重啟精彩的下半場人生：《女人40：該捨棄與該開始的》 ꀊ網誌完整版：https://tdieden4.pixnet.net/blog/post/59794384 ꀊ 今天想要來分享鄭教暎（ ）所寫的《女人40，該捨棄與該開始的：擁抱妳的隨心所 欲，今天也要問候自己過得好不好》（ , ）， 描繪在人生超過40歲，所面臨的迷惘與徬徨，以及可以改造自己與重新出發的契機與成長 。 ꀊ 當人生邁入中年，原本為了家庭而放棄職場的家庭主婦，以小孩與老公為核心忙碌的打轉 著，小孩逐漸成長進入叛逆期，新婚的熱戀的逐漸消退，頓時有種生活喪失生活重心，不 知道自己究竟為了什麼而活，原先放棄了夢想只為了家人而存在，卻產生猶如被拋棄的感 受。 ꀊ 作者認為人生到了中年，處事圓融，經驗豐富，不要覺得人生已經過了一半，而是「還有 一半的人生，現在才準備開始」，打破原本的習慣，整理以往的人際關係，不要再強迫自 己做非做不可的事，找回真正能夠讓自己快樂的事，活在當下，並常保感恩之心。 【讀書筆記】嘗試提升自我的能力：《上班何須太委屈，轉職身價再晉級》 【讀書筆記】認可與回應的技巧：《傾聽的力量》 【讀書筆記】從整理衣服擴大到整理人生：《不買衣服的新生活》 【讀書筆記】找回身為女性的自信：《女孩，妳已經夠好了》 【讀書筆記】《怦然心動的工作整理魔法》：把整理活用在工作中 【讀書筆記】《給總覺得自己不夠好的你》 修改舊有的人生計畫表，打造專屬於自己的夢想尋寶圖，在追尋夢想這條路上，年齡不是 問題，只要開始行動，永遠不嫌遲，思考四十歲以後才看的到的人生風景，想像自己四十 歲以後的理想生活，不再依賴著工作或家庭來界定自己，活出專屬於自己的精彩下半場人 生。 ꀊ 在看完這本書之後，其實心中的感受蠻五味雜陳的，一方面自己雖然還沒四十歲，但是描 繪很多人生中年所產生的迷惘與困境，卻已經在生活中悄悄發生了，另一方面，了解到人 生中年其實是一個轉機，更豐富的經驗與更清楚的人生目標，知道自己想要什麼，也更有 動力堅持下去。 ꀊ 其中最令我收穫良多的就是關於如何編織新夢想的四個階段，依序是（1）成為探索者→ （2）想像夢想實現→（3）除去絆腳石→（4）持續前進。找到自己真正喜歡的事物，最 希望成為的人，妳想要為什麼而活，以及在時間與金錢的允許之下，還想要學什麼？大膽 作夢，勇於嘗試，並且建立屬於自己的夢幻團隊，讓自己的夢想可以按部就班的實現。 【讀書筆記】在愛人之前先學會愛自己：《7週遇見對的人》 【讀書筆記】找回自己的內心：《直覺力》 【讀書筆記】尋覓自己人生的方向：《做自己的生命設計師》 【讀書筆記】追求內在的寧靜與平和：《僧人心態》 【讀書筆記】如何善用下班後的晚上時間：《原子時間》 【讀書筆記】找到妳的求職色彩與優勢：《你可以不遷就》 另一個讓我印象深刻的部分，則是不要把生活重心全部都壓在家人身上，扮演多重角色的 自我，比較不會因為單一角色被否定，而喪失認同感。到了人生中年，不再是去尋找新的 風景，而是用新的視角來欣賞生活，悠閒的度日未必能有最充實的幸福感，去做自己真正 想做的事情，達成目標有成就感，才會帶來最大的幸福感。 ꀊ 最後，在年屆不惑的中年時期，雖然已經度過了前半生，但是還有後半生可以重新開始， 捨棄不需要束縛與約束，認清方向，重新出發，好好善待自己，告訴自己值得被這樣對待 。 《女人40，該捨棄與該開始的：擁抱妳的隨心所欲，今天也要問候自己過得好不好》 --

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