作者sanderwang (昀芯超正)
看板bicycle
标题[问题] 爆心跳是这种感觉吗?
时间Tue Aug 1 14:13:15 2023
我是这三个月才开始骑车并且有在骑山路
但其实跑步也跑了好久好久了 我跑的不快
对我来说最痛苦的训练是间歇 1k的间歇跑在4'30左右
让我心脏有种被撑大爆炸的感觉 但其实回复的很快
没有延迟的不舒服感
近来外面的体感动不动就是35度以上
我骑车的时间都是横跨了正中午 骑在山路上
一停下来喘息的时间 那种喘的时间非常非常的久
甚至过了10多分了 我都还觉得呼吸不太上的来
头晕目眩 眼睛张不开 像是缺氧的那种感觉
请问就是大家所谓的爆心跳吗
遇到这种情形该如何处理呢?? 我总觉得真的会出事的
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1F：推 isohera : 夏天骑车找晨昏，午间骑车要降强度 08/01 14:15
2F：→ isohera : 有跑步应该有测最大心跳，可控的 08/01 14:16
3F：→ heibow : 遇到这种状况当然就是到阴凉处休息罗 08/01 14:21
4F：→ heibow : 话说我上周日也是在山上抽车拉强度的时候 08/01 14:23
5F：→ heibow : 把个人最大心率从199刷新到201 08/01 14:24
6F：推 jwc71017 : 我也有一次这种经验，中午骑车爬山，温度35左右， 08/01 15:27
7F：→ jwc71017 : 眼前一片黑头晕瞬间没力，蹲在旁边用力呼吸吸不到 08/01 15:27
8F：→ jwc71017 : 气然後开始乾呕，也差不多7-8分钟才恢复正常 08/01 15:27
9F：推 pQQq : 听起来像是阿维的频道，那幕是pogacar和鱼贩吗？ 08/01 15:33
10F：→ pQQq : 推错 08/01 15:34
11F：推 davedawei : 就是心脏要从喉咙喷出来的感觉 08/01 15:38
12F：推 pQQq : 情况有可能是强度太高，少运动的人比较可能发生 08/01 15:39
13F：→ pQQq : 你有在跑步的话，那应该是气温太高了，水分喝太少 08/01 15:40
14F：→ alains : 这应该是中暑而不是爆心跳 08/01 17:00
15F：→ z030060374 : 你那个叫中暑 08/01 17:22
16F：→ PA5566 : 中暑吧 夏天早起骑车啦 08/01 17:28
17F：推 lolen : 夏天中午真的尽量避免激烈户外活动，别跟身体开玩笑 08/01 18:38
18F：→ ray1126 : 您那算是热痉挛或热衰竭，要小心，真正医学上中暑会 08/01 20:40
19F：→ ray1126 : 更严重，但到那时就有生命危险 08/01 20:40
20F：→ ray1126 : 我中午也有骑，看天有点阴才骑，骑到一半变太热， 08/01 20:41
21F：→ ray1126 : 我就提早收工 08/01 20:41
22F：嘘 darkMood : 你有心跳表吗? 有没有爆看表就知道啊.............. 08/01 21:59
23F：推 ETJohn : 夏天早点出门早点回家，最近天气11点到家都嫌晚了 08/01 22:11
24F：→ jaik : 心肌缺氧 08/01 23:48
25F：嘘 littleSH1221: 还在感觉，无法数据化吗？ 08/02 06:42
26F：嘘 wennythepooh: 现在可以监测心跳的东西很多，小米手环就行 08/02 07:47
28F：→ pionaero : 204 08/02 08:03
29F：推 Benefits : 多补充铁,血红素如果变少,就要用心跳数去换. 曾以 08/02 15:12
30F：→ Benefits : 茶代水喝到严重贫血的人路过. 08/02 15:12
31F：推 tommyfly : 25T骑11%很快就爆心跳了.. 08/02 15:14
33F：→ RCSTD03 : 文组生物的理解如下：你的心脏负责驱动血液，为身体 08/03 01:37
34F：→ RCSTD03 : 的各个组织提供养分/氧气，清理废物，还有散热 08/03 01:38
35F：→ RCSTD03 : 你的状况很有可能是散热不及+氧气需求量过高 08/03 01:39
36F：→ RCSTD03 : 导致你的大脑没办法在这种状况下好好运作 08/03 01:40
37F：→ RCSTD03 : 解法是绑心跳带随时监控自己给心脏多大压力 08/03 01:41
38F：→ RCSTD03 : 并在真的过高时找阴凉处停车休息补充水分 08/03 01:42
39F：推 sn245763 : 根据我的经验，爆心跳会有以下症状1.黑视2.听到自 08/03 10:57
40F：→ sn245763 : 己心跳急促跳动声3.已经停止运动却还是呼吸困难， 08/03 10:57
41F：→ sn245763 : 不是激烈运动喘不过，像是被捏住鼻子无法呼吸的感 08/03 10:57
42F：→ sn245763 : 觉。 08/03 10:57
43F：→ sn245763 : 推文说可以看心率来预防也不完全对，因为发生时我 08/03 11:01
44F：→ sn245763 : 的心率并不高，发生那次是三个月没运动，首骑去爬 08/03 11:01
45F：→ sn245763 : 坡就触发，但之後有运动习惯後，心率19x的全力骑反 08/03 11:01
46F：→ sn245763 : 而都没事。 08/03 11:01
47F：推 Niubert : 这比较像太热缺氧，爆心跳完一阵子会喘到恶心想吐 08/03 12:26
48F：→ Niubert : 或真的吐出来。然後就恢复了 08/03 12:26
49F：→ kevin1221 : 小时候还真的骑到吐，我爸就带我回家了XD 08/03 22:13
50F：推 nzsww : 看起来是太久没运动，出现过度换气的症状 08/04 17:32
51F：推 foxjolin : 我多年前 第一次开始慢跑也发生这种症状 08/04 20:16
52F：→ foxjolin : 明明才跑一点点就超累 然後坐下喘很久还是很不舒服 08/04 20:17
53F：→ dyc2008 : 常在跑步一定有运动手表，看一下不就知道 08/05 20:24
54F：推 semicoma : 我理解的爆心跳是夹带很不舒服想吐或随时要晕的感觉 08/06 01:29
55F：→ semicoma : 我几年前比较有在练跑时 热开後的心跳都180起跳 有 08/06 01:32
56F：→ semicoma : 次心血来潮把心跳催到201(garmin跑步表) 很累 但是 08/06 01:33
57F：→ semicoma : 没前述不舒服的感觉 我不会把这种称为爆心跳 "爆"大 08/06 01:34
58F：→ semicoma : 概能理解为出状况了 所以才会有连带而来的各种不适 08/06 01:35
59F：→ semicoma : 而我有次晚睡 隔天早上打公园水准的全场 离激烈程度 08/06 01:37
60F：→ semicoma : 还远得很 但跑着跑着突然就喘不过气 脑中一片空白 08/06 01:39
61F：→ semicoma : 听不太到周遭的声音 差点要晕过去 这种我就觉得是爆 08/06 01:39
62F：→ semicoma : 心跳了 08/06 01:39
63F：推 Arens5566 : 遇过一次，再也不敢了 08/06 08:05
64F：→ Arens5566 : 就下车，然後站不起来，只能蹲下，等稍微缓一下，才 08/06 08:06
65F：→ Arens5566 : 能牵着车走到旁边坐着休息 08/06 08:06
66F：→ hurompton : 要看当下运动的强度才能判断，如果在山路上高回转的 08/07 13:27
67F：→ hurompton : 踩踏，平常没问题的路段，现在出现这状况那就是中暑 08/07 13:28