作者SmallHanley (小亨利)
看板bicycle
标题[问题] 便利商店随身补给推荐
时间Thu Dec 19 21:46:00 2024
各位好
我有预计安排长距离行程或是一日系列挑战
不过没有这方面的经验，想请教各位车友
我目前规划是以便利商店为主
每隔4~6小时吃一次正餐，另外每半小时会补充碳水
考虑到骑乘时间很长，不太可能准备那麽多果胶、谷物棒在身上
想请问便利商店的随身补给有什麽选择
我自己平常会买威德，不过体积有点太大了，不太适合
想参考各位车友补给的选择，或是补给上的建议
更
感谢大家给的建议
目前规划骑之前会备果胶在身上
但是如果要骑到24小时，很难一次准备这麽多补给
路程中後段还是会在超商补给，或是先用店到店的方式
补给的选择就交替使用才不会腻
应该会先练习习惯一下，感谢大家
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1F：推 eeex : 吃你平常在吃的，威德塞得进口袋为何会不适合 12/19 21:50
一整包45g的碳水有点占空间，长距离不想停太多点不会优先考虑
2F：推 kanbruce : Soyjoy好吃不会甜到腻 12/19 22:31
3F：推 duck10704 : 羊羹 12/19 22:40
4F：推 isohera : 便利店就这两样最好用，交错吃 12/19 22:45
6F：推 ETJohn : 坦白说我觉得吸胶最方便，而且现在胶也不贵，停超 12/20 01:09
7F：→ ETJohn : 商时再吃饭团、面包、地瓜这类有饱足感的 12/20 01:09
8F：推 kimoooo : 威德新出的能量胶一包碳水23克不算多但可以试试看 12/20 01:23
9F：→ kimoooo : 我是没吃过 12/20 01:23
我知道有些超商有开团购果胶，这个如果超商有卖可以考虑
10F：→ Duc916 : soyjoy 没饱足感会饿 12/20 05:45
11F：→ z030060374 : 不推soyjoy 自己去看看成分 12/20 07:32
12F：→ z030060374 : 吸胶跟吃超商咸食比较实在 12/20 07:33
13F：推 yesno1011 : 骑乘过程吸胶，便利商店买香蕉跟咸食 12/20 07:59
14F：推 electronicyi: 我一日北高在超商都是果酱吐司/巧克力跟豆浆/绿茶 12/20 08:18
15F：推 ETJohn : 现在市面上胶的品牌五花八门，找口味喜欢的就可以 12/20 08:51
16F：→ ETJohn : 买了，买个30条大约1000可以撑两个月左右（外骑一 12/20 08:51
17F：→ ETJohn : 次4小时2条，30条就15次外骑） 12/20 08:51
18F：推 alains : 不怕吃甜的话,羊羹跟市立架随身包,每半小时吃一个 12/20 09:18
19F：→ alains : 保证你从台北饱到高雄,我今年就这样吃,饱整路的 12/20 09:19
20F：推 alains : 停便利商店也只有买水跟咖啡,其他东西都吃不下XD 12/20 09:21
21F：推 isohera : 自备胶都知道，但开板就问超商啊 12/20 10:14
22F：→ isohera : 这两样是超商中比较方便车上补给的 12/20 10:15
23F：推 isohera : 如果带不了太多胶，又不想背就.. 12/20 10:22
25F：→ isohera : 有越野跑背心装12条胶没问题 12/20 10:23
27F：推 lovez04wj06 : 全家最近开始也有卖胶了，不知道会维持多久就是了 12/20 10:37
28F：推 Nokia5269 : 义美羊羹 有长条型的很方便 12/20 10:47
29F：→ haloducks : 饭团 米浆 进便利商店就别吸胶了 12/20 11:02
30F：推 Nokia5269 : 但长条型好像义美门市才有 12/20 11:21
31F：推 LoliCar : 问超商 推胶的到底是？ 12/20 12:08
32F：推 ETJohn : 就建议放弃超商的随身补给啊，让原po多个选择，还 12/20 13:02
33F：→ ETJohn : 是有规定不能给其他建议？ 12/20 13:02
※ 编辑: SmallHanley (36.228.160.25 台湾), 12/20/2024 13:37:24
34F：推 pengxiaolun : 茶叶蛋～补蛋白质又补钠 12/20 13:31
35F：推 yesno1011 : 长条形的义美羊羹我在全联跟大润发买过 12/20 13:38
36F：推 heibow : 义美现在已经不出块状羊羹了吧? 然後超商好像没卖? 12/20 13:52
37F：推 isohera : 不想背胶也可以事先店到店再领 12/20 14:32
38F：推 lwecloud : Soyjoy是低GI的代餐棒，不适合运动中补给 12/20 16:24
39F：→ z030060374 : 吸胶为主超商商品为辅 北高这种长距离多人的活动在 12/20 16:36
40F：→ z030060374 : 超商不是你想吃甚麽就当下买的到什麽 以便利跟便宜 12/20 16:36
41F：→ z030060374 : 性还有吃下去的转换率 吃果胶本来就是好选择 12/20 16:36
42F：推 hasebe : Soyjoy适合低速度低强度减肥用 12/20 16:51
43F：→ hasebe : 北高的话我是买夹心吐司放空气塞满+果胶 12/20 16:52
44F：→ hasebe : 不然人多你不见得想进去 12/20 16:53
45F：推 bonzi4015 : on bike 就快速升醣食品，如饮料、果胶 off bike 12/20 17:41
46F：→ bonzi4015 : 慢升醣食物 如饭团 义大利面等 12/20 17:41
47F：推 atom0221 : 到中南部天气太热没食慾的话，可以考虑冰的八宝粥 12/20 21:50
48F：→ atom0221 : 或类似产品，咸甜的可以考虑芋头肉松可丽饼 12/20 21:50
49F：推 alex930482 : 八宝粥赞！ 12/21 23:52
50F：推 jyung : 麦香、八宝粥、香蕉 12/22 22:42