昨夜 我去竞轮(车店)玩了一个晚上 想说好久没跟北大武一起去骑车了 但是依旧担心会被丢掉 不过还是提起勇气跟了... 12点半睡下去 我家人...12点45分打给我 没啥事情 早上起了个早(睡到6点15) 起来的时候 觉得状况不甚好 但是想说都决定了 还是给他去骑一下吧 (其实...想去的原因...就是长程) 吃完1/4的三明治喝了杯米浆 就匆匆上路了 最後我大概7.15才到 真是不好意思~~迟到了 今天有 连仔 小育 小杨 阿富 伟仔 小米 还有几位我就不知道了 路线原订是要去南化 因为受到风灾的影响 所以就改去大岗山了 这次的路线 说来也蛮好玩的 先走国10下面然後接到燕巢 接下来是走阿公店水库 翻过一座山後 经阿莲转上大岗山 回程则经过阿莲後 往兴达港 转台17回高雄 今天骑车的感觉过程蛮有趣的 整体而言 到兴达港前的状况算是还可以 (反正就是很顺的骑就对了) 兴达港结束後 接近永安的时候 肚子突然很饿 加上天气热 心跳一直都在175~185起伏 我就自动降低强度 发现30~35KM/H巡航的心跳竟然高到....174~182之间 其实很怪异的事 在这样的区间下巡航 肌肉没有不适 只是肚子饿饿的 感觉注意力不是很好了 同时也不敢用高心跳在大热天巡航(这点需要改进!!) 心跳数据如下: 去程(就是狗窝到大岗山) >time: 1:41:01 >av. HR: 149 >max HR: 190 回程(从大岗山後开始记录) >time: 2:05:45 >av. HR: 164 >max HR: 183 里程纪录 >distance:102.35 >time:3:50:14 >av. SP: 26.7KM/H = = = = = = = = = = = 图片 = = = = = = = = = = = >>自山上往下望<< = = = = = = = = = = = 图片 = = = = = = = = = = = >>不知道为啥要这样放扇子<< = = = = = = = = = = = 图片 = = = = = = = = = = = >>大夥儿<< 图文版 http://0rz.tw/nLjM6 -- --

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