〔區域〕 亞洲 〔國家〕 台灣 〔簡易路線說明〕 宜蘭梅花湖附近縣道繞四圈 〔時間〕 單車1小時21分 總共3小時07分　　　　 〔總公里數〕單車將近40K 總共51.5K 〔遊記或照片連結〕 http://0rz.tw/G78wR 網誌無音樂 如影隨形的颱風~ 在去年中秋~也是準備從東台灣登陸~ 整整過了一年~~今年參加宜蘭鐵人三項~ 又來個搗蛋鬼~ 沒像去年那樣的幸運~~比賽前風雨已停~ 在多雲且陰的早晨~完成了台東的比賽~ 今年的颱風~如預期登陸~~ 比賽的前一晚~在會場的鐵人之夜吃吃喝喝~ 望著東方的烏雲~~~像黑暗惡魔般的朝台灣吞噬過來 雖然大會尚未宣布~但我想很多人都有了底! 鐵人之夜的尾聲~~大會果然宣布了大家最不願面對的事實~延賽! 當天非常感謝~同伴(半在地人)的帶領~~吃喝當地美食~ 而和另一位非當地人~我們便決定當晚搭客運返回~~下週有幸再戰~ 準備搭客運的時候~~還來個民視訪問的插曲~~ 原來早些看到的SNG車~不是為了比賽而來~而是為了颱風動態而來.... 原本準備好的心情~體能~裝備~都被強制休息一週 拾起心情上班~裝備等的都擱在宜蘭 這一週~只有輕鬆遊&隨便跑....好維持一點點的感覺 而上班的節奏~總是快速且煩悶 轉眼間又到了週末~~~ 這心情的一轉一換~~有時真是令人無法快速的適應但又喜愛這樣的感覺~ 我們平常是一年見一次的戰友~今年破例 見兩次面~XD 隨著比賽時間的逼近~~ 心裡的緊張 衝動 和喜悅越多~~但也越沉 早在颱風阻礙的那一週~晚上睡覺便會在腦海裡閃過比賽中會遇到的事情 該如何轉換~鞋子怎麼穿才快?~轉換區要擺哪些東西?~有沒有小東西沒有帶到? 抽筋怎麼辦?~轉換後要緩和的運動先~~等等..... 賽前一晚~~流程依舊跑了幾次 時間~~像趕鴨人家 我們一群鴨子在準備區不能離開~~ 聽著長官在台上致詞~~看不到的妹妹在台上帶操~~ 主持人東扯西談~~不知覺的也到了倒數計時的時刻~ 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 叭~~~~~~ 梯次一梯梯的下水 我也跟著進入了理性拋開~~只剩下純粹的運動&往前移動思維 比賽運動跟自己運動有個不同~ 就是比賽時思考好像是中斷的~ 他不像平常自己騎車或跑步~還可以想晚點要做甚麼事情~今天誰誰誰跟我說了甚麼之類的 至少在我自己來說好像是這樣~~ 比賽只有一個想法~就是:完成比賽! 今年多虧參加了救生班~雖然一樣沒有游得很漂亮~ 但在開放水域裡~~我多了點悠然自得的感覺~~ 恐懼~~至少在比賽中~這感覺沒有出現了~~ 這得感謝教練們給予的訓練和課程體驗~ 上岸後~右小腿有點抽筋現象~~ 熟習了 似乎可以發會更多的能力~ 只是身體並沒有受到嚴格的訓練Orz 我小跑帶走的進到轉換區(T1) 在T1~試著將空氣確實的吸到肺部~好穩住呼吸 好喘~~真的! 本有想過要帶心跳表~但總覺得礙手礙腳~~(因為之前跑步帶過一次，會跑位，後來發現會戴的人幾乎都穿三鐵衣，緊身的包著也可避免晃動) 所以喘~~也不知道到底多喘... 換了鞋~喝了水~嗑了口能量包 就提槍快跑前進了~(我還出槍慢 轉槍快勒) 單車是走一條道路往返做四圈的繞圈~ 第一趟果然是用來探路的~~我想這是繞圈的好處?!(其實再折返處會有狀況) 去程順風~回程逆風~我決定去程要衝&補水~回程就......擺爛吧XD 這個沒肌力的傢伙@@ 後來去程大概都要維持35kph以上~回程就少了10吧XD~~~太慘了 一路上~其實一直打隔.... 想也知道是游泳喝太多~空氣@@ 好不舒服....我的爛自由式 甚麼時候可以讓我快活的游阿~~~唉唉唉 四圈繞完~~準備進入轉換區(T2) 做最後的奮戰~ 跑步~~是繞梅花湖四圈 剛轉換到跑步~~真得是~~腿都抬不起來 我看其他人跑得跟飛的一樣~真得是好生羨慕阿.... 且中途有一段上坡段~~平常只跑操場的我~~當然受不了這種遮騰~ 第一次上大腿就快抽筋了@@ 我用更小的腳步~希望可以減緩對腿的負擔~ 大概快一圈左右~~大概可以比較正常的使用跑步的肌肉了 只是每每跑到上坡段~~體溫都急劇升高 心跳不用說~飆啊! 頭皮發麻~~都是硬上@@ 這次還休息了幾次~~實在是忍不住的給他走了幾下XD 還看到一位選手~~他的女朋友(老婆?)竟然在旁邊陪他跑~~(Y) 男:我的膝蓋要不行了 女:你跨大步一點~先跑完再說~你又不會因為跑比較慢 膝蓋就不痛.... 但他老婆也是就甘心ㄟ~~陪跑&幫忙遞水~~(噓~~規定這邊就不談啦) 這四圈~~也真是煎熬~~每一圈~~都跟自己說 再撐一下~~再幾圈就結束了 結束這~又是不知到哪根筋壞了 報下去的活動 人類~真的是唯一會耗盡體能去追求某種快感?而不為生存的動物 四圈跑完轉進終點線的那刻~~ 我知道這煎熬要結束了~~而落寞 也將隨後到來~ 跑完~好像把自己抽乾~ 無論是身體被榨乾~還是心靈被完全釋放 又是個無法說出的快感~~好爽~ 找了個騎樓下涼爽的地板~~好好的躺下~~好好的呼吸~~好好的噴汗~好好的回復 延賽了~我們還來~ 可以退錢~我們也還來~~ 花時間~也是要來~~~ 完成比賽~~就是鐵人!!! PS:照片感謝專拍鐵人比賽的大德~~非常感謝!! 忘了補上完賽成績 Swim:38分16秒58 Bike:1小時21分37秒25 Run:1小時7分17秒70 總時間:3小時7分11秒53 〔裝備〕 1. 車款：Giant TCR 2. 推薦裝備：拋開一切的心 〔經驗分享〕 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.125.162.229