作者kolod546 (kolod546)
看板bicycle
標題[問題] 卡鞋問題
時間Sat Mar 12 19:56:55 2022
先說明一下概況
上卡一年多 卡鞋為shimao rc901
本身腳有些外八 高足弓和大小腳（左腳小一些）
當時去車店 有告知大小腳問題 老闆說以右腳為主
然後鞋子要再大一點 因為騎車腳會膨脹
當下聽從老闆的建議選擇大小
現在問題來了
右腳基本上沒問題 不過左腳騎車會麻
痲的位置有外腳踝和腳姆指周遭
左腳腳姆指爬過文應該是鞋子過大問題 爬坡出大力比較會有
而最近比較困擾的是左腳外腳踝問題 似乎處於疲憊狀態 出力就會覺酸
剛看了一下 發現有個區塊比右腳明顯突起大了一點
https://i.imgur.com/Py8XJ8z.jpg
我的問題有兩個
1.卡鞋過大問題造成腳姆指會酸 是否能藉由卡踏前後調整或踩踏姿勢來舒緩 或是有其他
方式能改善？
2.相片中那個區塊有腫脹會酸的感覺
是因為常用此區塊脫卡造成還是爬坡出力錯誤或其他原因？有什麼方式能改善？
謝謝大家
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※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/12/2022 20:20:22
1F：→ z030060374 : 腳背酸痛可能是上面那顆旋的太緊造成壓迫到腳背，9003/12 20:31
2F：→ z030060374 : 1的包覆性很好只要穿上去旋鈕旋好沒有感覺到有壓迫03/12 20:31
3F：→ z030060374 : 就好惹03/12 20:31
我有嘗試過把旋鈕全鬆 結果那個部分在騎乘還是會酸酸的
※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/12/2022 20:44:13
4F：推 yangzac : 你左腳會常扭到嗎？03/12 21:35
左腳印象中沒扭到過 不過都固定用左腳脫卡就是
※ 編輯: kolod546 (223.136.173.116 臺灣), 03/12/2022 21:45:23
5F：→ RCSTD03 : 那塊戳下去有感覺嗎?是不是腫起來的? 03/12 21:50
是有點腫的感覺 戳下去骨頭比右腳凸出來一點
6F：推 yangzac : 我跟你問題一樣，左腳比較短，走路其實是有點像外03/12 21:55
7F：→ yangzac : 側剁下去的感覺，所以騎車的話那裡就會酸，要挑鞋子03/12 21:55
8F：→ yangzac : 及底部加墊片，但不知道你是否也是這原因 03/12 21:55
請問是剛上卡就會酸嗎 我是最近半年左右開始越來越強烈
※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/12/2022 22:07:53
9F：推 isohera : 我個人覺得你腳踝筋骨有傷，去檢查一下03/12 23:17
10F：推 isohera : 不會→變會就是出問題，先去看醫生，筋骨扭傷慢性發03/12 23:21
11F：→ isohera : 炎，產生組織液壓迫發炎更嚴重，循環。03/12 23:21
12F：→ isohera : 不方便看醫生，也可以暫時不要上卡幾周看是否會消03/12 23:22
13F：→ isohera : 掉。03/12 23:22
14F：推 laurakao : 沒騎車後會疼痛嗎？若是會建議找自費物理治療從源頭 03/13 00:46
15F：→ laurakao : 解決03/13 00:46
目前是不會痛 若要治療 這方面能找一般醫生 還是只能找物理治療師
※ 編輯: kolod546 (223.136.173.116 臺灣), 03/13/2022 11:19:29
16F：推 togolu : 我兩腳都有那個突起耶，自己壓感覺是肌肉 (⊙o⊙) 03/13 12:24
17F：推 yangzac : 鞋子對就不酸，不對就剛好壓到會酸，可是熱身完後就03/13 13:05
18F：→ yangzac : 都不會酸了03/13 13:05
19F：推 doro0202 : 先找醫生看是什麼問題之後再找物理治療啊，物理治 03/13 17:22
20F：→ doro0202 : 療師只是幫你解決問題的。並沒辦法幫你診斷是哪裡03/13 17:22
21F：→ doro0202 : 有問題03/13 17:22
22F：推 ncc0512 : 鞋子太大可以加薄鞋墊試試，或者卡鞋買lake可以客 03/13 19:11
23F：→ ncc0512 : 製大小尺寸，之前購買左右腳差半號。03/13 19:11
感謝各位的建議
※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/13/2022 22:12:40
24F：推 Neuschwan : 新手嗎? 我剛騎公路車第一年也是腳趾都很容易麻 03/14 12:29
25F：→ Neuschwan : 我的看法是踝關節的活動度很重要 不能太死硬03/14 12:32
26F：→ Neuschwan : 扣片兩腳的前後位置其實不一樣 但差距不大 要上訓03/14 12:35
27F：→ Neuschwan : 練台不斷微調比較 03/14 12:36
28F：→ Neuschwan : 調整扣片要花不少時間 我想這滿多人有經驗 03/14 12:37
30F：→ Neuschwan : 我騎車前兩腳一定會做20下 03/14 12:40
算新手沒錯 騎乘時也發現左腳和右腳的腳踝相比
靈活度差很多
之前騎車右腳膝蓋內側有傷過
扣片目前也在調整中
https://i.imgur.com/KAx0TDi.jpg
https://i.imgur.com/xSarZjh.jpg
https://i.imgur.com/TnOMpik.jpg
※ 編輯: kolod546 (223.136.108.181 臺灣), 03/14/2022 17:41:59
31F：推 Neuschwan : 除了去找客制不同尺寸的卡鞋，可能還是需要一些時 03/14 17:59
32F：→ Neuschwan : 間去克服吧。 03/14 17:59