅定的表達出妳的選擇，讓對方體認到妳的堅 決，唯有如此才能建立符合自己人生目標的理想關係。 【自我成長】順應個人的熱忱，不要為了社會期待委屈自己 【自我成長】比金錢與時間更珍貴的資產：專注力 【自我成長】妳所期待的理想生活就是現在 【自我成長】與其掏空心力討好別人，不如用盡心思做好自己 清除掉生活中不對的人，也是願意重新面對自己生命的決心與勇氣，不必盡力扮演好社會 期待的每一個角色，而是要練習活出真正的自己，在有限的選擇內，創造出最能滿足自己 需要的結果。 ꀊ 看完這本《我決定，生活裡只留下對的人》之後，也開始重新檢視、盤點自己的人際關係 ，縱使在臉書、LINE、IG上面有上百的好友，但是真正常常連絡，可以掏心掏肺談心的也 就屈指可數，與其花時間在塗鴉牆上為別人的貼文點讚，不如花時間在真心的好友身上， 畢竟質比量更加重要。 【自我成長】只要改變與自己的關係，外在世界也會因此改變 【自我成長】衣物斷捨離：只留下自己百分之百滿意的衣服 【自我成長】整理、整頓與斷捨離：混亂的環境反映出真實的心 【自我成長】逆算手帳與子彈筆記：找回生活的主導權 我也蠻希望能夠像書中擁有對父母、對上司說不的勇氣，只是可能不是一蹴可幾，但是至 少願意去嘗試，割捨掉不必要的關係，找回自己的初衷，讓自己的生活中只留下對的人， 不再被無所謂的情緒勒索，活出自己期待中的理想生活。 ꀊ 《我決定，生活裡只留下對的人：動手處理消耗你的人， 擺脫煩雜忙的互動，過你想要 的理想人生》 --

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