過去我們常常認為「寫作」，通常是文筆好及有創作才華的人才會去寫作，透過這本書《 寫吧！為了抵逹自己》，作者沒力史翠普用淺白生動的舉例讓我發覺，寫作是一個非常好 的工具，它可以陪伴你一生，讓你認識自己、理解自己，甚至陪你自我實現、抵達自己… 書寫就像清理傷口，是療癒及理解自己的過程 你不需要是想要「出版」書籍而提筆寫，寫作其實每天都出現在日常生活中，透過書寫， 就像在清理傷口上的泥沙般，經過一遍遍地清理，一點點地沖刷，會讓思緒逐漸明朗清晰 ，如果能像存股票般定期定額的練習，那怕每天只是三百個字，也可以療癒過往創傷，理 解自己反覆出1,11現的情緒課題，讓自己漸漸放下過往、迎向未來。 你有「定期打掃自己的心房嗎」？ 我們常常一陣子就會打掃自己的房間，但是你有想過「定期打掃自己的心房嗎」？寫作是 一種「心靈整理」的動作，像對物品斷捨離般，價值觀和心態也應定期斷捨離，我們「現 在」的生活，其實是由過去無數的「選擇」所集合而成的，像整理房間一樣，你心房中堆 積的每一個雜物，背後都訴說著不同的故事，如果能一點一滴正視自己的每一個起心動念 、抉擇及價值觀，寫作就是慢慢地清除、拆解心房內的雜物，透過書寫將自己的想法念頭 和心態情緒一一地拆解、紀錄，定期地盤點、整理自己所反覆出現的情緒，分類、收納混 亂糾糾結的念頭，讓你的心房變得舒適、有餘裕的。 設計自己的心房 每個人對自己的人生都有嚮往，當你不滿足於現狀，想要改變改變的時候，寫作是你一生 最佳的伴侶，它可以陪伴你去描繪出專屬自己的人生藍圖。拆除舊房子雜物的過程，雖然 繁重又痛苦，但是設計新房的心情卻不一樣，設計可以從無到有、天馬行空，也可以彈性 運用舊有的物品，疊加新的家具，發展耳目一新的全新面貌。打掃並設計心房，就像為人 生添加色彩，讓人更主動積極地規劃美好且更貼近自己理想的生活，也可以讓自己增添柴 火，更有動力去改變現狀。 書中分享的寫作不僅有這幾個好處，但作者提醒我們，千萬別讓自己變成【螃蟹族!】什 麼是螃蟹族？更多精彩的閱讀筆記，直接點連結用聽的更快！！ 點連結，用聽吸收筆記精華： https://player.soundon.fm/p/8f9a30e1-8c62-4f72-b0f5 -5366030d3c45 。。。。。 #Podcast節目請在Sound on及Spotify app上 搜尋：【小倉鼠】 找到節目名稱【社畜逃脫筆記】 或點連結：https://player.soundon.fm/p/8f9a30e1-8c62-4f72-b0f5-5366030d3c45 #部落格文字版請上【方格子】搜尋：【社畜逃脫筆記】 https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0 #臉書粉絲專頁搜尋：【社畜逃脫筆記】 --

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