※ 引述《vanden (vandenbroucke)》之銘言： : 建議你和你自己比。 : 記錄過去的心跳值 : 爬坡能力增強時，會讓你的平均心跳降下來， : 然後你的最大心跳也會降下來， : 但你生理的最大心跳極限值是不太會變的。 這個結論非常精闢。 ^__^ 每個人的心臟都不一樣，參考別人的心跳值其實意義不大。轉速能拉高 不見得就是好引擎....86 後來那個能破萬轉的引擎如果只有一千cc， 藤原拓海大概早就拿豆腐砸死他老爸了。 由於工作的關係，我騎車的頻率不高。但是這一年多的心跳紀錄看下來， 的確可以看到自己的進步。 PS：我今年快38，之前爬中社曾經心跳 190 持續十分鐘。現在不太會 破 190，但也常常 186 左右持續十多分鐘。 如果用一般公式算出來的近似值來看，大叔我顯然是條人中之龍。 但現在人中之龍都出到三代了，現實世界裡的我仍然是個大肉腳。 所以，心跳還是跟自己比比較有意義。 -- 基連薩比閣下演說簡明版 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=afrochebu&book=6 還有中年大叔趕流行想來試試看芭樂殼 http://www.wretch.cc/blog/Afrochebu --

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