作者iorikingkyo
看板bicycle
標題Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享
時間Tue Sep 6 16:41:06 2022
我也來分享今年登武嶺的數據
https://i.imgur.com/uvqsaRi.jpg
完成時間3：44：16
均瓦AP199 NP204
體重67kg 車重（含水/補給）8.5kg FTP245
也是參考CT數據來騎乘
但給我自己的目標是過最高小七後
功率不要衰退太多
因為N年前在這補完水後直接縮缸
所以這次直接帶兩瓶水
其中一瓶裝小七的完熟蘋果咖啡
固態補給2條黑膠 3個羊羹
早餐吃香蕉/御飯糰/草苺夾心麵包/咖啡
出發前灌紅牛
但可能是易抽筋體質
過鳶峰後大腿總共抽了三次
還是硬踩 結束後直接鐵腿一個禮拜
以上供參考
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.75.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/bicycle/M.1662453668.A.3EA.html
1F：推 b77889999 : 強09/06 16:42
2F：推 akgbking : 推分享，翠峰後輸出也沒明顯衰退，厲害09/06 16:42
3F：→ iorikingkyo : 另外補充齒比大盤46/30飛輪11/32還是覺得不夠輕09/06 16:49
4F：推 atom0221 : 真的厲害09/06 17:10
5F：→ fashsboy : 體重FTP跟我都差不多，不過原PO在後期衰退的比我還09/06 17:15
6F：→ fashsboy : 少，真的是厲害。09/06 17:15
7F：推 electronicyi: 3：44好猛 跪了09/06 17:41
8F：推 isohera : 超猛09/06 17:55
9F：推 murray210132: 你的推力比、配速、區段成績跟我幾乎一樣，好酷哦；09/06 18:38
10F：→ murray210132: 我62kg09/06 18:38
12F：推 murray210132: NS晶片成績是3:44:2109/06 18:41
我胖子要瓦數要多踩一點哈
13F：推 wanter1979 : 猛，幾乎沒衰退！09/06 19:23
14F：推 b520002732 : 猛啊，穩定輸出09/06 19:30
※ 編輯: iorikingkyo (27.242.75.207 臺灣), 09/06/2022 20:07:34
15F：→ DudeFromMars: 厲害 09/06 23:04
16F：推 iroma : 很棒的成績耶！ 09/06 23:57
17F：推 wanter1979 : 內文與標題不符，沒看到有配速失敗 ！ 09/07 05:01
18F：推 segaa : 比配速快 XDD 09/07 10:25