作者chia0303 (小廣)
看板bicycle
標題Re: [問題] 到底該不該fitting?
時間Tue Aug 24 03:59:13 2021
跟各位大大 報告一下 屁股痛問題處理的情況
1.嘗試調整坐墊上下前後位置 （X）
--》沒用 一樣一兩個小時痛到很難忍耐
2.量測坐骨寬度 換合適坐墊 （O）
--》有用 我坐骨寬度13cm 原廠TCR配的坐墊是14.3 對我來說太小
--》後續換閃電牌POWER坐墊 15.5cm 狀況解除 即使用低卡農便宜車褲也沒有問題
（我並沒有很推薦閃電坐墊 解決問題是坐墊寬度適合 但是我並沒有感覺閃電牌跟我很合
也沒有像網路上講的那麼舒適 只是台中我只找到閃電牌可以試用而已 未來可能會在慢
慢找別的坐墊嘗試）
非常感謝各位前輩的指點建議
尤其是白馬前輩的文章 清楚的指出問題
一路上為了屁股的問題 搞了很久 問了很多地方
不是說啥騎太少要練鐵屁股（騎了3000km還太少 難道要騎3萬？）
不然就是說車褲要買好一點（我差點要去買ASSOS 還是我買車的車店 真是令我失去信心
）
如果現在問我買車前要不要fitting
我還是不要
1.我的屁股痛問題是賣車店家不專業的原因
2.買車前也不確定是不是真的會騎很久 會有興趣堅持
3.新手買車 我覺得買最便宜的就好 不要直上 這樣才有升級的樂趣 要我重買 我就買個S
CR （就跟打電動一樣 不然我現在也搞不懂1/2/3級變速差在哪 因為我沒用過）
4.騎一陣子 確定有興趣了 會堅持下去
然後騎乘身體有感受發現問題 這時候再來考慮fitting（因為你想換車了）
我真心不推薦新手一開始買車前就fitting
多花很多錢 台中某間店說買SQlab坐墊 fitting折三千 我就想如果原廠坐墊寬度沒問題
的話 幹嘛花六七千換坐墊 萬一是新手菜雞 那分的出來坐墊好壞 根本沒比較過啊
以上 謝謝大家
PS：
我台中的店家去了三間
每一間幫我調坐墊高度的時候 都沒用扭力扳手是正常的嗎？ 不是SOP應該要用扭力扳手
嗎？
--
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※ 編輯: chia0303 (111.82.247.146 臺灣), 08/24/2021 03:59:48
※ 編輯: chia0303 (111.82.247.146 臺灣), 08/24/2021 05:11:43
1F：→ shimaismywif: 碳弓坐墊才需要上扭力吧？08/24 06:52
2F：推 isohera : 座管也要，會爆08/24 08:28
3F：→ am163178 : 不推買入門車，以前我買入門款FCR 輪組在北橫荒郊08/24 08:39
4F：→ am163178 : 野外爆框，當時還是學生又買一樣的入門框又騎到爆 08/24 08:39
5F：→ am163178 : 框再也不買入門車 08/24 08:39
這段很值得參考
我沒想過入門品質會這麼糟糕QQ
6F：→ am163178 : Fitting是為了預防運動傷害不是等出問題才fittin08/24 08:43
7F：→ am163178 : g吧？總不能上卡沒有fitting膝蓋踩踏姿勢錯誤爆膝08/24 08:43
8F：→ am163178 : 蓋才去做這都太晚08/24 08:43
9F：推 fashsboy : 那是因為你的問題是在坐墊，如果是腰酸背痛膝蓋痛08/24 09:16
10F：→ fashsboy : 之類的問題，不一定自己調整就能解決。08/24 09:16
11F：推 fashsboy : 而且老實講你騎車的強度跟時間我們也不知道，就結08/24 09:18
12F：→ fashsboy : 論就講新手不推薦fitting，有點太武斷了吧？08/24 09:18
我覺得兩位前輩講的也對
我的出發點應該是 新手不確定能不能持之以恆 就花一筆數字不小的花費有一點浪費
先自己感受一下 才比較容易意識問題出在哪？
不過一開始買的車店如果設定太差 造成運動傷害也是一個問題 這就真的只能看個人選擇
以及事前功課了
13F：推 LoveNote : 坐墊還可以調斜度阿!08/24 09:36
對 謝謝大大 的確坐墊有些地方需要調整沒錯
其實我是想要去做fitting了 因為我確認我很喜歡騎車 會繼續騎下去
14F：推 harvey1012 : 3000K可能還不夠練起核心，屁股痛的問題自然不會消08/24 09:56
15F：→ harvey1012 : 失08/24 09:56
很多人都在提核心 但這不是可以量化的東西
坐墊寬度合不合適 是可以量化的
我核心的確真的不強 不過好歹深蹲也能蹲個100kg 不應該騎一兩個小時就痛到受不了吧
我一開始也是因為有人 多騎 練核心 練鐵屁股 讓我以為多騎 久了身體就會變強 屁股就
不會痛
結果就是多痛了半年
然後換了坐墊 解決90%的問題
※ 編輯: chia0303 (111.82.247.146 臺灣), 08/24/2021 10:18:58
※ 編輯: chia0303 (111.82.247.146 臺灣), 08/24/2021 10:21:38
※ 編輯: chia0303 (111.82.247.146 臺灣), 08/24/2021 10:23:03
16F：推 am163178 : 坐墊的話 我也是和原po一樣的問題，後來我是選捷08/24 10:40
17F：→ am163178 : 安特Fleet SL解決寬度不夠的問題，不想花大錢這個 08/24 10:40
18F：→ am163178 : 也是不錯的選擇08/24 10:40
19F：推 LoveNote : Fleet SL 社團很多都跟我一樣會壓到中間空洞底座 08/24 10:41
我之前有看到LIV approach的坐墊 15.5CM
有機會會去坐坐看
20F：→ LoveNote : 不然的確是好座墊08/24 10:42
21F：推 atlaswhz : fitting不是一勞永逸,會隨著身體肌力的變化有改變,08/24 10:47
22F：→ atlaswhz : 與其依靠fitter,最終還是要自己學著怎麼調整,fittin08/24 10:47
23F：→ atlaswhz : g還有很多流派,也不見得適合自己08/24 10:47
24F：推 atlaswhz : 所以我買了扭力板手,隨時想調就調08/24 10:49
※ 編輯: chia0303 (111.82.247.146 臺灣), 08/24/2021 11:04:05
25F：推 jason90814 : 坐墊前後、角度微調都差很多，可以自己買一隻扭力08/24 11:06
26F：→ jason90814 : 扳手玩看看，我之前自己調覺得坐墊太往前傾兩坐骨 08/24 11:06
27F：→ jason90814 : 會痛，太往後傾則是會陰的肉會麻，甜蜜點要慢慢抓08/24 11:06
28F：推 atlaswhz : 扭板用便宜的就好,就算有5%誤差值,抓標示的90%最大08/24 11:13
29F：→ atlaswhz : 扭力值就好08/24 11:13
兩位大大說的對
基本調整維修能力應該要有 我決定要開始練習自己調整了 有推薦的扭板牌子嗎？
※ 編輯: chia0303 (111.82.247.146 臺灣), 08/24/2021 11:16:11
30F：推 butter0304 : 我同意原po論點，周遭太多人買車騎個半年一年就退坑 08/24 11:55
31F：→ butter0304 : 了，問他們幾乎都是沒時間，很少是因為身體酸痛或運 08/24 11:55
32F：→ butter0304 : 動傷害退坑的，新手連車都沒騎過就花大錢fitting是 08/24 11:55
33F：→ butter0304 : 有點本末倒置 08/24 11:55
34F：推 atlaswhz : 台製白牌就好了,扭力範圍從2Nm-20Nm左右就差不多,幾 08/24 12:14
35F：→ atlaswhz : 百塊而已 08/24 12:14
36F：推 jyung : 我是覺得不管多厲害的動態 fitting 都好，都還是跟 08/24 12:32
37F：→ jyung : 實際上路的感覺有一點差別，所以我換坐墊都是帶工 08/24 12:33
38F：→ jyung : 具特別騎一趟，嘗試各種微調的實際上路感覺，而且會 08/24 12:33
39F：→ jyung : 挑常練的路線。而且fitting也不會坐在上面一整天吧 08/24 12:33
40F：→ jyung : ？要付一整天的服務費也 08/24 12:33
41F：→ z030060374 : 深蹲100跟會不會騎車毫無關聯性... 08/24 12:39
42F：推 radi035 : 買車老闆簡易的fitting就足夠了.專業fitting先省下 08/24 12:40
43F：→ radi035 : 出門騎一騎真的騎出興趣想變強在去搞專業fitting 08/24 12:41
44F：→ chiu : 我覺得fitting也不至於要到計較太精準，握下把、上 08/24 13:10
45F：→ chiu : 把、平把‧輪流屁股肌肉痠痛部位而往前坐往後坐， 08/24 13:10
46F：→ chiu : 舒緩腰部背部疲勞部位，立身或趴身，這些就已經跑 08/24 13:10
47F：→ chiu : 掉一堆fitting的精確位置了呀 08/24 13:11
48F：推 lonberk : 新車應該是簡易fitting吧 08/24 13:18
50F：推 pierreqq : 新手真的簡易fitting就夠了.但是沒人幫才是麻煩 08/24 16:14
51F：→ pierreqq : 如果賣車願意 那是賺到了. 08/24 16:15
52F：→ pierreqq : 像我是都自己來,慢慢試. 踩踏時屁股幾乎不放座墊上 08/24 16:16
53F：→ pierreqq : 原廠座墊都不用換. 08/24 16:16
54F：→ pierreqq : 不過今天去騎了ubike20就破功...屁股不知要放哪裏 08/24 16:17
55F：→ pierreqq : 對了,我里程數應該超過六萬或十萬了.不是新手了 08/24 16:19
56F：→ am163178 : Fitting 簡易的還是要做吧 不懂何時fitting都要花 08/24 16:55
57F：→ am163178 : 錢 08/24 16:55
58F：推 an0611 : 建議原po願意的話，去找物理治療師看看，有時是尾 08/24 17:34
59F：→ an0611 : 椎或長短腳的問題，導致坐骨不均衡 08/24 17:34
60F：→ Duc916 : 固定扭力的套筒比較便宜 08/24 18:33
61F：推 Neuschwan : BIKE HAND扭力板手可以考慮 要fitting一定要有扭力 08/24 20:07
62F：→ Neuschwan : 板手 碳纖維坐管很容易就鎖爆了 我發生過一次XDD 08/24 20:07
63F：→ Neuschwan : 那如同樓上車友講的 我也認為fitting沒有極精確位置 08/24 20:12
64F：→ Neuschwan : 尤其是新手 而且如果是不常運動的 一段時間後 08/24 20:17
65F：→ Neuschwan : 其實會有一些落差 通常肌肉的素質會變好 08/24 20:17
66F：→ Neuschwan : 至於套件等級 shimano其實定位105就已經是專業入門 08/24 20:29
67F：→ Neuschwan : 不論是重量、價格、騎感受 絕對是遠不如價格差距XDD 08/24 20:30
68F：→ RCSTD03 : 樓上說的我有切身體驗，我開始覺得我應該能更趴XD 08/24 20:45
69F：推 zas660144 : 建議不要買”單車週邊品牌的扭力板手”那個價格貴c 08/24 23:02
70F：→ zas660144 : p值不高、準確度不怎麼樣 08/24 23:02
71F：→ zas660144 : 推薦買工業用的 台廠有很多自製不錯的品牌了 我自 08/24 23:02
72F：→ zas660144 : 己是有把kingtony 3~15N-m的 官方標榜3%偏差 用500 08/24 23:02
73F：→ zas660144 : 0次微調即可 08/24 23:02
74F：推 LeoWu : 推樓上，買專業工具品牌的扭力扳手才是正軌。 08/24 23:17
75F：推 LeoWu : 我是用日本的觀音扭力扳手，2-6，4-12，5-24 (Nm) 08/24 23:29
76F：→ LeoWu : 各一支，原則上可以應付大部分狀況了。 08/24 23:29
77F：→ LeoWu : 然後真的好多人打/寫成「板手」跟「板機」。XDDD 08/24 23:30
78F：→ Neuschwan : 該怎麼說 KingTony我有考慮過 但最便宜也要2K以上 08/25 00:47
79F：→ Neuschwan : 如果只是為了個人fitting 我認為BIKE HAND夠了 08/25 00:48
80F：→ Neuschwan : 維修需求的我都請店家處理 08/25 00:48
81F：推 LeoWu : KingTony算是國內品牌很不錯的了，我個人蠻推。 08/25 00:49
82F：→ Neuschwan : 我也推阿 但就考慮需求問題 有沒有需要用這麼好的 08/25 00:50
83F：推 zas660144 : king tony 扭力板手2k不貴阿 更不用說還有更高階的 08/25 01:34
84F：→ zas660144 : 工業品牌了.. 08/25 01:34
85F：→ zas660144 : 隨便一個精品單車週邊品牌的扭力扳手 都1k多了.. 08/25 01:34
86F：→ zas660144 : 不覺得貴在哪了.. 08/25 01:34
87F：推 Neuschwan : king tony的是不含配件2K以上，bike hand含配件1.2K 08/25 02:50
88F：→ Neuschwan : ，半價好用的東西，拿來個人fitting用，我是覺得非 08/25 02:50
89F：→ Neuschwan : 常夠。我已經用兩年，完全不覺得有問題。我是沒有大 08/25 02:50
90F：→ Neuschwan : 牌迷思啦，也是有人不屑用KingTony，超過一倍的價 08/25 02:50
91F：→ Neuschwan : 格，有人覺得CP值高，那就個人選擇啊www 不過如果沒 08/25 02:50
92F：→ Neuschwan : 用過，就覺得爛，是不太能理解這種心態啦。 08/25 02:50
93F：噓 Neuschwan : 我剛查了一下，適合鎖座墊跟座管的扭力扳手，2K還買 08/25 03:06
94F：→ Neuschwan : 不到。 08/25 03:06
95F：→ Neuschwan : 補推 08/25 03:06
96F：推 wesley625 : 我買了assos還是騎了一萬才有鐵屁股的心得 但魔哥3 08/25 03:33
97F：→ wesley625 : 可能八千就可以了 但外面材質比較不適合競技 08/25 03:33
98F：推 LoveNote : 蝦皮很多台製的扭力板手阿，不到1K一整組 08/25 09:15
99F：→ LoveNote : 車店也都用這個，我是買XFREE 08/25 09:15
100F：推 LeoWu : 我會推薦專業工具品牌的扭力扳手，是因為我活生生 08/25 10:54
101F：→ LeoWu : 血淋淋鎖爆兩次3T龍頭的螺絲。XDDD 第一次不信邪， 08/25 10:54
102F：→ LeoWu : 第二次又爆。我都是鎖對角線，扭力逼近。 08/25 10:55
103F：→ LeoWu : 結果在最大值的85%就爆了。 08/25 10:55
104F：→ LeoWu : 所以才憤而去買觀音的扭扳，從此幸福快樂。 08/25 10:56
105F：→ LeoWu : 換了扭扳之後，我更鐵齒，對角線鎖，扭力值逐漸逼近 08/25 10:57
106F：→ LeoWu : 分多次鎖，鎖到最大值的95%還沒爆。從此放心了。 08/25 10:58
107F：→ Neuschwan : 該怎麼講 會有鎖爆的問題 但單車品牌其實也不是小牌 08/25 15:53
108F：→ Neuschwan : 還是會覺得 有人用過有心得比較好 不要選沒沒無聞 08/25 15:54
109F：→ Neuschwan : 的牌子 但如果一個少用又貴的東西 我認為CP值都是低 08/25 15:56
110F：推 LeoWu : OK的，其實工具用到後來，也會有心靈精確的情形。 08/25 16:45
111F：推 LeoWu : 比如說，用Snap-On的扭扳鎖爆螺絲，那問題一定出在 08/25 16:47
112F：→ LeoWu : 螺絲身上。XDD 08/25 16:47
113F：→ finalhope : KINGTONY這個牌子的扭板可以嗎？ 08/25 18:22
114F：推 atlaswhz : kingtony已經快成為台灣一哥了 08/25 18:23
115F：推 LeoWu : 扳啦。XDD KingTony的東西OK。 08/25 21:05
116F：→ finalhope : KINGTONY我買兩隻，一個小扭力，一個大扭力，轉接頭 08/25 22:42
117F：→ finalhope : 買一買總共要五千吧 08/25 22:42
感謝前輩們討論扭力板手 我晚點就去找找看
※ 編輯: chia0303 (1.165.188.61 臺灣), 08/26/2021 09:06:09
118F：推 LeoWu : 「扳」啦。（抱歉我好固執） 08/26 12:44
119F：→ finalhope : 扭力扳手？懶得動手就給店家服費吧。 08/26 16:50
120F：推 Neuschwan : 我後來也改了 ㄅㄢ 一聲XDD 08/26 19:51