作者Chopin253253 (chopin)
看板book
標題[問題] 年紀越大，越靜不下心來看書的問題
時間Fri May 6 17:25:12 2022
請問大家有類似的困擾嗎？
如何克服
我學生時期喜歡看書
各種類型的都愛看
雜誌也喜歡看
另外最愛看長篇小說
會入迷到忘記時間的地步
可是出社會工作久了
發現自己越來越不愛看書了
也靜不下心
我猜想幾個原因
1.智慧型手機更有趣
2.工作佔據太多心力，無心情慢慢閱讀
3.對於閱讀這項興趣膩了
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我不知道如何重新喜歡閱讀
有人可以給我意見嗎？
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1F：推 cowbaya: 挑書 不那麼喜歡就換下一本05/06 17:58
的確，喜歡的才有動力繼續看
2F：推 SSSONIC: 你本來就不愛看書 以前會看只是沒得選05/06 18:07
不，這你就說錯了，我以前是有得選的
3F：推 silenthillwu: 用平板看書，手機關掉05/06 18:15
也是
4F：推 afsmart: 人的興趣本來就會一直變，別太在意05/06 18:34
有道理，只是以前我是入迷到買書回來收藏的人
竟然也會有不愛閱讀的一天
覺得有點難過
※ 編輯: Chopin253253 (114.136.61.171 臺灣), 05/06/2022 18:38:53
5F：→ afsmart: 像我高中以前只看籃球不看棒球，上大學和研究所時開始看05/06 18:37
6F：→ afsmart: 棒球就很少看籃球了，現在有大多在看籃球很少看棒球05/06 18:37
7F：→ afsmart: 等你需要學某樣東西，或做某件事必須靠閱讀來達成，你自05/06 18:40
8F：→ afsmart: 然就會逼自己去閱讀05/06 18:40
9F：推 Tochter: 人的興趣本來就會一直變+105/06 18:42
10F：→ Miahh: 要重新培養出一個規律模式。像我是固定睡前一定要看書（包05/06 18:53
11F：→ Miahh: 括午睡），而且一定要看才能入睡，就維持了閱讀閒書的習慣05/06 18:53
好，謝謝，我也來試試這個方法
12F：→ Miahh: 。05/06 18:53
13F：→ habodaha: 《專注森林》瞭解一下05/06 18:57
好，有空我來借這本書，感謝
※ 編輯: Chopin253253 (114.136.61.171 臺灣), 05/06/2022 19:03:16
14F：推 b7736: 覺得跟視力(或說眼睛)光學能力退化應該也有關05/06 19:29
15F：推 sugar327: 我跟你一樣，現在心很亂都靜不下來 05/06 20:07
16F：推 dogbydog: 冥想05/06 20:35
17F：推 tutuism: 耐心是消耗品，被工作消磨殆盡，自然就這樣了 05/06 20:36
唉，真的是如此
18F：推 habodaha: 《專注森林》不是書，是app05/06 20:41
好，待會下載來用看看
19F：推 jyekid: 少用手機05/06 20:50
20F：→ jyekid: 手機會影響專注力 推薦一本書05/06 20:51
21F：→ jyekid: 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力05/06 20:51
感謝！
※ 編輯: Chopin253253 (114.136.61.171 臺灣), 05/06/2022 21:07:50
22F：推 Portland: 我也是這樣！ 05/06 21:06
23F：推 Yancy0727: 感覺你以前算是喜歡看書的，興趣可以重新培養，選幾本 05/06 21:08
24F：→ Yancy0727: 你喜歡的，每天不要有壓力的看個幾頁就好，久了你又會 05/06 21:09
25F：→ Yancy0727: 找回看書的習慣跟熱情 05/06 21:09
26F：→ yyc1217: 就跟暑假放太久回學校看書會想吐一樣吧 多練習就好 05/06 21:36
27F：推 smilejune: 我是必須讓包含手機之內會讓自己分心的東西都遠離，才05/06 22:16
28F：→ smilejune: 看得下書 05/06 22:16
29F：推 noweic: 改用閱讀器之後就恢復讀書習慣了 05/06 22:29
30F：推 cjy0321: 用閱讀器或是紙本看書05/06 22:33
31F：→ iiverson649: 長大了就不喜歡做徒勞無功的事05/06 22:39
32F：→ kevin14736: 工作淹沒了你寧靜的內心吧 05/06 22:43
33F：→ kevin14736: 試試連續休個幾天假找回寧靜 05/06 22:44
確實需要長假
34F：推 book1922: 從短篇故事下手也不錯，不用花太長時間也能得到閱讀的樂 05/06 23:21
35F：→ book1922: 趣~05/06 23:21
好，感謝！
36F：推 shawncarter: 控制手機使用做起05/07 00:01
37F：→ richardplch: 有時候是腦神經衰弱的緣故 05/07 00:44
38F：推 zxzxcv: 有可能是成人adhd05/07 07:31
我google了這個專有名詞，覺得自己不太像
39F：推 GameTheory9: 2. 工作忙、身體疲累、心情長期緊張隱形壓力，即使有05/07 08:00
40F：→ GameTheory9: 時間看書也讀不下去，因為腦子裡永遠有待辦事項，潛05/07 08:00
41F：→ GameTheory9: 意識覺得慢慢悠閒喝咖啡讀書是非常奢侈的事情，於是 05/07 08:00
42F：→ GameTheory9: 彰顯於外就變成「讀不下書」。05/07 08:00
43F：推 GameTheory9: 如果是完美主義的人，工作繁忙時，即使放假在家也無05/07 08:05
44F：→ GameTheory9: 法真的100%放輕鬆享受無所事事的快樂。所以先放棄完 05/07 08:05
45F：→ GameTheory9: 美，說服自己不完美也沒關係，才有餘力重新在生活巨 05/07 08:05
46F：→ GameTheory9: 輪的壓榨之下「活過來」，重新享受自己最喜歡的閱讀 05/07 08:05
我喜歡這3個字，活過來
形容的很貼切
我的確是容易累積隱形壓力的人
感謝你！
47F：→ GameTheory9: 。 05/07 08:05
48F：推 GameTheory9: 可以親自去逛一趟書店、圖書館，妳會發現自己還是喜 05/07 08:08
49F：→ GameTheory9: 歡閱讀的。05/07 08:08
50F：推 skyj865: 手機丟掉唯一正解 05/07 08:49
51F：推 Dolce: 完全懂你，工作家庭生活各種瑣事常常在腦中浮現，很難專心05/07 08:49
真的是各種煩心事
※ 編輯: Chopin253253 (114.136.43.207 臺灣), 05/07/2022 09:44:46
52F：推 acdc: 利用零碎時間用聽的 05/07 10:34
53F：推 Haruna1998: 我也差不多 以前大學瘋狂看 現在工作一堆要煩惱的事 05/07 10:46
54F：→ Haruna1998: 情 完全靜不下來05/07 10:46
55F：推 roamer1005: 我覺得用電子書閱讀器比紙本容易"開啟"閱讀 05/07 11:13
我都忘了有閱讀器這個工具
謝謝提醒！
因為之前一直在觀望中
久而久之也忘了
入手一個中階閱讀器也許是個好方法
56F：→ roamer1005: 因為手持行為跟手機裝置很像,也不會有完美主義症候群05/07 11:13
57F：→ roamer1005: 紙本書容易覺得這是一件很隆重的事,就不容易打開書 05/07 11:14
58F：推 in09: 我也曾這樣,現在又愛看了,不過閱讀耐力確實比小時候弱05/07 11:51
59F：推 wendy810906: +1,選好一本書要點下去看了，結果下一秒再滑youtube05/07 12:28
60F：→ wendy810906: ....05/07 12:28
61F：→ cphe: 你說的這三點都是原因阿~ 其實看不下也不用逼自己看，要不然05/07 12:46
沒有到“逼”這麼嚴重
只是覺得閱讀這個興趣漸漸離我遠去
62F：→ cphe: 跟學生時代被逼著讀書沒什麼兩樣~ 05/07 12:46
63F：→ cphe: 另外找點喜歡的興趣也很好05/07 12:46
64F：推 shaunque: 雜事多真的會比較沒心力閱讀，但想要的話可以重新培養05/07 13:07
65F：→ shaunque: 先慢慢培養習慣，固定讀一點點，不用多，一個小章節也可05/07 13:08
66F：→ shaunque: 還有找自己的正回饋方式，例如看到自己筆記有成就感05/07 13:10
67F：→ shaunque: 或者跟別人分享覺得開心 05/07 13:10
68F：→ shaunque: 有正回饋的話，也比較容易長久延續 05/07 13:11
好，謝謝提供方法
69F：→ lc85301: 不是，現在是因為你有手機有電腦 05/07 13:57
70F：推 alecgood: 早上早一點起來看書其實也是不錯...05/07 14:02
我習慣睡前閱讀，不過早起也可以試試
感謝！
※ 編輯: Chopin253253 (114.32.252.250 臺灣), 05/07/2022 15:07:51
71F：推 sbs5099: 個人覺得如果興趣是轉到其他方面也沒什麼不好的。05/07 19:58
72F：→ sbs5099: 比方說轉到電影或連續劇。影像作品有時會用不言而喻的表 05/07 19:59
73F：→ sbs5099: 現方式，那也可以是一種文化上的享受。 05/07 19:59
的確如此，我也很喜歡看電影
我以前只要看到喜歡的電影
就會去找原著小說來看
74F：推 ficolins: 其實可能是書單內容的問題，你已經和以前的自己不太一05/07 21:13
75F：→ ficolins: 樣，所以之前能讓你沉浸的書已經不再有相同的魅力。按05/07 21:13
76F：→ ficolins: 照自己現在的需求尋找現在想看的書可能是其中一解。05/07 21:13
77F：→ ficolins: 不過工作家庭兩頭燒起來的時候就真的沒辦法，剩下的時05/07 21:13
78F：→ ficolins: 間只夠休息就不會想娛樂了QQ05/07 21:13
79F：→ ficolins: 玩也是需要體力的05/07 21:13
沒錯！玩也是需要體力
80F：→ ficolins: 話說回來，運動之後心會自然靜下來，可以試著在看書之 05/07 21:18
81F：→ ficolins: 前動一下動 05/07 21:18
82F：推 Green1216: 同感 我還是很愛買書看書 但真的常感覺很難集中 看著 05/08 00:00
83F：→ Green1216: 看著腦中突然在想工作發生的事……上面推文的拯救手機 05/08 00:00
84F：→ Green1216: 腦也看過 找時間再拿來讀一次看看 05/08 00:00
看來大家都一樣啊，我不孤單
85F：推 ivan1116: 我覺得是因為工作被追著跑的習慣，變得要求速成，就比 05/08 00:26
86F：→ ivan1116: 較難靜心 05/08 00:26
真的是比較難靜下心，尤其以前我愛看的美國推理小說，厚厚一本
我現在只覺得閱讀起來很吃力
需要花更多心力跟時間
以前我不太會出現這些問題。
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很感謝大家的回覆
提供了很多方法跟技巧
還有一些我沒想過的觀點
看來上網問是很正確的決定
我收獲很多
感謝大家！
※ 編輯: Chopin253253 (223.136.29.153 臺灣), 05/08/2022 09:11:13
87F：推 molopo: 用聽的 05/08 11:19
89F：推 chintz: 我也是，剛好最近podcast 有很多優質的說書頻道，就先用 05/08 13:13
90F：→ chintz: 聽的，聽到有興趣的書再去圖書館借，由於已經聽過大致的 05/08 13:13
91F：→ chintz: 內容，再去閱讀紙本會比較快。再加上閱讀也不一定要每個 05/08 13:13
92F：→ chintz: 字都看過，如果看到已經理解的概念可以快速帶過去。 05/08 13:13
93F：推 Gloyia: 1. 缺乏好奇心 2.看不下可以用聽的 05/08 15:14
95F：推 marsupials: 1看自己有興趣、能啟發思考的書2用聽的 3用電子書（ 05/08 18:21
96F：→ marsupials: 輕便易攜，隨時有空都可代替手機）4固定閱讀時間（我 05/08 18:21
97F：→ marsupials: 是睡前一小時）5不要太強求（獲取資訊的方式很多種， 05/08 18:21
98F：→ marsupials: 不要因為沒有看書而不安）6。靜坐（對我靜心有幫助） 05/08 18:21
99F：→ marsupials: 我有因為上面幾項增加閱讀量，希望能幫助你。 05/08 18:21
100F：推 Cordierite: 1.手機關機 2.用番茄鐘 05/08 22:56
101F：→ emmayates: 推這篇跟推文 05/09 07:13
102F：推 akaneL: 我最近也有類似的困擾，覺得應該是手機用太多了QQ還會覺得 05/09 18:15
103F：→ akaneL: 看書眼睛累，想直接用聽的 05/09 18:15
104F：推 H3471181: 控制手機使用做起 05/09 19:13
105F：→ Tayako: 年長各方面的退化也是必然 視力 專注力 體力等等都會影響 05/10 12:39
106F：推 rain91502: 我反而是年紀越大 越有睡前看書的習慣XD 05/11 00:14
107F：→ micbrimac: 看書真的是很花心力的事 相較之下手機簡單多了 05/11 13:05
108F：推 diablohinet: 我覺得是因為專注力退化加上手機上的快資訊的影響 05/12 23:19
109F：→ diablohinet: 手機用太多... 05/12 23:19
110F：推 onsun: 逐漸有老花現象 就算還未察覺 也可能有這個問題 會像是讀 05/13 19:50
111F：→ onsun: 三行 每個字都有看過 但腦袋空空的 可以找視光師檢查 05/13 19:50
112F：推 GoodM: 可能誘惑比較多，想做的事情也多？ 05/13 23:01
113F：推 taco20: 我是買了閱讀器後才增加閱讀時間，因為閱讀器要錢啊 05/14 07:46
114F：推 joyce31022: 這篇有同感 05/31 09:19