作者csam911 (Sam~)
看板bicycle
標題[問題] 關於重踩
時間Fri May 5 07:17:54 2017
請問各位,重踩一定會受傷嗎? 我個人平地巡航的迴轉數是100~110RPM,
不過我有個朋友 ,平路只用2個檔位,50/11 和 34/11
50/11 他還可以騎到40出頭 ,34/11 速度30出頭
平均迴轉70多
以他的習慣重齒比,低迴轉 ,這樣會有那些危害呢 ?
因為他也用這齒比騎了2年多,也沒聽說膝蓋受傷
我個人是建議降低齒比,高迴轉的方式騎,比較能長久 ,
可是我朋友就覺得重踩比較好騎,有點擔心他會爆膝蓋
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1F：推 jack18262 : 70幾不算重踩吧 05/05 07:21
2F：→ deepstriker : 我覺得重踩容易受傷有點像是深蹲膝蓋不要超過什麼的 05/05 07:30
3F：→ deepstriker : 初學者的重踩跟對迴轉有點心得的重踩又不一樣 05/05 07:32
4F：推 leo871114 : 34/11會不會傷鏈條啊？ 05/05 07:35
5F：推 CAF0612 : 我朋友他上次把鍊條踩斷 05/05 08:49
6F：推 dog22 : 34/11傷鏈條 05/05 08:52
7F：推 ingramchen : 70幾... 那陡坡都在 50 以下的怎麼辦 05/05 08:55
8F：推 chandler0227: 是說34/11 50/11切 幹嘛不要大盤50飛輪11~16換就好 05/05 09:14
9F：推 loserfatotak: 105最小飛輪切大盤有時會失敗,中間飛輪倒是能直上 05/05 09:20
10F：→ csam911 : 平路他只用這這兩檔，我們是靠改變齒比變速，他是 05/05 09:20
11F：→ csam911 : 改變踏頻變速，只是踏頻偏低 05/05 09:20
12F：推 lwecloud : 沒受傷、沒要比賽、他又不想改的話，那就算啦 05/05 09:29
13F：→ lwecloud : 人家可能練武奇才，像卷島一樣就是這樣才騎得快 05/05 09:29
14F：推 cp17 : 人家可能練武奇才像御堂筋一樣 衝刺前才變速 05/05 10:13
15F：推 Adonisy : 70以下才重踩啦...小野田加30迴轉速是變成80而以 05/05 10:21
16F：→ Adonisy : 你就知道平常小野田是多重踩... 05/05 10:21
17F：推 novarossi : 11/34很容易敲後下叉吧 05/05 12:43
18F：推 fashsboy : 重踩要有一定的肌肉量才不會受傷 05/05 12:51
19F：推 guitarlee : 可能是右變把壞掉，你誤會他兩年了 05/05 12:57
20F：→ meishan31 : 身體習慣的話無所謂吧，也要有一定的肌肉量跟方式 05/05 13:38
21F：推 piolet : 舒服的騎乘 vs 正確的騎乘 05/05 14:57
22F：推 an138 : 真波都用50-11爬陡坡 05/05 14:58
23F：推 doglegbow : 現在主流是高迴轉速，可以比較持久又比較不容易受 05/05 15:08
24F：→ doglegbow : 傷。不過不代表重踩不行，以前的選手也都是低迴轉速 05/05 15:08
25F：→ doglegbow : 重踩。假如他習慣的話就沒什麼差，不過練好高迴轉 05/05 15:08
26F：→ doglegbow : 自由度會比較高 05/05 15:08
27F：推 carterho : 高迴轉跟重踩都練！不過重踩肌肉量要夠不然容易受 05/05 15:44
28F：→ carterho : 傷倒是真的 05/05 15:44
29F：推 jack18262 : 我從富嘉剩25T硬踩到昆陽放棄 均迴轉45……真的很硬 05/05 16:18
30F：→ jack18262 : 重點後面瓦數根本出不來 05/05 16:18
31F：→ csam911 : 看來我朋友,應該是練武奇才吧 05/05 19:11
32F：→ csam911 : 他開始騎車後,大腿沒變大,反而是小腿變得超粗 05/05 19:12
33F：→ csam911 : 不過他迴轉沒法拉高,當我時速超過45,他就跟不上了 05/05 19:13
34F：→ GoodFriday : 時速45也沒辦法維持多久吧... 05/05 19:23
35F：→ sporplo0221 : 我用17年sle只有下坡超過40過 我還太嫩了 05/05 20:51
36F：推 whatar : 長途跟爬坡就爆了 05/05 21:09
37F：推 OrzOGC : 國高中時代我也都只變大盤，老了就換變飛輪 05/05 21:44
38F：推 gm79227922 : 看下來小野田踩的比我還重 上坡50轉還那麼快 05/06 06:12
39F：噓 darkMood : 爆了再說啦，反正現在醫學很發達，你講他也不會聽啦 05/06 21:14
40F：→ GTX960 : 老了他就知道了 05/08 23:28