作者tutuism (tutu*)
看板book
標題[問題] 請推薦 改善心情的書
時間Sat May 28 11:52:09 2022
現在陷入憂鬱深淵
很想趕快爬出來
可以推薦我書嗎
不要那種雞湯勵志書就好
科普 中醫 醫藥 生活 whatever 可以轉移注意力的都好
謝謝大家
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1F：推 elsonly: 推薦大衛里秋的書，《當恐懼遇見愛》、《信任的療癒力》 05/28 12:05
2F：推 blauwind: 推薦極限返航，一步一步好奇的看下去，蠻能轉移心情的 05/28 12:12
3F：推 tatata: 轉移注意力的話 看小說或漫畫吧 05/28 13:07
4F：→ tatata: 另外 規劃好一日作息 按表操課 外出運動 也很重要 05/28 13:08
5F：→ tatata: 如果覺得自己無力爬出 記得找專業協助 05/28 13:09
6F：→ midas82539: 養寵物吧，寵物可以吸，書不行 05/28 13:48
7F：推 rehtra: 吸貓 05/28 14:13
8F：推 asagi: 圖文書如何呢？《貓狗的爆笑同居生活》系列、《我的媽媽是 05/28 14:17
9F：→ asagi: 公主》系列 05/28 14:17
10F：推 sorrowstone: 歐文亞隆的小說可以翻翻看 05/28 15:08
11F：→ sorrowstone: 另外如果症狀還未嚴重到完全下不了床、出不了門 05/28 15:08
12F：→ sorrowstone: 建議即便是要看書也努力試著外出到圖書館、咖啡店去 05/28 15:08
13F：→ sorrowstone: 避免一直關在房間裡 05/28 15:08
14F：推 cashko: 我不喜歡這世界我只喜歡你，覺得看完暖暖的 05/28 15:39
15F：推 mintiest: 《最後一次相遇，我們只談喜悅》 05/28 16:09
16F：推 weimr: 《真正快樂的處方》《過得還不錯的一年》 05/28 17:10
17F：→ Leeling: 《全世界最感人的生物學》、《樹的秘密生命》這類的~~ 05/28 17:39
18F：→ Leeling: 讓眼光可以暫時脫離"人類"，去認識一下其他的生命 05/28 17:40
19F：推 qi3qi3: 情緒重建，作者是諮商師，簡單好讀易實踐 05/28 17:46
20F：推 qi3qi3: 不過我覺得生活規律、多運動、尋求專業協助（醫師/諮商師 05/28 17:48
21F：→ qi3qi3: ），比看書更重要 05/28 17:48
22F：→ hsueh312: 有興趣也可研讀佛法跟莊子哲學，曾在生命低潮時給了我 05/28 18:24
23F：→ hsueh312: 很大幫助，直到現在也是。 05/28 18:24
24F：→ kevin14736: 幽靈人命救助隊 05/28 18:51
25F：推 porkmononoke: 《強風吹拂》是三浦紫苑的小說，看完會很感動，而且 05/28 19:22
26F：→ porkmononoke: 會想開始做其他事情，例如去跑步或繼續追這本小說 05/28 19:22
27F：→ porkmononoke: 改編的動畫。 05/28 19:22
28F：推 st85148: 最近出很多散文可以試試看 05/28 19:50
29F：推 agoony: 人生四千個禮拜 05/28 19:53
30F：推 linmari: 1Q84 05/28 20:00
31F：推 aeiecaeiec: 我覺得諮商效果不錯 05/28 20:11
32F：推 banana1: 遊戲三人娘，漫畫或動畫都可 05/28 20:38
33F：→ joy6156: 推個間諜家家酒，看一些輕鬆好笑的漫畫對轉移注意力也滿 05/28 22:05
34F：→ joy6156: 有幫助的 05/28 22:05
35F：→ finalwishes: 推個好惡兩極的《刺蝟的優雅》，離雞湯勵志很遠，文 05/28 23:31
36F：→ finalwishes: 字略艱澀，但平淡的故事到最後很有後勁 05/28 23:32
37F：推 oceancolor: 推薦<小小的我><你的人生，我來整理> 05/29 04:27
38F：推 molopo: 快樂的15種方法 電影 漫畫 格鬥實況 哈 05/29 11:04
39F：→ molopo: 被討厭的勇氣 峰與谷 05/29 11:05
40F：→ molopo: 日劇 木村最新拳擊那部 05/29 11:06
41F：推 joyce10805: 達賴喇嘛的貓 系列 05/29 12:27
42F：推 asagi: 再推薦《脫憂鬱》，此書系統性地介紹多種情境下走出憂鬱幽 05/29 16:19
43F：→ asagi: 谷的經驗談，此外也提供一些實質可運用於生活的小技巧，值 05/29 16:21
44F：→ asagi: 得一讀。 05/29 16:21
45F：推 dumber: 看書的話小說餘命10年不知道有沒有幫助? 05/29 16:23
46F：推 cashko: 如果是已經到生病程度的憂鬱症，直接看醫生，如果不是到 05/29 16:24
47F：→ cashko: 生病程度，只是憂鬱，其實可以看搞笑的 05/29 16:24
48F：推 GameTheory9: 《見樹又見林》。 05/29 18:54
49F：→ GameTheory9: 社會學帶給我們最重要的東西並不是一套特殊的事實或 05/29 18:54
50F：→ GameTheory9: 理論，而是一種威力無窮的方式，讓我們能夠觀察世界 05/29 18:54
51F：→ GameTheory9: 、思考世界、思考我們和世界的關係。社會學為我們開 05/29 18:54
52F：→ GameTheory9: 了一扇通往世界的窗，也給了我們一面鏡子，反映出在 05/29 18:54
53F：→ GameTheory9: 與世界的關係中，我們是誰。 05/29 18:54
54F：推 GameTheory9: 如果你不介意看電影，推薦： 05/29 18:56
55F：→ GameTheory9: 《再戰板球夢》 05/29 18:58
56F：→ GameTheory9: 《壯志凌雲》 05/29 18:58
57F：→ GameTheory9: 這兩部印度勵志片非常好看、好哭又感動，會讓人充滿 05/29 18:58
58F：→ GameTheory9: 力量從谷底再爬起來。 05/29 18:58
59F：推 pizza95133: 山茶花文具店 05/29 22:15
60F：推 NavBlack: Headspace冥想正念手冊 05/29 23:13
61F：推 YaXuan1997: 鬆綁你的焦慮習慣 05/30 01:47
62F：推 applepal: 我看懸疑小說（推薦陳浩基的網內人、氣球人）來轉移焦 05/30 15:42
63F：→ applepal: 慮 05/30 15:42
64F：推 butterdog: 去運動，然後讓自己流汗，會好很多 05/31 05:12
65F：→ fnhgoodlife: 《練習不壓抑》 05/31 09:43
66F：推 gelaria: 易經 05/31 13:58
67F：推 olp123: 老子 05/31 14:10
68F：推 kelly51633: 《極限返航》，去一趟太空吧！ 05/31 23:15
69F：推 Pineapple5: 三島的《不道德教育講座》裡面都是短篇 像八卦廢文有 06/01 19:27
70F：→ Pineapple5: 梗又好笑 有時候還很中肯 06/01 19:27
71F：推 babyjabo: 巴克曼 《焦慮的人》，是本輕鬆溫馨的書～ 06/02 05:59
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