作者k581503 (人帥屌大)
看板bicycle
標題[問題] 提升迴轉速的方法?
時間Sun Mar 3 15:17:11 2019
哈囉大家好
請問想要提升回轉速，
最好的訓練方式是什麼呢？
是騎淑女車練習迴轉踩踏的感覺呢？
還是重量訓練呢？
還是騎公路車訓練呢？ 具體怎麼規劃？
如果只在乎回轉速的話
什麼樣的訓練是cp值最高的？
我也想要跟飆速宅男一樣厲害 讓人尊敬
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※ 編輯: k581503 (36.238.112.25), 03/03/2019 15:17:34
1F：推 SmithLi : 先裝踏頻感應器 03/03 15:25
2F：推 usea5a : 碼錶配踏頻感應 心跳帶可以順便買 03/03 15:36
3F：推 fengliyoung : 每週騎去光華商場 03/03 16:15
4F：噓 ohyayaagge : 當然是騎淑女車上武嶺 練到均迴轉110+啊 03/03 16:26
5F：推 hsakuya : 踏頻跟心跳帶都可以先買好 然後先從養成正確騎姿開 03/03 18:19
6F：→ hsakuya : 始 劃圓的動作做好 低迴轉踩踏時屁股不離開座墊 慢 03/03 18:19
7F：→ hsakuya : 慢提升迴轉速上去 03/03 18:19
8F：→ hsakuya : 不然迴轉速很高 屁股卻一直在座墊上跳舞 你也衝不久 03/03 18:20
9F：推 ninjazx5566 : 喊著公主公主就上去了 03/03 18:54
10F：推 a444498 : 公主 公主公主 超喜歡～～ 03/03 19:32
11F：噓 HardRealTime: 夠了 03/03 19:35
12F：噓 HardRealTime: CAF發文完還會出來玩 03/03 19:37
13F：推 Joey0222 : 唱「公主公主就是公主啦」轉速+30 03/03 20:38
14F：噓 jack18262 : 改輪徑尺寸 03/03 21:28
15F：推 Duc916 : 跟歌搭配的話公主公主是180bpm也，不好搭配踩踏節奏 03/03 21:32
16F：→ Duc916 : 個人喜歡大概120-140的然後除以2去騎 03/03 21:33
17F：噓 nucleus131 : 第二年被電爛有什麼好尊敬的 03/03 23:16
18F：→ nucleus131 : 整間學校只有Pinarello能打 03/03 23:18
19F：→ nucleus131 : 劇情越寫越爛主角沒有主角格、劇情架構一成不變... 03/03 23:19
20F：→ nucleus131 : 唉唉唉 03/03 23:19
21F：→ nucleus131 : 抱歉我認真了 03/03 23:19
22F：推 ingramchen : 裝踏頻感應，一次加5迴轉慢慢練，三個月後看能不能 03/03 23:39
23F：→ ingramchen : 先練到90再說 03/03 23:39
24F：推 Joey0222 : 如果聽過「Love公主」原曲就知道這首歌節奏太快不適 03/04 01:53
25F：→ Joey0222 : 合踩踏XD 動畫裡小野田唱的節奏慢很多XDDDDD 03/04 01:53
26F：→ z030060374 : 裝好踏頻感應器然後爬山找個右彎多的路，騎到頂折返 03/04 02:17
27F：→ z030060374 : 下坡 踏頻250都不是問題 03/04 02:17
28F：推 hsakuya : 說不定有人天生神力踏頻一練就180以上飆(？ 03/04 10:58
29F：噓 darkMood : 一直爬坡。 03/04 23:45