今天不知道发了什麽神经.... 想说高雄周边路线都骑腻了.... 而且昨天跟某人随口讲讲说要不然我自己冲甲仙好了.... 没想到我就是那麽犯贱...说到就会想做到=_= 於是今天一早6点就起来 摸摸吃个早餐7点出发 还记得上次去甲仙的时候是好久前的事情了 那时候跟阿胖 呛泥 我三个人 还有一个本来要去却不去的死家伙(说啥睡眠不足，结果自己提早回程乱冲裂座管的白痴) 这次去骑是想体验长程骑车的感觉，像是大比赛有超过100KM 算是测试自己的耐力可以到那边 今天骑车的目标就定在心跳160-170的有氧区间，因为这个强度我才能撑完100+KM (PS.我的心脏有点怪 静止心跳比较高 所以有氧区间比别人高一些) 这次路线走的是: 高市区--国道10下面--台22--台21--旗山7-11--台21往甲仙的路--甲仙 原路折返 去程的时候..总是说人在出发时都特别的有信心 骑车也骑的很顺不知道是不是单纯心理作用，到旗山7-11就想说 "我要体验不休息的感觉.." 所以以极快的速度买完水就继续冲甲仙了... 往甲仙的路上..一路上其实都是缓坡，以前骑车没GPS不会发现 台21往甲仙路上，一直都是缓上坡(约1-2%)所以千万不要想说自己平路都骑多少 就想硬撑到那个时速 所以我就控制在1%的坡时速在30kph 2%的坡就28kph的节奏 重点在於心跳不能爆175以上 尽量维持在165-170 到往甲仙的後段...开始进入丘陵地形 出现一些6-8%的坡 可能是现在跟两年前比起来真的轻量化不少....总觉得骑起来很OK，节奏维持得很好 (以前爬的想死被呛泥海放...) 到甲仙大桥..发现原来桥断到现在还没修好...只好绕旁边的替代道路过去 而且脚踏可以可走一个行人在走的桥 本来不知道是当地阿桑骑摩托车抄小路 我才知道原来有捷径 科科 不过~~ 今天骑程最大的敌人就是"大太阳.."这个真的很夭寿 到甲仙我吃了 一球冰.一杯西米露.一杯超级杯的思乐冰.一罐舒跑... 应该吞了有两公斤的水了=_=.....可见脱水有多严重..... 到甲仙单趟里程有72公里之多.... ---------------------------------------------------------------------- 回程一开始 自觉感觉良好 开始冲 因为之前都是上坡为多...回去就开始冲下坡了 一路上几乎都保持35kph+ 大下坡都可以冲到40-45kph.... 可是 当里程超过100km时，快到旗山我终於感受到...什麽叫做痛不欲生.... 1.好热喔~真的好热喔 2.屁屁痛到快裂了+外加烧裆 3.脚掌也是痛到快麻了 4.越来越不想踩 到旗山7-11赶快又休息一次....骑台22线更惨已经不知道自己在爬什麽了 满脑子只想着赶快回家 结果到树德7-11又受不了又休息一次(暑假没有妹可以看=_=..) 国道10号下已经用不到30的速度龟速前进了..... --------------------------------------------------------------------------- 本来预计要尽量减少休息次数跟时间...看来我还是败给了长程跟大太阳 上次小羊问我那种状况最讨厌...我还是会回答 大太阳)=_= 本日骑乘 里程:144km 骑乘时间:5小时02分 均速:28.52kph 均心跳:155 bpm 均转速:83rpm 休息次数:4次 旗山7-11 甲仙 旗山7-11 树德7-11 总花费时间(含休息等红灯..等):约6小时02分 上午7点开始骑 中午1点02分到家 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.20.22