今天不知道發了什麼神經.... 想說高雄周邊路線都騎膩了.... 而且昨天跟某人隨口講講說要不然我自己衝甲仙好了.... 沒想到我就是那麼犯賤...說到就會想做到=_= 於是今天一早6點就起來 摸摸吃個早餐7點出發 還記得上次去甲仙的時候是好久前的事情了 那時候跟阿胖 嗆泥 我三個人 還有一個本來要去卻不去的死傢伙(說啥睡眠不足，結果自己提早回程亂衝裂座管的白癡) 這次去騎是想體驗長程騎車的感覺，像是大比賽有超過100KM 算是測試自己的耐力可以到那邊 今天騎車的目標就定在心跳160-170的有氧區間，因為這個強度我才能撐完100+KM (PS.我的心臟有點怪 靜止心跳比較高 所以有氧區間比別人高一些) 這次路線走的是: 高市區--國道10下面--台22--台21--旗山7-11--台21往甲仙的路--甲仙 原路折返 去程的時候..總是說人在出發時都特別的有信心 騎車也騎的很順不知道是不是單純心理作用，到旗山7-11就想說 "我要體驗不休息的感覺.." 所以以極快的速度買完水就繼續衝甲仙了... 往甲仙的路上..一路上其實都是緩坡，以前騎車沒GPS不會發現 台21往甲仙路上，一直都是緩上坡(約1-2%)所以千萬不要想說自己平路都騎多少 就想硬撐到那個時速 所以我就控制在1%的坡時速在30kph 2%的坡就28kph的節奏 重點在於心跳不能爆175以上 盡量維持在165-170 到往甲仙的後段...開始進入丘陵地形 出現一些6-8%的坡 可能是現在跟兩年前比起來真的輕量化不少....總覺得騎起來很OK，節奏維持得很好 (以前爬的想死被嗆泥海放...) 到甲仙大橋..發現原來橋斷到現在還沒修好...只好繞旁邊的替代道路過去 而且腳踏可以可走一個行人在走的橋 本來不知道是當地阿桑騎摩托車抄小路 我才知道原來有捷徑 科科 不過~~ 今天騎程最大的敵人就是"大太陽.."這個真的很夭壽 到甲仙我吃了 一球冰.一杯西米露.一杯超級杯的思樂冰.一罐舒跑... 應該吞了有兩公斤的水了=_=.....可見脫水有多嚴重..... 到甲仙單趟里程有72公里之多.... ---------------------------------------------------------------------- 回程一開始 自覺感覺良好 開始衝 因為之前都是上坡為多...回去就開始衝下坡了 一路上幾乎都保持35kph+ 大下坡都可以衝到40-45kph.... 可是 當里程超過100km時，快到旗山我終於感受到...什麼叫做痛不欲生.... 1.好熱喔~真的好熱喔 2.屁屁痛到快裂了+外加燒襠 3.腳掌也是痛到快麻了 4.越來越不想踩 到旗山7-11趕快又休息一次....騎台22線更慘已經不知道自己在爬什麼了 滿腦子只想著趕快回家 結果到樹德7-11又受不了又休息一次(暑假沒有妹可以看=_=..) 國道10號下已經用不到30的速度龜速前進了..... --------------------------------------------------------------------------- 本來預計要盡量減少休息次數跟時間...看來我還是敗給了長程跟大太陽 上次小羊問我那種狀況最討厭...我還是會回答 大太陽)=_= 本日騎乘 里程:144km 騎乘時間:5小時02分 均速:28.52kph 均心跳:155 bpm 均轉速:83rpm 休息次數:4次 旗山7-11 甲仙 旗山7-11 樹德7-11 總花費時間(含休息等紅燈..等):約6小時02分 上午7點開始騎 中午1點02分到家 --

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