作者troylee (troylee)
看板bicycle
標題[問題] 直驅式訓練台使用問題
時間Mon May 24 23:57:41 2021
前陣子還在考慮要換個跑零還是要買訓練台在家踩
指揮官一宣布台北市進入三級警戒,馬上開始打電話問哪間車店有現貨
立馬抱了一台 Tacx Flux 2 Smart 搭配 11/28 飛輪 (謝謝之前板友推薦)
踩了一週有一點疑問想問問看板上車友
我的車車是 Giant Defy 2020 Adv 2 油壓碟煞
前中後變 Shimano 105 (長腿後變)
大盤 Quarq/DuraAce 50/34 飛輪 11/34
以下是我的問題
1. 配對 Zwift 時, 功率計和迴轉速計應該選訓練台還是大盤呢？
我的想法是功率選訓練台，迴轉速選大盤
但是訓練台的數據和大盤功率計有一些落差
2. 當初訓練台飛輪選 11/28 而不選跟自己車上的 11/34 相同,
主要原因是想說訓練台主要是"訓練", 如果訓練還踩 1:1 是不是就失去意義了？
這樣未來上路 28到34 還有三個檔位可以做備用
但是遇到一個問題是長腿後變換檔的時候 28t 會換不下去 25t..
一定要 28->23 再 23->25, 請問這應該調整哪邊的設定呢？
3. 好不容易在家中找到一個合適擺放的位置, 不踩的時候也不會影響到動線...
https://i.imgur.com/By0zHrv.jpeg
請問這樣擺會不會傷到車架呢？
雖然車架相對體重來說是很輕的, 但是垂直立著不知道好不好？
4. 用 Mac Book Pro 13 (2019) 跑 Zwift, 有時候會踩到一半沒有訊號
這比較有可能是電腦還是訓練台的問題呢？
藍牙用 2.4G 是不是我把 Wife 切到 5G 比較不會干擾？
擺設大約像這樣
https://i.imgur.com/qi4xB3Z.jpg
5. Zwift 裡面的坡度 15% 以上似乎跟外騎感覺差蠻多的？訓練台踩起來比較輕鬆
是訓練台需要額外校正嗎？
出去外騎都可以維持一定強度兩三個小時, 但是踩台怎麼才半小時就沒燃料了 QQ
還好有買訓練台, 困在家裡還有有氧訓練可以做 yeah..
謝謝
troylee
--
It is better to be approximately right than exactly wrong.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.97.90 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/bicycle/M.1621871864.A.3AB.html
1F：推 dragon780511: 在外面有多少時間是滑行前進？訓練台不踩速度掉超 05/25 00:51
2F：→ dragon780511: 快 05/25 00:51
3F：→ troylee : 對耶 外騎遇到下坡或是平路可滑行前進 05/25 01:03
4F：→ troylee : 訓練台就算 -7% 的下坡也得踩 05/25 01:04
5F：→ troylee : 採訓練台的心率相對穩定維持在 Zone 3 05/25 01:05
6F：推 WRD : 踩台就是無聊啊，踩不久正常啦 05/25 01:23
真的有一點無聊 但是現在ＷＦＨ困在家裡還可以騎車感到欣慰
7F：推 nzi77 : 功率計的選擇我覺得可以選大盤功率，外騎時畢竟是參 05/25 01:26
8F：→ nzi77 : 考車上的功率計。 05/25 01:26
9F：→ nzi77 : 後變速的鋼索可以調整一下或換新，之前我有這種狀況 05/25 01:30
10F：→ nzi77 : ，過陣子變速線斷掉，斷在變把。同是長腿後變配28T 05/25 01:30
11F：→ nzi77 : 飛輪。 05/25 01:30
12F：→ nzi77 : 訓練台的坡度靠模擬的，我的訓練台用70公斤當作標準 05/25 01:33
13F：→ nzi77 : 模擬坡度，我猜體重高於70公斤的騎士會有爬坡的不真 05/25 01:33
14F：→ nzi77 : 實感。 05/25 01:33
驚！看來要調整看看... 這樣換回後輪11/34t可能還得再調一次 orz
15F：推 harvey1012 : 比較輕鬆可能是因為1.坡度沒有真的變化 2.室內有冷 05/25 07:41
16F：→ harvey1012 : 氣（認真 05/25 07:41
有吹循環扇的確比外騎爬坡涼快一些
17F：推 sn245763 : 訓練台夠猛的話，trainer difficulty往右拉到底， 05/25 07:54
18F：→ sn245763 : 保證讓你爬坡爬到眼淚在滴。 05/25 07:54
19F：→ sn245763 : 遊戲預設是50%，所以爬起來的坡度體感會打對折。 05/25 07:55
真的才 50% 而已... 改天慢慢調整上去看看 不然站姿都沒辦法練抽車
20F：推 WRD : 真的要真實再去買wahoo climb會更好 05/25 10:02
貴鬆鬆...但是Wahoo Climb是不是一定要配Wahoo Kickr?
21F：推 isohera : Elite滾筒6000+跑零 首選啊，踩的住的話 05/25 10:17
滾筒老實說我不敢騎 orz
22F：推 bonzi4015 : 很多人都忽略室內運動通風的問題，時間一久二氧化 05/25 16:25
23F：→ bonzi4015 : 碳濃度增高，強度是出不來的。 05/25 16:25
騎的時候家裡窗戶盡量都全開 不過我會多注意換氣問題
24F：→ z030060374 : 室內沒有對抗地心引力爬坡只是增加阻力並沒有體感 05/25 16:51
真的 上飛輪課上了兩三年 剛買公路車出去外騎發現一整個不對 XD
不過今天開始試者提高迴轉速練心肺
25F：→ Duc916 : 你需要的是Kick'r Climb 05/25 17:35
26F：推 merphy123 : flux s 只有支援到10%的坡而已，10以上的都只有10% 05/25 19:46
27F：→ merphy123 : 看錯了XD注意看才發現是flux 2 05/25 19:47
Flux 2 無誤 現貨只有這台就買這台了... 不然原本是要買 Neo 2T 但是似乎缺貨已久
※ 編輯: troylee (114.35.97.90 臺灣), 05/26/2021 00:05:50
28F：推 sanfordhk : 2:應該選用11-34或11-32飛輪這樣變速才不會調來調去 05/26 09:32
29F：→ sanfordhk : 您擔心的問題（練腿）完全不存在 05/26 09:32
30F：推 sanfordhk : 3:如果碟煞油鼓氣泡沒有下到底部是ok...不過外騎還 05/26 09:34
31F：→ sanfordhk : 是要小心碟盤鎖死 05/26 09:34
32F：→ troylee : 了解了 謝謝樓上解惑 05/26 22:55
33F：推 Yjizz : 看到這篇 好後悔已前把訓練台賣掉XD 05/27 00:40
34F：→ Yjizz : 以前 05/27 00:41
35F：→ troylee : 心動了嗎 再買一台 XD 05/27 00:57
36F：推 moyasi : Zwift選訓練台 同時用車錶選大盤 分開記錄比較差異 05/27 15:36
37F：→ troylee : 好主意耶... 這幾天來試試看 05/28 09:32