昨天血脈噴張的浪漫公路行之後 因為我不常騎車、年紀大了、休息不夠 就很虛... 今天真的是設定輕鬆騎 但是看到美靜帶了殺氣騰騰的車友、旁邊還有大叔 跟年輕真好的rpap 再回頭看一下這邊 有個106滿貫砲的車友、野茂英雄跟bikeboy 最近被海放怕了 所以出發都會偷跑 跟大家打個招呼之後 就落跑了～ 過了85度C 大家都卯起來 開頭就騎30+ .. .. 抽車的抽車 拉迴轉的拉迴轉～ 只剩下我被放掉 只好練習恢復騎 跟 冥想核心肌群的發力 到文山農場看到大家在那裡等我們 眼淚都快噴了 接著又開始第二回合 這次bikeboy 說 他覺得剛剛被騙太大 於是 就破壞我們整體想耍廢的決心 這一拉 ～ 我又被海放了 ～ 快到圓聖寺前 我的恢復騎練到一半 又被暗黑騎士給海放了... 我那時真的很想拭淚回家 QQ 想到前面所有人我都沒有他們的電話 要打電話只能打給我後面唯一的野茂英雄 我又繼續恢復騎 期待野茂英雄海放我之後 我就可以落跑了 到老街休息一下 跟波麗士大人 來段愛與單車的故事 就移師到榕樹下 吃冰棒吃膩了 加上肚子有點餓 血糖好像有點低 很想睡覺 於是決定去豆花工房補一下澱粉 想當然爾 兔子一定是要當的 這次比較快 圓聖寺結束就被抓下來丟到後面了 只能練習 34/25 心跳140的騎法 在最後紅綠燈的路口～ bikeboy 開心的說：這麼好～ 等我喔 我：因為全身無力了 只能140的騎............ 吃豆花時 不小心海放老闆一個多小時 應美靜的號召 改成騎單車吃早餐也是一種Rock'n Roll的Style 豆漿店... 沒得停... 素食雪花冰 開放攝影棚讓我們把車子通通丟進去 見識到素蚵仔煎 可惜某人不在 不然一定會伸手要一口～ 科科 被糾正騎姿之後 我腦海中有個疑惑 或許說出來會被笑 為了自己的進步 還是問一下大家好了 ◎ ◎ ◎代表踏板 ↓ ↘ 箭頭為出力方向 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 我自己以前都用方法2在騎車 也因為如此 垂直向下的力道可能都沒用到 所以常換來肌腱的負擔 用方法2 可以畫圓畫得比較大圈 我用方法1 畫圓就感覺有點憋憋的（太弱沒辦法） 我自己的想法是 方法1 適合在低迴轉的踩踏 方法2則是高迴轉 不曉得這樣的理解是正確的嗎？ --

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