作者sanderwang (昀芯超正)
看板bicycle
標題[問題] 爆心跳是這種感覺嗎?
時間Tue Aug 1 14:13:15 2023
我是這三個月才開始騎車並且有在騎山路
但其實跑步也跑了好久好久了 我跑的不快
對我來說最痛苦的訓練是間歇 1k的間歇跑在4'30左右
讓我心臟有種被撐大爆炸的感覺 但其實回復的很快
沒有延遲的不舒服感
近來外面的體感動不動就是35度以上
我騎車的時間都是橫跨了正中午 騎在山路上
一停下來喘息的時間 那種喘的時間非常非常的久
甚至過了10多分了 我都還覺得呼吸不太上的來
頭暈目眩 眼睛張不開 像是缺氧的那種感覺
請問就是大家所謂的爆心跳嗎
遇到這種情形該如何處理呢?? 我總覺得真的會出事的
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1F：推 isohera : 夏天騎車找晨昏，午間騎車要降強度 08/01 14:15
2F：→ isohera : 有跑步應該有測最大心跳，可控的 08/01 14:16
3F：→ heibow : 遇到這種狀況當然就是到陰涼處休息囉 08/01 14:21
4F：→ heibow : 話說我上週日也是在山上抽車拉強度的時候 08/01 14:23
5F：→ heibow : 把個人最大心率從199刷新到201 08/01 14:24
6F：推 jwc71017 : 我也有一次這種經驗，中午騎車爬山，溫度35左右， 08/01 15:27
7F：→ jwc71017 : 眼前一片黑頭暈瞬間沒力，蹲在旁邊用力呼吸吸不到 08/01 15:27
8F：→ jwc71017 : 氣然後開始乾嘔，也差不多7-8分鐘才恢復正常 08/01 15:27
9F：推 pQQq : 聽起來像是阿維的頻道，那幕是pogacar和魚販嗎？ 08/01 15:33
10F：→ pQQq : 推錯 08/01 15:34
11F：推 davedawei : 就是心臟要從喉嚨噴出來的感覺 08/01 15:38
12F：推 pQQq : 情況有可能是強度太高，少運動的人比較可能發生 08/01 15:39
13F：→ pQQq : 你有在跑步的話，那應該是氣溫太高了，水分喝太少 08/01 15:40
14F：→ alains : 這應該是中暑而不是爆心跳 08/01 17:00
15F：→ z030060374 : 你那個叫中暑 08/01 17:22
16F：→ PA5566 : 中暑吧 夏天早起騎車啦 08/01 17:28
17F：推 lolen : 夏天中午真的盡量避免激烈戶外活動，別跟身體開玩笑 08/01 18:38
18F：→ ray1126 : 您那算是熱痙攣或熱衰竭，要小心，真正醫學上中暑會 08/01 20:40
19F：→ ray1126 : 更嚴重，但到那時就有生命危險 08/01 20:40
20F：→ ray1126 : 我中午也有騎，看天有點陰才騎，騎到一半變太熱， 08/01 20:41
21F：→ ray1126 : 我就提早收工 08/01 20:41
22F：噓 darkMood : 你有心跳表嗎? 有沒有爆看表就知道啊.............. 08/01 21:59
23F：推 ETJohn : 夏天早點出門早點回家，最近天氣11點到家都嫌晚了 08/01 22:11
24F：→ jaik : 心肌缺氧 08/01 23:48
25F：噓 littleSH1221: 還在感覺，無法數據化嗎？ 08/02 06:42
26F：噓 wennythepooh: 現在可以監測心跳的東西很多，小米手環就行 08/02 07:47
28F：→ pionaero : 204 08/02 08:03
29F：推 Benefits : 多補充鐵,血紅素如果變少,就要用心跳數去換. 曾以 08/02 15:12
30F：→ Benefits : 茶代水喝到嚴重貧血的人路過. 08/02 15:12
31F：推 tommyfly : 25T騎11%很快就爆心跳了.. 08/02 15:14
33F：→ RCSTD03 : 文組生物的理解如下：你的心臟負責驅動血液，為身體 08/03 01:37
34F：→ RCSTD03 : 的各個組織提供養分/氧氣，清理廢物，還有散熱 08/03 01:38
35F：→ RCSTD03 : 你的狀況很有可能是散熱不及+氧氣需求量過高 08/03 01:39
36F：→ RCSTD03 : 導致你的大腦沒辦法在這種狀況下好好運作 08/03 01:40
37F：→ RCSTD03 : 解法是綁心跳帶隨時監控自己給心臟多大壓力 08/03 01:41
38F：→ RCSTD03 : 並在真的過高時找陰涼處停車休息補充水分 08/03 01:42
39F：推 sn245763 : 根據我的經驗，爆心跳會有以下症狀1.黑視2.聽到自 08/03 10:57
40F：→ sn245763 : 己心跳急促跳動聲3.已經停止運動卻還是呼吸困難， 08/03 10:57
41F：→ sn245763 : 不是激烈運動喘不過，像是被捏住鼻子無法呼吸的感 08/03 10:57
42F：→ sn245763 : 覺。 08/03 10:57
43F：→ sn245763 : 推文說可以看心率來預防也不完全對，因為發生時我 08/03 11:01
44F：→ sn245763 : 的心率並不高，發生那次是三個月沒運動，首騎去爬 08/03 11:01
45F：→ sn245763 : 坡就觸發，但之後有運動習慣後，心率19x的全力騎反 08/03 11:01
46F：→ sn245763 : 而都沒事。 08/03 11:01
47F：推 Niubert : 這比較像太熱缺氧，爆心跳完一陣子會喘到噁心想吐 08/03 12:26
48F：→ Niubert : 或真的吐出來。然後就恢復了 08/03 12:26
49F：→ kevin1221 : 小時候還真的騎到吐，我爸就帶我回家了XD 08/03 22:13
50F：推 nzsww : 看起來是太久沒運動，出現過度換氣的症狀 08/04 17:32
51F：推 foxjolin : 我多年前 第一次開始慢跑也發生這種症狀 08/04 20:16
52F：→ foxjolin : 明明才跑一點點就超累 然後坐下喘很久還是很不舒服 08/04 20:17
53F：→ dyc2008 : 常在跑步一定有運動手錶，看一下不就知道 08/05 20:24
54F：推 semicoma : 我理解的爆心跳是夾帶很不舒服想吐或隨時要暈的感覺 08/06 01:29
55F：→ semicoma : 我幾年前比較有在練跑時 熱開後的心跳都180起跳 有 08/06 01:32
56F：→ semicoma : 次心血來潮把心跳催到201(garmin跑步錶) 很累 但是 08/06 01:33
57F：→ semicoma : 沒前述不舒服的感覺 我不會把這種稱為爆心跳 "爆"大 08/06 01:34
58F：→ semicoma : 概能理解為出狀況了 所以才會有連帶而來的各種不適 08/06 01:35
59F：→ semicoma : 而我有次晚睡 隔天早上打公園水準的全場 離激烈程度 08/06 01:37
60F：→ semicoma : 還遠得很 但跑著跑著突然就喘不過氣 腦中一片空白 08/06 01:39
61F：→ semicoma : 聽不太到周遭的聲音 差點要暈過去 這種我就覺得是爆 08/06 01:39
62F：→ semicoma : 心跳了 08/06 01:39
63F：推 Arens5566 : 遇過一次，再也不敢了 08/06 08:05
64F：→ Arens5566 : 就下車，然後站不起來，只能蹲下，等稍微緩一下，才 08/06 08:06
65F：→ Arens5566 : 能牽著車走到旁邊坐著休息 08/06 08:06
66F：→ hurompton : 要看當下運動的強度才能判斷，如果在山路上高迴轉的 08/07 13:27
67F：→ hurompton : 踩踏，平常沒問題的路段，現在出現這狀況那就是中暑 08/07 13:28