http://truefalldown.pixnet.net/blog/post/24044409 圖文網誌版 恩 先提供一下數據,去程 騎乘時間 3:39:50 平均時速 29.3 km/hr 平均轉速 82 rpm 騎乘距離 107.41 km 前一天晚上,看完1點的型男大主廚 吃了一顆鎮靜劑睡覺,結果,竟然又接著看冰冰好料理 到了四點半鬧鐘響的時候我還沒睡著 然後就去買早餐吃,順便買了一罐蠻牛提提神,也順便吃了一顆高單位維他命B群 吃飽半小時後 包緊緊的出門,剛好在五點半的時候和小楊會合 然後出發, 依照我的想法,就是今天的目標是"全程我只要跟的上就好了" 因為,除了沒睡以外,根據跑中寮山的數據指出,已經太久沒騎車, 根本就沒有能力騎完200公里 如果有人帶的話才有可能完成 小楊已經有規劃好騎乘路線,所以跟著走就對了 但是,計畫就是為了漸少變化才做的 總之就是騎錯了一些些路 沿路就35以上騎過去,騎到XX和華哥會合 (XX是哪裡我不記得,我是地名痴) 途中太陽公公出來了,也很多學生上課了 然後,心理暗暗的想,要是全程都這樣那還得了, 我這安逸過了頭的假日騎士會不會爆炸阿... 接著,和華哥會合了 然後我差點從7-11斜坡和車子一起摔下來,哈哈 接著,小楊和華哥都在前面領騎 我就像主將一樣享受兩人的破風服務 嘿嘿嘿,真爽 XD 不過,都在時速40公里左右,雖然我都是在後面坐享其成的煮將 但是,你知道的,嫩腳就是嫩腳,沒練車的效果很明顯 三不五時就掉下來,然後車隊慢下來等我接上再前進這樣 心跳沒很高,是因為雖然沒在騎車, 還是有在常常慢跑個幾公里左右減肥 但是,心跳不高不代表就踩的動,肌肉使用群不一樣, 踩不動的時候就算咬牙還是跟不上 XD 我騎車耐力很差,大概五十公里左右就會到了該抽筋的時候了 所以去程的中後段都在和抽筋搏鬥! 我是高雄抽筋王,很注意輪流使用各肌群, 但是,顧此失彼,前面沒問題就換後面,上面沒問題就換下面,哈哈 如果看得到我包緊緊的頭巾下面的臉,就會看到我疵牙裂嘴的猙獰狀 回程時怕拖累了他們練車計畫,因為我騎太慢,所以回程時想說就坐車回家吧 太陽大,很需要補充水分,在7-11休息了幾次,喝涼水降體溫 和牛,和北回歸線拍照以後,就到了噴水雞肉飯 (為什麼這麼省略呢? 因為,我根本記不得到底休息了幾次) 這幾天想一想,原來我都忘了我一直在熱帶生活著.... 好熱 到了噴水雞肉飯,因為吃不下東西,所以就只吃了一半就吃不下了 吃飽休息後,去附近客運問問看腳踏車能不能上 都不行耶~~ 然後去問火車,要晚上四點半才有 嗯嗯,那還是騎腳踏車回去吧! 幸好華哥小楊是好人,有限定時速,讓我回程壓力比較小 我本來就是打算騎完的,只是真的不想脫他們陪我一起龜,不好意思 XD 後來,上坡時,小楊就會幫忙推, 不是我在說的,這超爽的阿! 有如神助! 上坡超輕鬆的! 哈哈哈哈 不過就算這樣,還是得找地方休息,補充一下體力 回程時每一間便利商店我都會買energy-in來吸 不然,沒睡的威力發威了,根本就沒力沒力軟軟的 吃這東西真的有效.大概可以從殘存的30%體力提昇到35%,效果五分鐘這樣 後來,在19甲和台一線交接的路口,華哥先回去,因為時間拖太久了 真是不好意思,在此獻上"好人獎狀",以感謝破風MVP的努力 如此這般 小楊就又變成孤隻的領頭羊咩咩 走華哥推薦的路,真的一下就看到大崗山了!! (其實,路程中發生什麼事,我又記不得了....) 只記得高鐵下面的路好直好好騎 然後,看了一下大崗山,又看了 一下高鐵台南站 心理想說,這高鐵台南站和左營站感覺上很近阿! 剛剛查了一下,高鐵只要15分鐘就到了,不是感覺近,是真的很近XD 高鐵下慢慢騎就真的不累,沒車大直路偶爾還可以聊一下天 今天我唯一在前面的路段就是在這裡, 因為綠燈起步後,我騎在前面 大概維持了10秒左右,就又變成煮將了 XD 到了岡山,在某間柑仔店補充了水分 這裡離家真的很近了 到了橋頭,和羊咩咩掰掰後 只看到他狂加速不見了... 除了腿肌肉酸痛,沒有其他姿勢上得毛病 感覺還不錯 總數據 騎乘距離 210.46 km 騎乘時間 7:24:58 平均時速 28.3 km/hr 平均轉速 81 rpm 今日餐點: 漢堡加蛋 冰豆漿 舒跑 蠻牛 FIN深海健康飲料 康貝特 火雞肉飯半碗 大冰奶 Energy-in 老虎牙子 7-11低納運動飲料 百吉布丁大雪糕 華哥or楊咩咩贊助運動飲料 等等 該不會有人推文說沒爆胎阿? 好 我來滿足一下這問題 200公里的路程中沒爆胎 可是隔天起床後朋友發現為甚麼我前輪扁扁的? 恩,它爆了 拆下來發現氣嘴底部裂了,於是乎又換了一條內胎 T△T --

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