作者jackman1002 (助jack)
看板basketballTW
标题[讨论] 谁会是台篮最强的身体 (SBD力量三项)
时间Fri Nov 14 12:03:58 2025
近年体能比赛兴起，也很多运动的综艺实境节目，很知名的两大赛事CrossFit 跟 Hyrox
CrossFit是一种结合了田径、举重和体操的高强度功能性训练方法
Hyrox 是一项全球性健身竞赛，结合了「跑步」和「八种功能性训练项目」滑雪机、推拉
雪橇、波比蛙跳、划船机、农夫走路、沙袋负重弓箭步、药球掷扔，适合不同程度的健身
爱好者，最近台综节目最强的身体就是这个类型
https://youtu.be/WofKoqB4gjQ?si=lr3Sq0IDjO_wwL2w
(前云豹大乱斗的主角近期有上节目挑战还未播)
台篮最强身体会是尚桦认证的六块肌林秉圣，还是天身神力的野兽杰哥或混血状元3%体脂
雷蒙恩?
(SBD力量三项)
深蹲 Squat
卧推 Bench press
硬举 Deadlift
https://share.google/jPCcrgF7XKE6xXYRg
2017的一个文案 NCAA D1球员平均数据
深蹲是152kg 卧推是102kg
一般top的健身者
深蹲会在体重的2~2.5倍
卧推会在体重的1.5倍左右
珑贸说他以前深蹲能做到230kg
信安说他的卧推做到150kg
当然篮球员不求最大重量，主要是爆发力跟肌耐力，所以重训会多次数的快速发力
最近咖哩上詹皇的节目就说到，生涯初期增重後投篮就有掉，教练就把训练师找来检讨
最近热播的体能之巅3亚洲大挑战
韩国队混合健身的阿莫帝183/87 三项总合520kg
https://i.imgur.com/l5oBDRR.jpeg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 125.229.111.90 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/basketballTW/M.1763093040.A.092.html
1F：推 kilmmy149 : 台篮一堆爱喝酒又不自律的 算了吧 11/14 12:07
2F：推 a30332520 : 李家慷吧 11/14 12:08
3F：→ a30332520 : 然後深蹲230是认真？ 11/14 12:08
4F：推 yeeki : 云豹大乱斗主角是笑容还是小安?? 11/14 12:15
5F：推 PhanCalderon: 勤明庆吧 11/14 12:15
6F：推 kill780215 : 最强不知道 只知道一个会问人壮吗 11/14 12:18
7F：推 RemiA : 第一柏智 第二俊男 第三随便 11/14 12:18
8F：推 b54102 : 我学弟1/4蹲至少都230 他们的深蹲应该不是讲全蹲那 11/14 12:24
9F：→ b54102 : 种啦 11/14 12:24
10F：推 caseywvt : 王柏智 11/14 12:25
11F：推 StarTouching: 篮球员身体训练是其次吧 只要别和其他人差太多就好 11/14 12:30
12F：→ StarTouching: 跑不起来一切白谈 11/14 12:30
13F：推 seimo : 其实胡…这个还好。以前健身房就有65kg 深蹲150kg 11/14 12:35
14F：→ seimo : 的朋友。还是整个下去不是1/4 但打篮球负重只是帮 11/14 12:35
15F：→ seimo : 忙运动表现而已。还有保护身体。 11/14 12:35
16F：→ fack3170 : 草莓 11/14 12:39
17F：推 scorer : 陈昱瑞应该练蛮凶的，高中从射手练成变飞人 11/14 12:49
18F：推 Sunlin30 : 林秉圣 11/14 13:00
19F：推 lawenwen : 陈国维？ 11/14 13:01
20F：推 afterjump : 野兽 信安 朱永弘 一条 小六 11/14 13:09
21F：推 turkiali01 : 偏难 篮球员股骨一般都很长 深蹲应该都是守正蹲那 11/14 13:09
22F：→ turkiali01 : 样 11/14 13:09
23F：推 ludo88 : 王柏智 11/14 13:18
24F：推 bluesgzr : 之前有裁判参加过 11/14 13:35
25F：推 sbnj231t : 张智峰 11/14 13:53
26F：推 zenith10pf : 之前某年中华队采访说澎澎是天神神力 11/14 13:53
27F：推 futeni59 : 宋昕皓 11/14 13:54
28F：→ pf775 : 有比性能力吗 11/14 13:58
29F：→ pf775 : 好几个外遇的 11/14 13:58
30F：推 mumuwei : 第一俊男 其他不重要 没看他IG说自己练多勤吗 11/14 14:02
31F：推 madaofreak : 算上旅外帮就秉圣吧，CBA队内体测刷榜王唉 11/14 14:23
32F：推 z034861881 : 何守正 11/14 14:26
33F：推 assbean : 大圣 11/14 14:28
34F：推 a30332520 : 1/4蹲那就合理，1/2蹲230就神力了 11/14 14:50
35F：→ a30332520 : 我77公斤蹲150就极限 11/14 14:51
36F：→ a30332520 : 1/2蹲 11/14 14:51
37F：→ a30332520 : 守正蹲我记得张智峰有240传说 11/14 14:52
39F：→ pttmastering: 恺谚 11/14 17:07
40F：推 davyy : 三上悠亚 11/14 17:27
41F：推 dgq75148 : 林秉圣吧 11/14 17:56
42F：推 heronash : 把初代筋肉人 林裕书放在哪里 11/14 18:18
43F：推 ian1329000 : 我大雷蒙恩 11/14 18:58
44F：推 newyee : 最强体脂是谁？ 11/14 19:19
45F：推 billabcddog : 国王坦克新北蛇丸乱炸500王王王 王柏智! 11/14 21:41
46F：→ Catalyst : 混血先天就赢不少 11/14 23:25
47F：推 wcc : 肯定是阿巴西，本土仔没用啦 11/17 21:08