※ 引述《ensen969 (短暫也能美麗)》之銘言： : 我的膝蓋受傷了 : 不過痛的地方應該不算是膝蓋 : 算是左大腿外側與膝蓋間(靠近膝蓋邊)的筋或韌帶吧 : 對囉 我彎曲伸直膝蓋不會有異音 也不會卡卡的 : 第一次痛是騎完風櫃嘴的時候 : 隔半個月去騎北宜 : 在坪林要往頭城方向走的時候 又痛了 : 過半個月又騎北宜 : 這次更早痛了 從板橋騎到要上北宜的時候 就開始痛了 : 但是我還是很白癡的騎到宜蘭 : 不過可愛的地方是,只要休息一個晚上,就又不痛了 : 但是還是很害怕在騎上腳踏車,因為不知道何時會再痛 : 我怕這樣在騎下去就不能騎車了 : 我想要騎車阿 : 請問各位大大 這樣的痠痛是不是因為我的騎乘姿勢不良阿(我想應該是我外八) : 有沒有什麼方式可以改善阿 我提供我的經驗給你參考 如果一直都是左腳的問題的話，可以去試試看中醫 請醫生檢查一下看是否為長短腳 我之前在長途騎乘的後半段都常常會發生這樣子的情形，而且都是在同一腳(左腳) 症狀和你的差不多，也是隔天或休息個二天就會恢復 去看了醫生才知道是長短腳，據醫生跟我說，每個人多多少少都會有長短腳的情況 差別在於嚴重性，醫生說我因為都是長途騎乘，所以一點點的差異都會造成影響 調整了一下之後就好了，又有健保~~ 我在去參加300K之前有再去檢查，300騎完，這樣子的症狀並沒有發生 (不過倒是膝蓋酸痛，應該是比賽過程中有重踩的緣故) 無論如何，還是要去看一下醫生，不管是西醫或中醫也好 (不過根據我的經驗，西醫的醫生只會開止痛藥和消炎藥，然後把我趕回家叫 我多休息 XD) 另外就是像ddar大所說的，運動防護不可少，可以減輕或降低或者延後運動傷害的發生 以及，騎乘姿勢的調整也是相當重要的~ -- http://photo.pchome.com.tw/uai http://mypaper.pchome.com.tw/news/d903144 --

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