作者RCSTD03 (叫聲是喵嗚的狗)
看板bicycle
標題Re: [問題] 初入單車請益(新手上路/挑車前請進)
時間Sun May 12 16:04:55 2019
謝謝大家的推文支持與版主M文+置底的肯定，
因為只是隨手寫寫的文章所以可能還有所疏漏，
如果大家有想要補充的部分歡迎在推文提出，我會再想辦法補進來，謝謝。
※ 引述《sky19887718 (The Man)》之銘言：
: 各為車界大大好
: 最近老婆想要騎車，所以想要幫她選購單車。
: 不知道要從何處下手，想請益一下，除了單車版，哪邊有新手初入的文章適合預覽。
作為一個剛入坑的新手(?)，我會推薦先從
"老婆，你怎麼會突然想騎車啊?"這個問題開始問起
畢竟每個人騎車的目的不一樣，
有可能是為了社交，看著朋友在環島的打卡發現
自己好像沒什麼可以邀朋友一起出門的活動，或是聊天時可以使朋友眼睛一亮的話題。
有可能是為了健康，在丟掉兩條大學時代穿的牛仔褲後發現
再這樣下去就準備穿大尺碼了，不能再飽食終日。
有可能為了無聊，就真的想要折騰自己，或是想要你多花點時間陪她。
了解原因之後，我們就可以大致去想像，她理想中的騎車，是怎樣的騎車，
然後去安排相應的知識和配備。
(或者是直接用問的啦XD)
如果只是閒來無事想在市區巷弄內鑽鑽晃晃，回頭順道買個晚餐
那我推薦淑女車+前後燈+安全帽的組合，就算買好一點的，大概也是5~6千左右搞定。
只需要具備基本的用路常識即可
如果是想要在假日午後或平日晚上順著河濱騎個20~30km吹吹風，
那我推薦一台鋁合金車架+700C輪胎，變速 Shimano Tourney 等級的平把運動車，
(高碳鋼車架+Shimano SIS也可以啦，只要前後輪皆可用手快拆即可)
搭上相應的配件/人身部品，包含但不僅止於
碼表(有速度跟里程就堪用了)
https://youtu.be/OzQeoQ687pg
前後燈
https://youtu.be/w4d5O4O8TxU
座管包
https://youtu.be/V3sPhf6EA_0
水壺架
水壺 (強烈建議使用自行車專用水壺，而非寶特瓶)
挖胎棒
備用內胎
打氣筒(立式與便攜式都需要)
簡易工具組
後照鏡(選配)
後貨架/馬鞍包(長程旅途用)
安全帽
https://youtu.be/6M7k5tFChGM
手套(半指即可)
https://youtu.be/Yv1d92YNfJ0
車褲/車內褲
https://youtu.be/4aaG2iTCKGc
https://youtu.be/OPXD5OH0S8g
這樣整組菜單開下來，可能會落在13~14K左右。
隨著車子本身用料(變速套件、車架/前叉材質、輪組)越好，這個價格會越來越高。
而如果家裡沒有收納空間的話也可以考慮小折/小徑車
相應的知識則有：
補胎
https://youtu.be/S2HMwOHyfsc
修落鏈
https://youtu.be/q_EB-uW5WCc
行車前檢查(胎壓、變速、煞車、龍頭、照明)
https://youtu.be/jHVgbdTFooQ
自行車用手勢
https://youtu.be/prYMM7D2qF8
如何變速
https://youtu.be/_-vguUGj8pg
如何煞車
https://youtu.be/frIKK_XU-qE
預防抽筋/抽筋時處置
https://youtu.be/bDw5-KFuZIA
正確的補充水分/進食份量與時機
https://youtu.be/MtufVxTEFpQ
如何避免中暑
https://youtu.be/T9Ok_sSTJ50
上油、保養這些就丟給車店花錢消災就好，
以每個周末都騎的話，最好兩到三個月就去看看。
那如果她，其實不甘於在河濱繞繞，
而是把目標放在貓空、烏來、106、
西濱、北宜、北橫、陽明山、阿里山、甚至武嶺的公路騎乘呢?
這下事情就大條了
雖然還是建議她從河濱開始，但配備上會有很大的差別
她很有可能會需要一台彎把公路車，比起平把運動車，
彎把公路車的騎乘姿勢可以用到全身上下的更多肌群，騎起來會更輕鬆
但通常的騎乘姿勢會更低趴，更追求人與車的契合度，
所以挑起車來可能要有很多相應的調整，包含座高、腿長、頭管加高....blahblahblah
這是一門叫做Bicycle Fitting 的學問，幫你做這些調整設定的人專不專業
將會決定你接下來幾年騎這台車時是痛苦的還是開心的，
下圖則是我當初fitting時的報告，一次 Fitting 就應該要能夠提供這些訊息：
https://imgur.com/a/lrLMdtp
https://imgur.com/a/6F8RFe8
而一台彎把公路車的價格，嗯.......唉，我們先不提好了，
等真的確定不幸是這個方向我們再來討論。
而需要的人身/車身部品除了上面提到的之外，我們還會需要
碼表(推薦有迴轉速/高度功能)
快扣
打鍊器
卡踏(選配)
https://youtu.be/wXgqsQlFDsA
內襯衣
風衣/雨衣
https://youtu.be/305nLsKqXM4
長指手套
袖套
護腿
小帽/頭巾
風鏡(選配)
https://youtu.be/grp11PlSz4I
卡鞋(選配)
https://youtu.be/shxmGsHbp6U
而額外需要的知識/經驗則有
透過strava、explora、google map 等網站/APP規畫路線與行程
https://youtu.be/GCE-RiehX8k
下坡時如何過彎與控制速度
https://youtu.be/zp9p24-o3-Y
上坡時如何分配體力與維持迴轉
https://youtu.be/8ugzB6PDKKY
補給品挑選與使用時機
https://youtu.be/PAJsknBPkq0
如何透過獻祭儀式來確保騎車時不下雨
基礎 Fitting 知識
https://youtu.be/1VYhyppWTDc
如何檢查車上的耗材(如輪胎、鍊條、飛輪、煞車塊/來令片)的消耗情形
https://youtu.be/8LqTmvuf6tw
簡易調整夾煞、前後變與清潔保養
https://youtu.be/piryjIPl3NY
https://youtu.be/NUGw8r_vdz0
https://youtu.be/VO77mbB8w7I
燒襠(破皮)預防與處置
https://youtu.be/8AyWnPVB4BI
如何跟另一半解釋你騎的車是筆值回票價的開銷
越野車活動匯整：
https://bit.ly/3LKfbIz
預計新增區塊：
台灣業餘/挑戰級單車賽事
運動傷害預防
功率訓練
如何跨足三鐵
總之，要越遠、越高或越快，要操心的東西就越多，坑就越大。
而這些知識當然不只單車板可以取得，Youtube 上就不少
我個人首推 GCN，Global Cycling network，它的 how to 播放清單真的幫了我不少忙
https://www.youtube.com/user/globalcyclingnetwork
FB上則可以試著找找當地/學校的單車社團，這樣也可以問到很多當地的資訊，
像是店家出清、路況之類的。
我自己是參加了台大單車社的fb社團(雖然沒有繳過社費lol
路線上則可以參考單車百岳：
https://bike100.tw/
而對工具不了解的，可以先去翻翻看 Topeak 的型錄：
https://www.topeak.com/tw/ch/
不一定要買他們的東西(因為他們的價格真的偏高)，但從他們的型錄跟產品介紹中，
你就可以知道大家在談配件時，需要什麼，是用來幹嘛的，以及在乎什麼。
而最簡單的，其實就是住家周遭的車店或是有騎車的朋友了。
可以先去從一些小東西，比如請他們幫忙修破胎、買個頭燈之類的開始慢慢聊，
聊到對方能了解你的需求，你也能開始信任對方。
接下來一切就好談了。
我的經驗大概是這樣啦，希望能幫上你的忙。
至於登山車的部分我是真的沒接觸，這我只能推一部不錯笑的影片作參考：
https://www.youtube.com/watch?v=yotOZVELSMc
我超級喜歡影片的總結：
"It's not about the bike you ride,it's about rides your bike takes you on."
重要的不是你騎著什麼車，而是你的車與你走過怎樣的旅程。
"Dumb feet, numb neck, empty bottle, dead batteries,what a day."
https://www.youtube.com/watch?v=Ab9V5f8mnqc
"雙腳不聽使喚，脖頸麻木不堪，水壺已空，電池耗盡，超棒的一天"
與各位共勉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.90.167
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/bicycle/M.1557648299.A.EF0.html
1F：推 j2225653 : 推中肯建議，正好也想入手一台自行車。 05/12 16:57
2F：推 alcohol49 : 推用心 05/12 17:07
3F：推 assassinbat : 這一篇感受到騎車的初衷r 05/12 17:13
4F：推 singizu : 這篇厲害 05/12 18:57
5F：→ juliantaipei: 其實騎車不用想那麼多，先騎Ubike吧！ 05/12 19:10
這個我持保留意見，畢竟台灣不是每個縣市都有uBIKE XD
但一台仔細調整過座高的 ubike 在河濱上騎起來的輕快感真的很棒
6F：推 laixia : 推完整 05/12 19:11
7F：推 kung1014tw : 推，好中肯的建議，實用且廣泛.... 05/12 19:22
8F：推 shiftdog : 優文 05/12 19:24
9F：推 boris20050 : 獻祭儀式祈禱別下午XDD 05/12 19:38
10F：推 bowbowthru : 推這篇 05/12 19:39
11F：推 smkingpk : 推！ 05/12 19:45
12F：推 caterpiller : 推熱心，問得不清不楚還這麼認真回 05/12 20:09
我新手時也是沒頭沒腦的亂問問題啊，所以就當作是回來還的吧
13F：推 kung1014tw : 推—“如何透過獻祭儀式來確保騎車時不下雨” 05/12 20:23
14F：→ kung1014tw : R大有什麼特別有效的儀式可以分享嗎？ 05/12 20:25
我的儀式通常要分為三個部分來講：
1. 告知
首先，朝東方全裸雙手舉起你的車後輪，以飛輪面朝上，用力垂直上下三次，呼喚太陽。
(因為飛輪與太陽的形狀類似，是很方便的媒介)
(用碟輪效果更好)
再來，舉起你的水壺水平於胸前原地自轉三圈，邊轉邊把水擠出來，呼喚雲雨
再來，舔你的外胎三圈，呼喚與外胎接觸的大地
(不可以是訓練胎或新胎，一定要騎過而且當天會騎出去的)
2. 獻祭
舉起你願意為了明天不下雨所做出的獻祭品，比如說一杯米酒或兩根香蕉
朝著東方雙手舉過頭三次，代表獻給太陽
拿著水壺朝上面灑三次水，代表獻給雲雨
然後用你舔過外胎的的舌頭舔三次，代表獻給大地
3. 約定
想像你明天騎車時的地點與想要的天氣，然後做出跟1一樣的三個動作，
代表你對太陽、雲雨跟大地表達了你想要的天氣，儀式就結束了
只是到當天穿上車衣出發之前都必須保持全裸，
而且舌頭不能再碰到祭品外的其他食物/水，
不然就不會靈驗
所以我都是前一天晚上睡前做
15F：推 hopenfun : 推用心，最始的動機真的滿重要的 05/12 20:40
16F：推 tingiy : 新手推一個 05/12 20:47
17F：推 godspeed0221: 推用心 05/12 20:53
18F：推 chungyih : 推，收藏 05/12 21:08
19F：推 kobt : 推推!感謝，最近正要入手新車當個初心者 05/12 22:23
20F：→ kobt : 原來公路車的平把彎把也有這樣的差異，可是我真的 05/12 22:23
21F：→ kobt : 很不喜歡騎彎把車XD 還是想買平把公路車....QQ 05/12 22:24
那，就平把車啊，沒什麼，頂多慢一些而已
如果連自己買的車都不喜歡的話，那就真的很難持之以恆了。
沒有要靠著騎車上凸台贏合約的話，當然是自己喜歡，騎得舒服又開心最重要了
至於平把與彎把的比較可以看看這個：
https://www.youtube.com/watch?v=Q6-yz1qJrUc
22F：推 ElrosHsun : 那個影片的頻道我也很喜歡！ how to be a road bik 05/12 22:36
23F：→ ElrosHsun : er那個也很好笑 XD 05/12 22:36
24F：推 incident : 這篇很實用 感覺可以置底當新手教學 XD 05/13 00:36
25F：推 extrachaos : 優文推推 05/13 00:46
26F：推 world4jason : 我下午也在打一篇的說 沒想到你發了一篇 還好內容方 05/13 01:21
27F：→ world4jason : 向不太一樣XD 05/13 01:21
28F：→ OrzOGC : 這是在推坑吧... 05/13 09:15
29F：推 HardRealTime: 推分享！這影片看第3次了哈 05/13 10:02
30F：推 polay : 這篇真的是初入門到入坑的心得文 05/13 12:35
31F：推 Imdream : 獻祭儀式好莊嚴,感覺比燒烏龜有用 05/13 14:53
現在講求環保不燒烏龜了~~~
32F：推 kobt : 謝謝大大解惑，重返單車活動很期待～～ 05/13 17:23
很高興能幫到你~~
33F：推 sleepmage : 這篇可以收了XD 05/13 19:38
34F：推 poorkenny : R大你好，想請問內文的Bicycle Fitting，方便透漏 05/16 00:02
35F：→ poorkenny : 在哪做的嗎？謝謝 05/16 00:02
36F：→ poorkenny : 不好意思，第一張圖右上角就有，沒注意看，請忽略 05/16 00:05
37F：→ poorkenny : 我的提問 05/16 00:05
為了避免廣告嫌疑我有刻意不在內文提及，
但提供了Fitting 報告如果連相關資訊都遮遮掩掩又覺得怪怪的
所以請好奇的鄉親朋友們自己找聯絡管道囉
只是做個善意提醒，人家是預約制，記得先想辦法聯絡到人~~
38F：推 dux : 影片有看完，真的有趣 05/16 13:05
※ 編輯: RCSTD03 (115.43.90.167), 05/16/2019 21:15:34
39F：推 zhihao1119 : 推獻祭XDD 05/20 18:43
40F：推 mike16817 : 新手頻道真的很讚 05/23 11:59
41F：推 ritt : 用心整理 推一個 05/26 03:13
42F：推 Edaw : 推推 06/02 00:39
※ 編輯: RCSTD03 (115.43.149.207 臺灣), 06/02/2019 18:45:02
43F：→ JasonChou007: 推～～～ 08/24 10:22
44F：推 prostar : 推 11/05 18:49
45F：推 danny0823 : 推推！ 11/12 09:24
※ 編輯: RCSTD03 (219.71.197.251 臺灣), 11/23/2019 10:53:23
46F：推 ling7777777 : 配件幾乎不用 為了老婆安全 有問題直接去接 要環島 11/29 16:30
47F：→ ling7777777 : 就跟車保護 11/29 16:30
48F：→ ling7777777 : 當初入門買了一堆配件幾乎沒用到 最有用的是打氣筒 11/29 16:31
那你當我老公好嗎?我最近覺得工具袋有點重@@
49F：推 miffe : 推一下好中肯的文章 11/30 12:54
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 12/05/2019 22:19:34
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 12/07/2019 20:29:15
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 12/07/2019 20:35:22
50F：推 moinptt710 : 推獻祭 01/29 06:26
51F：推 ro134360 : 請問個 想買車錶 像是AXACT 13那個感應器是做啥 03/08 21:29
52F：→ ro134360 : 那個迴轉數好像很重要... 03/08 21:30
53F：→ ro134360 : 看不太懂哪些有//以前都沒在管 想說還是研究 03/08 21:31
我看了axact 13的功能清單，裡面沒有回轉數(Cadence)啊
從清單裡的功能看起來，對應的感應器應該是測速度的
至於回轉數能幹嘛......有請GCN
https://www.youtube.com/watch?v=yG7iCR8BUh4
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 03/15/2020 10:35:21
54F：推 QBFox : ling7777777快上啊（搖旗） 03/25 12:55
55F：推 onexiang : 獻祭太可愛ㄌ 04/11 10:13
56F：推 blanchett : 專業分析 05/06 23:55
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 05/27/2020 20:38:44
57F：推 wellkom : 我是來朝聖的~ 06/30 19:29
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 07/25/2020 13:47:28
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 07/25/2020 13:50:36
58F：推 pandahsien : 推推 07/25 17:43
59F：推 hmcedamon : 菜逼來簽到了 202y 07/30 11:08
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 07/30/2020 22:27:37
60F：推 abble333 : 大大這篇置底文還有售後阿(咦 ㄧ直有改動 給推 08/03 20:42
我會想到什麼就回來加上一點啊
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 08/03/2020 22:40:30
61F：推 xxxxj : 新手朝聖簽到！ 10/11 18:28
62F：推 coo2266 : 推 真是清楚明瞭 04/16 22:08
63F：推 qmo820115 : 推 觀望中 受益良多 08/10 12:50
64F：推 mecme : 推清楚用心且funny 08/19 18:50
65F：推 Neuschwan : 讚讚 推用心 09/01 15:50
66F：推 bochengchen : 新手用心感謝 05/03 09:23
67F：推 Cyouyu : 善心統整推推（剛入手一個月公路車的各種疑難雜症 05/08 14:28
※ 編輯: RCSTD03 (123.252.31.19 臺灣), 05/11/2022 19:14:46
※ 編輯: RCSTD03 (123.252.31.19 臺灣), 05/12/2022 16:06:51
※ 編輯: RCSTD03 (123.252.31.19 臺灣), 05/12/2022 22:58:30
68F：推 rachel1206 : 超讚的整理!還有影片太棒了 期待新增區塊!! 05/22 19:34
69F：→ rachel1206 : 內容都是新手會遇到的問題非常的實用 05/22 19:35
※ 編輯: RCSTD03 (122.99.33.41 臺灣), 05/23/2022 18:27:07
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.48.234 臺灣), 06/05/2022 18:33:15
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81F：→ aids007 : 很多 10/01 13:35
82F：推 selfvalue : 好可愛 10/23 21:41