〔路線〕： 　　竹崎民宿－台3－隆興－台18－觸口－阿里山森林遊樂園入口 〔里程數〕： 　　竹崎－觸口：20km　 　　觸口－遊樂區門口：55km 〔時間〕： 　　竹崎－觸口：09:30-10: 30a m., 1hr 　　觸口－阿里山森林遊樂區入口：10.40am-14:40pm, 4hr 〔連結〕http://0rz.tw/kM4RM 這天原本的計畫是早早起床避炎熱的太陽，七點吃早餐，八點離開民宿往阿里山前進，不 過這是計畫，跟事實上總是有所出入，六點出頭我們就醒了，東摸西弄的，一直到了七點 多才跑去吃早餐，還跟民宿的主人借了協力車到附近的親水公園玩了一趟，還在親水公園 那裡看到一群年紀比較大的車友，晃了一圈拍了幾張照後，一直到了九點半才從民宿出發 ，太陽開始大了起來Orz 從民宿到觸口的這段路沿途是走台3到隆興轉台18(沿途還經過了兩次八掌溪，害我以為走 錯了…)，這段路高高低低起起伏伏大概20km，說長不長不過拿來當熱身的話似乎又多了 點，騎到觸口時已經是滿身大汗，好熱好熱，在觸口的小七稍微補一下水份跟女朋友確認 了休息的地方後就開始阿里山的主要路段了～ 在此附上之前要去阿里山時做的一些功課，包含路線圖以及里程v.s.高度圖。（圖來自於 馬克褚工作室） ============================================================================== 〔觸口－龍美〕：由圖可看到15公里的路程要爬升800多公尺 這段應該是阿里山公路裡最大的考驗，從觸口的小七出發到隧道我就開始抽車了，由高度 圖可看出一路上幾乎都是爬坡，沒有比較明顯的緩坡，動不動就有7%險升坡的路牌實在是 很累人，加上天氣熱，體力耗的很快，從龍美到觸口時已經全身溼透，不過這裡感覺真的 有比較涼一點，要長休息的話可以考慮搭一件風衣擋風，著涼了可不好。 補給的方面，如前面版友所說的，會有一間包子饅頭店，不過其實也有賣肉粽，肉粽還蠻 好吃的只是小了點XD想補充更多點東西的話，這裡也有麵店可以參考，我想水分及熱量的 補充應該是很充裕的。 這段路的話，如前面版友所說的，要採高迴轉速的策略，盡量避免重踩減少肌耐力的損耗 ，還有坐著騎應該比抽車來的適合些。記得保持愉悅的心情。 ============================================================================== 〔龍美－石桌〕：由圖可看到13.5公里要爬升230公尺左右 從龍美到石桌這段的話，跟先前那一段比起來是比較輕鬆的，不過其實仔細看的話還是很 累，坡度其實沒什麼變，只是有兩個可以偷懶的小下坡，不過景色是比較優美的，至少還 可以吹個涼風看個風景什麼的，這裡也可以看到很多茶園跟採茶人家（姑娘！？XD） 補給的方面，如前面版友所說的，石桌台18轉奮起湖的地方，除了便利商店跟加油站外， 連麵店跟熱炒合菜都有，是一個很好的補給點，在這個地方可以多補充點水份跟飲食，水 份多帶點再車上可能會比較好一點，再上去一點一直到遊樂區前可能只能求助人家或是路 邊的茶行了。 這段路的話，如前面版友所說的，也是採高迴轉速的策略，盡量避免重踩減少肌耐力的損 耗，還有坐著騎應該比抽車來的適合些。記得保持愉悅的心情。 ============================================================================== 〔石桌－十字路〕由圖可看到14公里要爬升380公尺左右 從石桌到十字路這段的話，較前兩段比起來還是比較輕鬆的，爬了一段坡後會有一點小下 坡可以喘息，不過上坡還是比下坡多了許多，在這時候能休息真是天上掉下來的禮物～ 補給的方面，如前面版友所說的，這裡沒有什麼很大的補給點，除了幾間餐廳以及茶行外 ，要補充水分以及飲食不太方便，有沒有人可以分享在路邊的餐廳消費買瓶水需要多少錢 啊？XD 這段路的話，可以多看點風景，全段大概就這裡是比較輕鬆的了，可以保持愉悅的心情踩 踏，但是高迴轉速還是比重踩來的適合些。 ============================================================================== 〔十字路－阿里山遊樂園門口〕由圖可看到12.5公里要爬升660公尺左右 從十字路到阿里山遊樂園門口這段的話，難度大概跟第一部分差不多，雖然距離較短而且 爬升高度也較小，但是這段路的海拔比較高，對身體的負擔相對上來說是比較大的，而且 前面已經過41.5公里爬升1380公尺，普通人大概也累的差不多了，這段最大的考驗在於意 志力。這段路是我一整路迴轉速以及速度最低的時候，39/25的齒比下速度常常是 9-10km/hr，迴轉速也降到五六十，不過還是得撐下去就是了。 補給的方面，如前面版友所說的，這裡沒有什麼很大的補給點，好像連餐廳以及茶行都很 少，要補充水分以及飲食只能靠之前在石桌所準備的補給品，要是真的不夠的話大概只能 在路邊比個大拇指，請路過的旅客幫忙了。 這段路的話，可以多看點風景，分散點注意力，可以保持愉悅的心情踩踏，高迴轉速還是 必須的，撐過去就是你的了。在此感謝我女朋友在遊樂區門口等我，讓我無法半途放棄偷 溜下去…另外，要感謝阿里山森林遊樂區門口的加油站，號稱全台灣最好吃的泡麵是我往 上走的動力之一。原本還要上塔塔加的，可是一到加油站好累好累就放棄了，等下次有機 會再去吧～　 ============================================================================== 綜合〔觸口－阿里山遊樂園〕來看的話： 1. 水分、熱量及飲食補充一定要夠，版友建議的巧克力、能量包、運動飲料、或其 他補品都是很好用的，尤其是香蕉，真的是補給聖品，雖然我的香蕉在前一天就因為行李 太多都爆漿了Orz 2. 高迴轉速，減少重踩。不過雖然是說高迴轉速，其實在那樣子的山路迴轉速也高 不到哪裡去，我的認知是降低齒比，別硬踩，我有好一段路雖然平時能以39/1x的齒比踩 踏，但在這種長陡坡還是會輕幾個檔甚至到39/25踩踏。 把阿里山加油站的泡麵當做目標的人，努力點，要完成這趟旅程是不難的！ --

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