作者rity (禮藏24年)
看板bicycle
標題Re: 騎車女生下體痛
時間Mon Dec 22 11:24:15 2025
※ 引述《rx198 (rx198)》之銘言：
我這邊最常遇見的問題，核心沒用力，骨盆前傾
: 昨天騎了90k
: 回來大腿根部及下體腫腫的
下體腫脹，男女生都會發生，那就是骨盆前傾去壓迫到，男生會壓到蛋蛋。以女生來說，
騎車的時候會陰部分應該是不碰到坐墊的。
不要先去調整坐墊角度，先放平，坐姿調整好，核心有用力，會陰不碰到了，才看做起來
的感覺去調整坐墊。
: 雙側根部各腫了一包
大腿根部腫脹。我認為是坐墊問題，你的坐墊應該是中間要開孔的
https://i.mopix.cc/zgGg2s.jpg
我手比的位置就會比較寬。
https://i.mopix.cc/xSr1f3.jpg
我自己喜歡沒開孔的，比較窄。
理論上來說，女生骨盆比較寬，大腿之前的距離也比較開，比較不會有大腿根部摩擦的問
題。
但是近代來說這個差距已經變小蠻多的。
然後不是每個人都能有大腿縫，就算骨盆寬，只要大腿有肉肉，就會有摩擦的問題。
: 今天有消下去
: 已穿Assos車褲
: 坐骨不太痛
這樣更佳能確認是骨盆前傾造成，骨盆前傾身體重心往前，上半身重量壓坐墊的前端，所
以會陰不舒服，坐骨沒事。
: 車是Liv 的
: 買車的時候店員有幫我調整過車子了
: 想問一下問題出在哪？
: 是撞擊還是摩擦產生的
: 沒有破皮
如果你在高雄我可以幫忙調整。
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1F：推 ttyui : 想請問騎車容易骨盆前傾 是椅子太高嗎12/22 22:54
不太是，我的經驗，坐墊高度，目前會誤差太多機會很低，店家都有基礎能力，幫忙調整
到適合的位置，主要是核心沒有出力把骨盆拉住，讓你人往前抓把手的時候，骨盆也跟著
前傾。
2F：推 aids007 : 跨高直接減十 然後再微調 大概就是你坐高附近 你的12/23 03:01
3F：→ aids007 : 身體你最清楚 覺得太高就調低 調到你自己滿意為主12/23 03:01
4F：→ aids007 : 太高容易膝蓋不舒服 會痛 12/23 03:01
※ 編輯: rity (101.8.247.112 臺灣), 12/23/2025 09:11:05
6F：→ aids007 : 意外看到這個 參考 12/23 17:01
7F：推 ttyui : 感謝 12/23 19:32