作者tutuism (tutu*)
看板book
标题[问题] 请推荐 改善心情的书
时间Sat May 28 11:52:09 2022
现在陷入忧郁深渊
很想赶快爬出来
可以推荐我书吗
不要那种鸡汤励志书就好
科普 中医 医药 生活 whatever 可以转移注意力的都好
谢谢大家
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1F：推 elsonly: 推荐大卫里秋的书，《当恐惧遇见爱》、《信任的疗癒力》 05/28 12:05
2F：推 blauwind: 推荐极限返航，一步一步好奇的看下去，蛮能转移心情的 05/28 12:12
3F：推 tatata: 转移注意力的话 看小说或漫画吧 05/28 13:07
4F：→ tatata: 另外 规划好一日作息 按表操课 外出运动 也很重要 05/28 13:08
5F：→ tatata: 如果觉得自己无力爬出 记得找专业协助 05/28 13:09
6F：→ midas82539: 养宠物吧，宠物可以吸，书不行 05/28 13:48
7F：推 rehtra: 吸猫 05/28 14:13
8F：推 asagi: 图文书如何呢？《猫狗的爆笑同居生活》系列、《我的妈妈是 05/28 14:17
9F：→ asagi: 公主》系列 05/28 14:17
10F：推 sorrowstone: 欧文亚隆的小说可以翻翻看 05/28 15:08
11F：→ sorrowstone: 另外如果症状还未严重到完全下不了床、出不了门 05/28 15:08
12F：→ sorrowstone: 建议即便是要看书也努力试着外出到图书馆、咖啡店去 05/28 15:08
13F：→ sorrowstone: 避免一直关在房间里 05/28 15:08
14F：推 cashko: 我不喜欢这世界我只喜欢你，觉得看完暖暖的 05/28 15:39
15F：推 mintiest: 《最後一次相遇，我们只谈喜悦》 05/28 16:09
16F：推 weimr: 《真正快乐的处方》《过得还不错的一年》 05/28 17:10
17F：→ Leeling: 《全世界最感人的生物学》、《树的秘密生命》这类的~~ 05/28 17:39
18F：→ Leeling: 让眼光可以暂时脱离"人类"，去认识一下其他的生命 05/28 17:40
19F：推 qi3qi3: 情绪重建，作者是谘商师，简单好读易实践 05/28 17:46
20F：推 qi3qi3: 不过我觉得生活规律、多运动、寻求专业协助（医师/谘商师 05/28 17:48
21F：→ qi3qi3: ），比看书更重要 05/28 17:48
22F：→ hsueh312: 有兴趣也可研读佛法跟庄子哲学，曾在生命低潮时给了我 05/28 18:24
23F：→ hsueh312: 很大帮助，直到现在也是。 05/28 18:24
24F：→ kevin14736: 幽灵人命救助队 05/28 18:51
25F：推 porkmononoke: 《强风吹拂》是三浦紫苑的小说，看完会很感动，而且 05/28 19:22
26F：→ porkmononoke: 会想开始做其他事情，例如去跑步或继续追这本小说 05/28 19:22
27F：→ porkmononoke: 改编的动画。 05/28 19:22
28F：推 st85148: 最近出很多散文可以试试看 05/28 19:50
29F：推 agoony: 人生四千个礼拜 05/28 19:53
30F：推 linmari: 1Q84 05/28 20:00
31F：推 aeiecaeiec: 我觉得谘商效果不错 05/28 20:11
32F：推 banana1: 游戏三人娘，漫画或动画都可 05/28 20:38
33F：→ joy6156: 推个间谍家家酒，看一些轻松好笑的漫画对转移注意力也满 05/28 22:05
34F：→ joy6156: 有帮助的 05/28 22:05
35F：→ finalwishes: 推个好恶两极的《刺蝟的优雅》，离鸡汤励志很远，文 05/28 23:31
36F：→ finalwishes: 字略艰涩，但平淡的故事到最後很有後劲 05/28 23:32
37F：推 oceancolor: 推荐<小小的我><你的人生，我来整理> 05/29 04:27
38F：推 molopo: 快乐的15种方法 电影 漫画 格斗实况 哈 05/29 11:04
39F：→ molopo: 被讨厌的勇气 峰与谷 05/29 11:05
40F：→ molopo: 日剧 木村最新拳击那部 05/29 11:06
41F：推 joyce10805: 达赖喇嘛的猫 系列 05/29 12:27
42F：推 asagi: 再推荐《脱忧郁》，此书系统性地介绍多种情境下走出忧郁幽 05/29 16:19
43F：→ asagi: 谷的经验谈，此外也提供一些实质可运用於生活的小技巧，值 05/29 16:21
44F：→ asagi: 得一读。 05/29 16:21
45F：推 dumber: 看书的话小说余命10年不知道有没有帮助? 05/29 16:23
46F：推 cashko: 如果是已经到生病程度的忧郁症，直接看医生，如果不是到 05/29 16:24
47F：→ cashko: 生病程度，只是忧郁，其实可以看搞笑的 05/29 16:24
48F：推 GameTheory9: 《见树又见林》。 05/29 18:54
49F：→ GameTheory9: 社会学带给我们最重要的东西并不是一套特殊的事实或 05/29 18:54
50F：→ GameTheory9: 理论，而是一种威力无穷的方式，让我们能够观察世界 05/29 18:54
51F：→ GameTheory9: 、思考世界、思考我们和世界的关系。社会学为我们开 05/29 18:54
52F：→ GameTheory9: 了一扇通往世界的窗，也给了我们一面镜子，反映出在 05/29 18:54
53F：→ GameTheory9: 与世界的关系中，我们是谁。 05/29 18:54
54F：推 GameTheory9: 如果你不介意看电影，推荐： 05/29 18:56
55F：→ GameTheory9: 《再战板球梦》 05/29 18:58
56F：→ GameTheory9: 《壮志凌云》 05/29 18:58
57F：→ GameTheory9: 这两部印度励志片非常好看、好哭又感动，会让人充满 05/29 18:58
58F：→ GameTheory9: 力量从谷底再爬起来。 05/29 18:58
59F：推 pizza95133: 山茶花文具店 05/29 22:15
60F：推 NavBlack: Headspace冥想正念手册 05/29 23:13
61F：推 YaXuan1997: 松绑你的焦虑习惯 05/30 01:47
62F：推 applepal: 我看悬疑小说（推荐陈浩基的网内人、气球人）来转移焦 05/30 15:42
63F：→ applepal: 虑 05/30 15:42
64F：推 butterdog: 去运动，然後让自己流汗，会好很多 05/31 05:12
65F：→ fnhgoodlife: 《练习不压抑》 05/31 09:43
66F：推 gelaria: 易经 05/31 13:58
67F：推 olp123: 老子 05/31 14:10
68F：推 kelly51633: 《极限返航》，去一趟太空吧！ 05/31 23:15
69F：推 Pineapple5: 三岛的《不道德教育讲座》里面都是短篇 像八卦废文有 06/01 19:27
70F：→ Pineapple5: 梗又好笑 有时候还很中肯 06/01 19:27
71F：推 babyjabo: 巴克曼 《焦虑的人》，是本轻松温馨的书～ 06/02 05:59
72F：推 catsrainy: 《我是微笑，34岁留职停薪中》 06/04 11:36
73F：推 yiher: 书推杨定一 每天出门运动晒太阳三小时更好 河滨公园之类的 06/05 11:48