作者dacowang (逆風)
看板bicycle
標題[閒聊] 新手上卡分享
時間Wed Jul 17 21:49:11 2024
看到有人發文，問卡鞋問題
剛好我也是新手，最近幾個月也剛上卡
就來分享一下自己的上卡歷程
自從買了 propel 之後，也騎了三個多月
每個朋友都勸進
Ａ：騎幾個月就可以上卡了啦！
Ｂ：越早上卡越好，因為你更早習慣穿卡鞋
Ｃ：趕快上卡，穿卡鞋可以增加效率
Ｄ：上卡之後是不同的世界，雙腳都能出力，一腳踩下，一腳往上提
雖然知道每個朋友講的都有道理
但沒穿過卡鞋，真的很難想像．．．
於是乎，騎滿三個月之後，我就開始上卡了！
一開始先選卡踏，棒棒糖 or SPD-SL or Look...
https://imgur.com/VN5KkAk
決定卡踏之後就是選卡鞋.....
https://imgur.com/VEHUl04
再來就是牽車去安裝卡踏
https://imgur.com/KBiYRK5
https://imgur.com/PdvkJOI
還有上卡後的 fitting
以及上卡脫卡的練習
https://imgur.com/d9nH3tD
基本上在上卡跟脫卡，這一部分會一直訓練
店家也會持續提醒細節與注意事項
直到相對順暢為止，才會完整地結束
以下附上整個上卡的過程，分享給大家，謝謝
【公路車】對新手來說，卡踏、卡鞋該怎麼選！？
https://youtu.be/uCIRrlRIs8A
【公路車】新手上卡，再次進行 fitting & 上卡脫卡訓練！
https://youtu.be/jUqErCAO4nI
【公路車】新手上卡，進行 fitting 與訓練！新手一定要知道的上下卡順序！
https://youtu.be/MT7TNxsDpfE
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上卡心得
上卡之後，確實可以感受到完全不同
尤其是在抽車的時候，腳掌完全不會離開踏板
或者是路比較顛的時候，腳掌也不會離開踏板
確實可以增加踩踏的效率
再來就是另外一腳可以往上提
這個就需要練習，讓身體去習慣一下
確實另外一腳可以利用不同肌群來往上提
有效分擔另外一腳踩下去的肌肉勞損
再來就是說上卡會不會摔！？
你只要一直記住，自己是穿卡鞋
騎久了就會變成一種反射動作，就會自己脫卡
至於上坡的部分，目前還沒去很陡的坡騎過
所以尚未遇到上坡定桿脫卡的情況
但聽朋友說上坡快騎不動就要趕快脫卡
而在陡上坡要啟動時，也要先下滑上卡
速度起來之後再往上坡騎
以上為個人心得分享，謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.201.89 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/bicycle/M.1721224155.A.025.html
※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 07/17/2024 21:49:50
※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 07/17/2024 21:50:49
1F：推 yesno1011 : 心得推。上卡真的是必經之路，真的沒那麼可怕 07/17 23:44
2F：推 zack : 上卡摔車也是必經之路 XD 07/18 07:57
3F：→ kid1412sonic: 推推 07/18 08:48
4F：推 ray1126 : 沒那麼可怕是真，當你真的上卡後就了解 07/18 09:08
5F：推 kent00216 : 我第一次上卡後 在車店練習半個多小時 結果出去以後 07/18 09:09
6F：→ kent00216 : 在停紅燈時直接定竿摔 = = 07/18 09:09
7F：推 f09508001 : 我從沒忘記脫卡摔過 顆顆 不能理解必經之路 07/18 10:45
8F：推 DiMammaMia : 樓上 這種事就是不能講 一講就破功 07/18 10:53
9F：→ tmdl : 先在檯子上練習 沒多難 07/18 11:19
10F：推 isohera : 九樓忠懇，敲碗等八樓倒車 07/18 12:04
11F：→ isohera : 開板大可以挑戰進階了，滾筒上卡 07/18 12:05
12F：→ SAoKelin : 唯一上卡摔是被A到== 07/18 14:13
13F：推 ckai1983 : 看專家說「拉提」的動作是錯誤的，一直踩就好了 07/18 16:02
14F：推 isohera : 踩多拉少＆拉多踩少，可以用坐姿調整肌群分配，不是 07/18 16:21
15F：→ isohera : 說沒有 07/18 16:21
16F：→ hopez : 反正就是順順的踩 踩踏技巧不用特別去訓練 07/18 17:03
17F：→ hopez : 刻意拉提不會增加你的效率 07/18 17:04
18F：推 ckai1983 : 恩恩 前幾天看到V.C.說 畫圓/拉提 是錯誤的 07/18 18:51
19F：→ alanzeratul : 練拉提很痛苦耶，有什麼回報嗎？我只會在綠燈起步 07/18 21:38
20F：→ alanzeratul : 拉提 07/18 21:38
21F：→ uranusjr : 最大回報是覺得自己很厲害有變快的感覺 07/18 21:42
22F：推 boombastick : 刻意拉 爬山的時候你很快就會抽筋了 07/19 07:16
23F：推 isohera : 等你知道怎分配拉踩，騎長程才不會肌肉過勞 07/19 09:39
24F：推 atlaswhz : 我有一次停紅燈快摔車時,抓著停等紅燈的機車騎士, 07/19 11:28
25F：→ atlaswhz : 當時尷尬到炸 07/19 11:28
26F：推 isohera : 機車騎士應該是正妹 07/19 12:15
27F：推 suchienlee : 上卡好處就是你會不想停下來然後趕快騎一騎回家 07/19 16:53
28F：→ ckai1983 : 上卡的壞處是想闖紅燈? 07/20 00:15
29F：推 isohera : 闖紅燈是看人，涵蓋到上卡是概率問題 07/20 11:49
30F：→ hasebe : 前陣子好像有騎Ubike闖紅燈被黑紙仔撞死的 07/20 12:46
31F：→ hasebe : 會闖的騎什麼都會闖 07/20 12:46
32F：推 skyj865 : 感謝分享上坡如何上卡！ 07/20 17:52
33F：推 hkbornguy : 誠心建議，不要想往上提拉，只要專心往下踩、踩得順 07/21 23:52