作者SmallHanley (小亨利)
看板bicycle
標題[問題] 便利商店隨身補給推薦
時間Thu Dec 19 21:46:00 2024
各位好
我有預計安排長距離行程或是一日系列挑戰
不過沒有這方面的經驗，想請教各位車友
我目前規劃是以便利商店為主
每隔4~6小時吃一次正餐，另外每半小時會補充碳水
考慮到騎乘時間很長，不太可能準備那麼多果膠、穀物棒在身上
想請問便利商店的隨身補給有什麼選擇
我自己平常會買威德，不過體積有點太大了，不太適合
想參考各位車友補給的選擇，或是補給上的建議
更
感謝大家給的建議
目前規劃騎之前會備果膠在身上
但是如果要騎到24小時，很難一次準備這麼多補給
路程中後段還是會在超商補給，或是先用店到店的方式
補給的選擇就交替使用才不會膩
應該會先練習習慣一下，感謝大家
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1F：推 eeex : 吃你平常在吃的，威德塞得進口袋為何會不適合 12/19 21:50
一整包45g的碳水有點佔空間，長距離不想停太多點不會優先考慮
2F：推 kanbruce : Soyjoy好吃不會甜到膩 12/19 22:31
3F：推 duck10704 : 羊羹 12/19 22:40
4F：推 isohera : 便利店就這兩樣最好用，交錯吃 12/19 22:45
6F：推 ETJohn : 坦白說我覺得吸膠最方便，而且現在膠也不貴，停超 12/20 01:09
7F：→ ETJohn : 商時再吃飯糰、麵包、地瓜這類有飽足感的 12/20 01:09
8F：推 kimoooo : 威德新出的能量膠一包碳水23克不算多但可以試試看 12/20 01:23
9F：→ kimoooo : 我是沒吃過 12/20 01:23
我知道有些超商有開團購果膠，這個如果超商有賣可以考慮
10F：→ Duc916 : soyjoy 沒飽足感會餓 12/20 05:45
11F：→ z030060374 : 不推soyjoy 自己去看看成分 12/20 07:32
12F：→ z030060374 : 吸膠跟吃超商鹹食比較實在 12/20 07:33
13F：推 yesno1011 : 騎乘過程吸膠，便利商店買香蕉跟鹹食 12/20 07:59
14F：推 electronicyi: 我一日北高在超商都是果醬吐司/巧克力跟豆漿/綠茶 12/20 08:18
15F：推 ETJohn : 現在市面上膠的品牌五花八門，找口味喜歡的就可以 12/20 08:51
16F：→ ETJohn : 買了，買個30條大約1000可以撐兩個月左右（外騎一 12/20 08:51
17F：→ ETJohn : 次4小時2條，30條就15次外騎） 12/20 08:51
18F：推 alains : 不怕吃甜的話,羊羹跟市立架隨身包,每半小時吃一個 12/20 09:18
19F：→ alains : 保證你從台北飽到高雄,我今年就這樣吃,飽整路的 12/20 09:19
20F：推 alains : 停便利商店也只有買水跟咖啡,其他東西都吃不下XD 12/20 09:21
21F：推 isohera : 自備膠都知道，但開板就問超商啊 12/20 10:14
22F：→ isohera : 這兩樣是超商中比較方便車上補給的 12/20 10:15
23F：推 isohera : 如果帶不了太多膠，又不想背就.. 12/20 10:22
25F：→ isohera : 有越野跑背心裝12條膠沒問題 12/20 10:23
27F：推 lovez04wj06 : 全家最近開始也有賣膠了，不知道會維持多久就是了 12/20 10:37
28F：推 Nokia5269 : 義美羊羹 有長條型的很方便 12/20 10:47
29F：→ haloducks : 飯糰 米漿 進便利商店就別吸膠了 12/20 11:02
30F：推 Nokia5269 : 但長條型好像義美門市才有 12/20 11:21
31F：推 LoliCar : 問超商 推膠的到底是？ 12/20 12:08
32F：推 ETJohn : 就建議放棄超商的隨身補給啊，讓原po多個選擇，還 12/20 13:02
33F：→ ETJohn : 是有規定不能給其他建議？ 12/20 13:02
※ 編輯: SmallHanley (36.228.160.25 臺灣), 12/20/2024 13:37:24
34F：推 pengxiaolun : 茶葉蛋～補蛋白質又補鈉 12/20 13:31
35F：推 yesno1011 : 長條形的義美羊羹我在全聯跟大潤發買過 12/20 13:38
36F：推 heibow : 義美現在已經不出塊狀羊羹了吧? 然後超商好像沒賣? 12/20 13:52
37F：推 isohera : 不想背膠也可以事先店到店再領 12/20 14:32
38F：推 lwecloud : Soyjoy是低GI的代餐棒，不適合運動中補給 12/20 16:24
39F：→ z030060374 : 吸膠為主超商商品為輔 北高這種長距離多人的活動在 12/20 16:36
40F：→ z030060374 : 超商不是你想吃甚麼就當下買的到什麼 以便利跟便宜 12/20 16:36
41F：→ z030060374 : 性還有吃下去的轉換率 吃果膠本來就是好選擇 12/20 16:36
42F：推 hasebe : Soyjoy適合低速度低強度減肥用 12/20 16:51
43F：→ hasebe : 北高的話我是買夾心吐司放空氣塞滿+果膠 12/20 16:52
44F：→ hasebe : 不然人多你不見得想進去 12/20 16:53
45F：推 bonzi4015 : on bike 就快速升醣食品，如飲料、果膠 off bike 12/20 17:41
46F：→ bonzi4015 : 慢升醣食物 如飯糰 義大利麵等 12/20 17:41
47F：推 atom0221 : 到中南部天氣太熱沒食慾的話，可以考慮冰的八寶粥 12/20 21:50
48F：→ atom0221 : 或類似產品，鹹甜的可以考慮芋頭肉鬆可麗餅 12/20 21:50
49F：推 alex930482 : 八寶粥讚！ 12/21 23:52
50F：推 jyung : 麥香、八寶粥、香蕉 12/22 22:42