昨夜 我去競輪(車店)玩了一個晚上 想說好久沒跟北大武一起去騎車了 但是依舊擔心會被丟掉 不過還是提起勇氣跟了... 12點半睡下去 我家人...12點45分打給我 沒啥事情 早上起了個早(睡到6點15) 起來的時候 覺得狀況不甚好 但是想說都決定了 還是給他去騎一下吧 (其實...想去的原因...就是長程) 吃完1/4的三明治喝了杯米漿 就匆匆上路了 最後我大概7.15才到 真是不好意思~~遲到了 今天有 連仔 小育 小楊 阿富 偉仔 小米 還有幾位我就不知道了 路線原訂是要去南化 因為受到風災的影響 所以就改去大崗山了 這次的路線 說來也蠻好玩的 先走國10下面然後接到燕巢 接下來是走阿公店水庫 翻過一座山後 經阿蓮轉上大崗山 回程則經過阿蓮後 往興達港 轉台17回高雄 今天騎車的感覺過程蠻有趣的 整體而言 到興達港前的狀況算是還可以 (反正就是很順的騎就對了) 興達港結束後 接近永安的時候 肚子突然很餓 加上天氣熱 心跳一直都在175~185起伏 我就自動降低強度 發現30~35KM/H巡航的心跳竟然高到....174~182之間 其實很怪異的事 在這樣的區間下巡航 肌肉沒有不適 只是肚子餓餓的 感覺注意力不是很好了 同時也不敢用高心跳在大熱天巡航(這點需要改進!!) 心跳數據如下: 去程(就是狗窩到大崗山) >time: 1:41:01 >av. HR: 149 >max HR: 190 回程(從大崗山後開始記錄) >time: 2:05:45 >av. HR: 164 >max HR: 183 里程紀錄 >distance:102.35 >time:3:50:14 >av. SP: 26.7KM/H = = = = = = = = = = = 圖片 = = = = = = = = = = = >>自山上往下望<< = = = = = = = = = = = 圖片 = = = = = = = = = = = >>不知道為啥要這樣放扇子<< = = = = = = = = = = = 圖片 = = = = = = = = = = = >>大夥兒<< 圖文版 http://0rz.tw/nLjM6 -- --

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