作者kolod546 (kolod546)
看板bicycle
标题[问题] 卡鞋问题
时间Sat Mar 12 19:56:55 2022
先说明一下概况
上卡一年多 卡鞋为shimao rc901
本身脚有些外八 高足弓和大小脚（左脚小一些）
当时去车店 有告知大小脚问题 老板说以右脚为主
然後鞋子要再大一点 因为骑车脚会膨胀
当下听从老板的建议选择大小
现在问题来了
右脚基本上没问题 不过左脚骑车会麻
麻的位置有外脚踝和脚姆指周遭
左脚脚姆指爬过文应该是鞋子过大问题 爬坡出大力比较会有
而最近比较困扰的是左脚外脚踝问题 似乎处於疲惫状态 出力就会觉酸
刚看了一下 发现有个区块比右脚明显突起大了一点
https://i.imgur.com/Py8XJ8z.jpg
我的问题有两个
1.卡鞋过大问题造成脚姆指会酸 是否能藉由卡踏前後调整或踩踏姿势来舒缓 或是有其他
方式能改善？
2.相片中那个区块有肿胀会酸的感觉
是因为常用此区块脱卡造成还是爬坡出力错误或其他原因？有什麽方式能改善？
谢谢大家
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※ 编辑: kolod546 (118.167.3.129 台湾), 03/12/2022 20:20:22
1F：→ z030060374 : 脚背酸痛可能是上面那颗旋的太紧造成压迫到脚背，9003/12 20:31
2F：→ z030060374 : 1的包覆性很好只要穿上去旋钮旋好没有感觉到有压迫03/12 20:31
3F：→ z030060374 : 就好惹03/12 20:31
我有尝试过把旋钮全松 结果那个部分在骑乘还是会酸酸的
※ 编辑: kolod546 (118.167.3.129 台湾), 03/12/2022 20:44:13
4F：推 yangzac : 你左脚会常扭到吗？03/12 21:35
左脚印象中没扭到过 不过都固定用左脚脱卡就是
※ 编辑: kolod546 (223.136.173.116 台湾), 03/12/2022 21:45:23
5F：→ RCSTD03 : 那块戳下去有感觉吗?是不是肿起来的? 03/12 21:50
是有点肿的感觉 戳下去骨头比右脚凸出来一点
6F：推 yangzac : 我跟你问题一样，左脚比较短，走路其实是有点像外03/12 21:55
7F：→ yangzac : 侧剁下去的感觉，所以骑车的话那里就会酸，要挑鞋子03/12 21:55
8F：→ yangzac : 及底部加垫片，但不知道你是否也是这原因 03/12 21:55
请问是刚上卡就会酸吗 我是最近半年左右开始越来越强烈
※ 编辑: kolod546 (118.167.3.129 台湾), 03/12/2022 22:07:53
9F：推 isohera : 我个人觉得你脚踝筋骨有伤，去检查一下03/12 23:17
10F：推 isohera : 不会→变会就是出问题，先去看医生，筋骨扭伤慢性发03/12 23:21
11F：→ isohera : 炎，产生组织液压迫发炎更严重，循环。03/12 23:21
12F：→ isohera : 不方便看医生，也可以暂时不要上卡几周看是否会消03/12 23:22
13F：→ isohera : 掉。03/12 23:22
14F：推 laurakao : 没骑车後会疼痛吗？若是会建议找自费物理治疗从源头 03/13 00:46
15F：→ laurakao : 解决03/13 00:46
目前是不会痛 若要治疗 这方面能找一般医生 还是只能找物理治疗师
※ 编辑: kolod546 (223.136.173.116 台湾), 03/13/2022 11:19:29
16F：推 togolu : 我两脚都有那个突起耶，自己压感觉是肌肉 (⊙o⊙) 03/13 12:24
17F：推 yangzac : 鞋子对就不酸，不对就刚好压到会酸，可是热身完後就03/13 13:05
18F：→ yangzac : 都不会酸了03/13 13:05
19F：推 doro0202 : 先找医生看是什麽问题之後再找物理治疗啊，物理治 03/13 17:22
20F：→ doro0202 : 疗师只是帮你解决问题的。并没办法帮你诊断是哪里03/13 17:22
21F：→ doro0202 : 有问题03/13 17:22
22F：推 ncc0512 : 鞋子太大可以加薄鞋垫试试，或者卡鞋买lake可以客 03/13 19:11
23F：→ ncc0512 : 制大小尺寸，之前购买左右脚差半号。03/13 19:11
感谢各位的建议
※ 编辑: kolod546 (118.167.3.129 台湾), 03/13/2022 22:12:40
24F：推 Neuschwan : 新手吗? 我刚骑公路车第一年也是脚趾都很容易麻 03/14 12:29
25F：→ Neuschwan : 我的看法是踝关节的活动度很重要 不能太死硬03/14 12:32
26F：→ Neuschwan : 扣片两脚的前後位置其实不一样 但差距不大 要上训03/14 12:35
27F：→ Neuschwan : 练台不断微调比较 03/14 12:36
28F：→ Neuschwan : 调整扣片要花不少时间 我想这满多人有经验 03/14 12:37
30F：→ Neuschwan : 我骑车前两脚一定会做20下 03/14 12:40
算新手没错 骑乘时也发现左脚和右脚的脚踝相比
灵活度差很多
之前骑车右脚膝盖内侧有伤过
扣片目前也在调整中
https://i.imgur.com/KAx0TDi.jpg
https://i.imgur.com/xSarZjh.jpg
https://i.imgur.com/TnOMpik.jpg
※ 编辑: kolod546 (223.136.108.181 台湾), 03/14/2022 17:41:59
31F：推 Neuschwan : 除了去找客制不同尺寸的卡鞋，可能还是需要一些时 03/14 17:59
32F：→ Neuschwan : 间去克服吧。 03/14 17:59