有看到揪團文就知道我今天去騎車一年來第一次的破百 路線如下106-台二丙-草嶺隧道-礁溪-北宜公路 完成的話總里程應該在150km左右,不過今天是不克完成. 原因有二,1.大雨 2.我不行了... 1.大雨就沒什麼好說,運氣跟夏天的常態就是. 2.這個不行還真的是爆很大,爆心跳還好,休息就可以再戰 但是抽筋真的難過的不得了.(死) 今天一早,如意料中,除了Jsoccer以外沒有其他人,所以我們就把 集合時間延後了約40分鐘,大約6:50從動物園那邊出發. 去程因為心想是總長超過100km以上的行程,是我平常騎乘的1倍以上. 剛開始的時候是很小心的不拉強度,爬坡低於20,平路也盡量不超過30 平均心跳維持在146bpm左右. 途中有補給了一罐咖啡,兩罐600cc的運動飲料,三罐水(500cc) 跟一個紅豆麵包. 不過回程從出了草嶺隧道,進入濱海公路開始,四頭肌跟小腿就 開始有抽筋的現象,一開始並不太在意,不過隨著越接近北宜, 抽筋的頻率跟部位開始頻繁跟擴大,到9彎18拐那個15km緩坡 就是地獄的開始了,心肺可以,但是嚴重抽筋的雙腿完全踩不出 速度,只要用到四頭肌,即使盡力的用輕檔拉轉速,抽筋的情況 也不見改善,重踩或是抽車就更不用說了,一用力或是伸直, 整個腿就變成鐵棒,還伴隨難以言喻的酸楚,除了下車伸展有點效果外, 上車沒多久又是故態復萌,加上北宜的緩上坡一點點下坡都沒有, 也幾乎沒有休息的空間,3%坡騎起來比平常騎6%坡還慢, 這15km就像是水刑一樣,慢慢的磨耗所有的意志力...OTL 接下來的下坡狀況也沒有變好,雖然腿可以休息,但是開始下起 大雷雨,狹窄的山路,砂石車,跟極低能見度...這個9km的下坡也是 充滿苦痛啊~~~~~~~~~~~ 不過到了坪林之後,一直海放我跟沒出事的Jsoccer也莫名的爆胎了, 所以在坪林休息用餐之後,就找個計程車把爆人跟爆車都帶回台北了... 話說裝車的時候,ISP倒過來還流了一大堆的水,某種內部清潔法嗎.(死) 總結:應該過給天會再挑戰破百,下次會記得幾樣 1.補給要夠,尤其是電解質跟水分 2.別睡太少(2.5小時) 3.有抽筋就放棄,不要虐待自己 Jsoccer 應該也會Po文吧,看看他的版本應該也挺有趣的. (途中已經騎到有點沒意識的人實在想不起什麼.OTL) Lion --

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