作者candy912 (橘子貓)
看板bicycle
標題[心得] 女生生理期時騎單車
時間Mon Apr 3 15:22:59 2006
身為女生每個月都要面臨生理期的種種問題，就連騎車都不是很方便，
但找遍單車板和單車社板的都沒有提及在生理期騎車時的資訊，
所以我來分享一下個人心得給女性車友作參考~^^"
我之前都避開在月經來時騎車，因為既有生理痛之苦又兼處理經血的麻煩，
生理期時體力衰減許多，長時間騎在單車上陰部也悶熱不舒服。
每次要參加騎車活動前都還要計算日子，實在很不方便。
但我還是想克服生理期對騎單車造成的困擾，不希望身為女生就得因此受限。
首先建議女性車友騎車時使用衛生棉條。因為使用衛生棉再穿車褲很麻煩，
不僅騎車時造成摩擦會疼痛，而且衛生棉會移位，蝶翼更派不上用場。
而使用棉條，另外在車褲上加貼超薄的護墊預防滲漏，
騎車時就不會有任何異物感或是悶溼感，可以如常的騎車！
但棉條還是有流量限制，所以要定時更換，約兩個小時就差不多了。
不少台灣女生對使用棉條有恐懼感，我自己也不敢用需要手指插入置放的棉條~>"<
所以可以選購導管式的棉條，或是從網拍或請國外的朋友買塑膠導管式的棉條，很好用。
另外騎車時盡量保暖腹部，可以穿風衣騎車擋風，
嫌熱的話也可以去藥妝店買熱敷貼片貼在腹部上，能夠緩解不少經痛。
還有一般騎車時會靠吃巧克力補充熱量。很多人以為生理期要多吃巧克力，不太正確，
生理期間要避免含咖啡因食物的攝取，當然也包括巧克力這類食物，
所以要補充熱量還是選擇其它類高熱量的食物吧！
當然生理痛和體力衰退還是免不了的，不過個人經驗是騎車時不太會感覺到痛，
反倒是停下來休息比較痛…T_T 關於這點就自己量力而為囉！
希望所有女性車友無論在哪一天，都可以開開心心、舒舒服服的騎車！^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.7.174
1F：推 seko:推～好文 04/03 15:43
2F：推 eesir:再推，好文 04/03 16:28
3F：推 joggychu:謝謝妳~ ^^ 04/03 16:36
4F：推 jackpan44:開開心心騎車吧 04/03 17:56
5F：推 afyun:補充：女生生理期容易疲累，記得睡飽再上路 04/03 17:57
6F：推 timing:推~~大家都可以享受騎車的樂趣~~ 04/03 18:15
7F：推 xcvr:別太勉強自己，該休息就要休息喔:) 04/03 19:59
8F：推 densmore:車褲我穿不住~ 悶久了很容易發炎... 04/03 20:38
9F：推 gcoolkai:其實是可以吃巧克力的，不過要可可濃度70%以上的才好！ 04/03 21:32
10F：推 cozzi:生理期就改爬山踏青呀~我覺得騎車超不舒服的! 04/03 21:40
11F：推 TIEW:好文，推+1 04/03 22:46
12F：推 porcupine:這方面男生真的是幫不上忙呀XD 04/03 23:05
13F：推 didicat:好文，推+1 04/03 23:23
14F：推 candy912:可可濃度提高其實是避免發胖，但咖啡因濃度也相對提高了~ 04/04 15:58
15F：推 candy912:要轉錄這篇文章的人請自便，不用再寫信問我了，謝謝:) 04/04 16:09
16F：推 ropeh:推薦這篇文章!! 很實用!!! :D 04/04 16:56
17F：推 jamila:其實我覺得生理期時最好不要有劇烈的運動，不然會影響經血 04/05 15:02
18F：→ jamila:排出，造成滯留子宮內，對女性都是不小的影響。所以[那幾天 04/05 15:02
19F：→ jamila:]就多忍忍，或者做些和緩的運動就好，實在不建議騎車呢！ 04/05 15:03
20F：推 candy912:唔...難道女生就是註定生理期不適合騎車嗎?>"< 04/05 19:37
21F：推 elsachang:好文～強力推，但台灣賣的棉條只有OB一種，> < 04/05 21:52
※ candy912:轉錄至看板 NTUCYCLUB 06/23 01:19
22F：推 miniq0905:我有經驗~剛來第一天狠要我命~座椅還是B開頭皮椅 08/21 16:20
23F：→ miniq0905:我只能說~真的等那個過了在騎車唷~~真的會屁股炸開的感 08/21 16:21
24F：→ miniq0905:覺唷~~~ 08/21 16:21