作者jackman1002 (助jack)
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標題[討論] 誰會是台籃最強的身體 (SBD力量三項)
時間Fri Nov 14 12:03:58 2025
近年體能比賽興起，也很多運動的綜藝實境節目，很知名的兩大賽事CrossFit 跟 Hyrox
CrossFit是一種結合了田徑、舉重和體操的高強度功能性訓練方法
Hyrox 是一項全球性健身競賽，結合了「跑步」和「八種功能性訓練項目」滑雪機、推拉
雪橇、波比蛙跳、划船機、農夫走路、沙袋負重弓箭步、藥球擲扔，適合不同程度的健身
愛好者，最近台綜節目最強的身體就是這個類型
https://youtu.be/WofKoqB4gjQ?si=lr3Sq0IDjO_wwL2w
(前雲豹大亂鬥的主角近期有上節目挑戰還未播)
台籃最強身體會是尚樺認證的六塊肌林秉聖，還是天身神力的野獸傑哥或混血狀元3%體脂
雷蒙恩?
(SBD力量三項)
深蹲 Squat
臥推 Bench press
硬舉 Deadlift
https://share.google/jPCcrgF7XKE6xXYRg
2017的一個文案 NCAA D1球員平均數據
深蹲是152kg 臥推是102kg
一般top的健身者
深蹲會在體重的2~2.5倍
臥推會在體重的1.5倍左右
瓏貿說他以前深蹲能做到230kg
信安說他的臥推做到150kg
當然籃球員不求最大重量，主要是爆發力跟肌耐力，所以重訓會多次數的快速發力
最近咖哩上詹皇的節目就說到，生涯初期增重後投籃就有掉，教練就把訓練師找來檢討
最近熱播的體能之巔3亞洲大挑戰
韓國隊混合健身的阿莫帝183/87 三項總合520kg
https://i.imgur.com/l5oBDRR.jpeg
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1F：推 kilmmy149 : 台籃一堆愛喝酒又不自律的 算了吧 11/14 12:07
2F：推 a30332520 : 李家慷吧 11/14 12:08
3F：→ a30332520 : 然後深蹲230是認真？ 11/14 12:08
4F：推 yeeki : 雲豹大亂鬥主角是笑容還是小安?? 11/14 12:15
5F：推 PhanCalderon: 勤明慶吧 11/14 12:15
6F：推 kill780215 : 最強不知道 只知道一個會問人壯嗎 11/14 12:18
7F：推 RemiA : 第一柏智 第二俊男 第三隨便 11/14 12:18
8F：推 b54102 : 我學弟1/4蹲至少都230 他們的深蹲應該不是講全蹲那 11/14 12:24
9F：→ b54102 : 種啦 11/14 12:24
10F：推 caseywvt : 王柏智 11/14 12:25
11F：推 StarTouching: 籃球員身體訓練是其次吧 只要別和其他人差太多就好 11/14 12:30
12F：→ StarTouching: 跑不起來一切白談 11/14 12:30
13F：推 seimo : 其實胡…這個還好。以前健身房就有65kg 深蹲150kg 11/14 12:35
14F：→ seimo : 的朋友。還是整個下去不是1/4 但打籃球負重只是幫 11/14 12:35
15F：→ seimo : 忙運動表現而已。還有保護身體。 11/14 12:35
16F：→ fack3170 : 草莓 11/14 12:39
17F：推 scorer : 陳昱瑞應該練蠻兇的，高中從射手練成變飛人 11/14 12:49
18F：推 Sunlin30 : 林秉聖 11/14 13:00
19F：推 lawenwen : 陳國維？ 11/14 13:01
20F：推 afterjump : 野獸 信安 朱永弘 一條 小六 11/14 13:09
21F：推 turkiali01 : 偏難 籃球員股骨一般都很長 深蹲應該都是守正蹲那 11/14 13:09
22F：→ turkiali01 : 樣 11/14 13:09
23F：推 ludo88 : 王柏智 11/14 13:18
24F：推 bluesgzr : 之前有裁判參加過 11/14 13:35
25F：推 sbnj231t : 張智峰 11/14 13:53
26F：推 zenith10pf : 之前某年中華隊採訪說澎澎是天神神力 11/14 13:53
27F：推 futeni59 : 宋昕皓 11/14 13:54
28F：→ pf775 : 有比性能力嗎 11/14 13:58
29F：→ pf775 : 好幾個外遇的 11/14 13:58
30F：推 mumuwei : 第一俊男 其他不重要 沒看他IG說自己練多勤嗎 11/14 14:02
31F：推 madaofreak : 算上旅外幫就秉聖吧，CBA隊內體測刷榜王唉 11/14 14:23
32F：推 z034861881 : 何守正 11/14 14:26
33F：推 assbean : 大聖 11/14 14:28
34F：推 a30332520 : 1/4蹲那就合理，1/2蹲230就神力了 11/14 14:50
35F：→ a30332520 : 我77公斤蹲150就極限 11/14 14:51
36F：→ a30332520 : 1/2蹲 11/14 14:51
37F：→ a30332520 : 守正蹲我記得張智峰有240傳說 11/14 14:52
39F：→ pttmastering: 愷諺 11/14 17:07
40F：推 davyy : 三上悠亞 11/14 17:27
41F：推 dgq75148 : 林秉聖吧 11/14 17:56
42F：推 heronash : 把初代筋肉人 林裕書放在哪裡 11/14 18:18
43F：推 ian1329000 : 我大雷蒙恩 11/14 18:58
44F：推 newyee : 最強體脂是誰？ 11/14 19:19
45F：推 billabcddog : 國王坦克新北蛇丸亂炸500王王王 王柏智! 11/14 21:41
46F：→ Catalyst : 混血先天就贏不少 11/14 23:25
47F：推 wcc : 肯定是阿巴西，本土仔沒用啦 11/17 21:08