【讀書筆記】《長勝心態》：持之以恆的追求終極目標 ꀊ網誌完整版：https://tdieden4.pixnet.net/blog/post/64299949 ꀊ 今天想要來分享凱絲．畢曉普（Cath Bishop）所寫的《長勝心態：贏家不是一時得勝， 卻輸掉人生！成功是慢慢存、可持續終生的行動》（The Long Win: The Search for a B etter Way to Succeed），作者從自身的奧運選手與外交經驗出發，討論常常把焦點集中 在奪取獎牌等具體可量化的成就上，卻忽略背後持續改善與不斷調整的努力，並把此稱之 為「長勝心態」。 【讀書筆記】提升自己的個人價值：《打造個人最強生產力》 【讀書筆記】《未來履歷書》：三十年後，你還想讓人記得什麼？ 從小在我們成長的環境中，就被強化「勝利」與「失敗」的二分法，「勝利」就是好的， 應該被稱讚的，只要努力就能夠獲得，而且不管用什麼手段，只要能夠達成最後的成就就 是勝利。相對的，除此之外的所有都是失敗的，唯有在鎂光燈下受人讚頌才是好的，至於 其他的人根本就不重要，贏者全拿，弱肉強食的社會價值下，我們只能竭盡全力，去爭取 可能自己都不知道為什麼想要的第一名。 ꀊ 這種求勝的思維，處處想要把別人比下去，獨占鰲頭的想法，不只是侷限在運動場上或商 業中，打從生活裡每個面向，從小的遊戲裡，在學期間想要考第一名，到出社會以後總是 想要獲勝的思維，過度執著於勝利，反而容易阻礙我們的發展，甚至遮蔽自己的目光，形 成相對化的競爭關係。最常聽到的比喻莫過於如果你一個月賺8萬塊，但是身邊的同事都 賺10萬塊，或是你一個月只賺5萬塊，但是身邊的同事都只賺3萬塊，你會想要選哪個？ 【讀書筆記】提升工作效率把握零碎時間：《我的一天有27小時》 【讀書筆記】培養九個好習慣擺脫猶豫不決：《90%的事，都能10分鐘做決定》 絕大多數的人都會選擇後者，即便5萬塊比3萬塊少得多，但是至少比身邊的其他同事還多 ，這種想要把別人比下去，想要跟人競爭獲勝，並且擁有外在標籤的這種優越感，反而容 易錯過最好的報酬。像是不想教別人自己的獨門秘笈，害怕被別人超越的恐懼與優越感， 反而就不容易讓團體持續進步。 ꀊ 作者提出「長勝心態」的這個概念，想清楚什麼東西對你而言才是真正重要的，其中最重 要的三個關鍵（3C）也就是：1、想清楚（clarity）2、持續學習（continue learning） 3、建立連結（connection），知道自己明確的目標，並且持續朝這個目標前進，不斷吸 收新知並持續成長，而不是由外在成就所界定，並且跳脫出零和遊戲的競爭，互相幫助讓 彼此共同變好。 【讀書筆記】嘗試提升自我的能力：《上班何須太委屈，轉職身價再晉級》 【讀書筆記】《給總覺得自己不夠好的你》 看完這本書之後，理解到不應該侷限於眼前短暫的成功，而是要用長遠的眼光，而且自己 也真正享受身在其中的過程，樂在努力的過程，並且與其它的競爭夥伴相互扶持前進，並 從中持續優化自己的不足之處。就算獲得勝利也不過是踩著別人的肩膀向上爬，短暫的快 樂之後，反而容易陷入無窮無盡的空虛與失落，一直以來的目標達成了，生活的重心一瞬 間被掏空的失落感。 ꀊ 重視表現而不只是成果，除了競賽名次之外，更重要的是這此表現是否不如預期，還有哪 些可以持續改善的地方。渴望比別人好，並不等同於把事情做好，尤其是不問動機只看結 果的形式，只會被扭曲成不惜一切代價也要勝利。像是學校裡的成績評量，或是大企業的 工作量化指標，只會侷限每個人不同的可能性。 【讀書筆記】透過正向樂觀改造生活秘訣：《開啟你的正向天賦》 【讀書筆記】如何善用下班後的晚上時間：《原子時間》 將學習融入既有的生活，並從中持續保持熱忱，持續的探索與發現新事物，並且定期的檢 討與回饋意見，重點並不在於把別人踩在腳底下，或是獲得社會期待的外在成就，而是自 己能夠知道，今天的我比昨天的我表現更好，而且從中視感到快樂且有成就感的，與競爭 的對手共同前進，彼此是經爭的夥伴而不是敵人。 【自我成長】持續優化自己的每一天 【自我成長】沉浸在享受工作的「心流」中的3個小技巧 最後，勝利不是經歷長久的咬牙苦撐，最後才獲得巨大的狂喜與雀躍，而是在前進的過程 中，做自己真正喜歡的事情，而且每天都可以感受到自己的進步，並獲得額外的成就感， 「勝利」與「失敗」也不是簡單的二分法，而是在有沒有新的收穫，有沒有持續成長才是 「長勝心態」的重點。 《長勝心態：贏家不是一時得勝，卻輸掉人生！成功是慢慢存、可持續終生的行動》 --

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