※ 引述《Federer5566 (費德勒5566)》之銘言： : 這種電影或漫畫裡神射手必經之路 : 小弟也想試試看，但是一下子就放棄了 : 原因如下： : 1.撿球超累，萬一沒投進亂彈，就要多花時間撿回來 : 如果掉進旁邊水溝裡更麻煩，還要去洗 : 練5個小時大概有4個小時時間都劃在撿球 : 2.練太晚會看不見，學校又不給開燈，不然就是燈光費太貴 : 3.有人要報隊打3v3，那就沒場地了，又要另外找 : 1跟3最難解，不知道已經神功大成的神射手們是如何解決的? 當然是要找人撿球阿 你去看N鱉練投 一組大概都三個 一個籃下撿 一個弧頂餵球 一個主練 最差也要兩個 當然孤獨的練習法也是有 比方用自動發球機 或者不插電的自動回球裝置 不過前者很貴 一般大學甚至職業隊 都不見得有 後者不太好用 還要自己架上籃筐 還是真人好用一點 有人撿球餵球的前提下 其實500顆是蠻快的 我自投自撿不特別限時進球數的話 三分命中率60%左右的時候 45分鐘可以輕鬆完成 100個自由投籃進球當熱身 (從籃下開始投) 完成熱身之後 接續投進30個以上3分球 這樣總共出手數 大概200左右 其中投3分的時間 大概只花到15~20分鐘左右 這樣算起來1小時100~120顆3分 目標不會太難 命中率高效率會更好一點 而且我撿球都是用走的 非常花時間 專人餵球的話 其實效率高出不少 因為可以抓節奏一直投 加上比方進100或50休息一次 500顆也差不多頂多2.5小時 就應該要投完 網路上有很多100顆20分鐘投完的 隨便找個一個歐郎 一個人負責撿球而已(簡配) 16分鐘就投完了 命中率也還好而已 https://www.youtube.com/watch?v=ur45eNbK-hQ 當然投越多是越疲累命中率會掉 況且有些人覺得500顆是超負載 那至少也要保持300吧 當然如果你要加上難度 比方帶一步或者繞個椎才接球 那可能時間會多一點 因為命中率會低一點 如果不是職業 就不用要求500啦 200就好一周3次練一休一 場地的話一般出太陽的早上 根本沒人要打 不怕搶框 怕的是你不想曬太陽 但是更早比方6點又有阿北 10~14點最少人 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/basketball/M.1695105262.A.F0A.html ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 09/19/2023 14:52:06 一個人練的話就要像這個阿北一樣神準才行 不然撿球時間很多 姿勢很像球1以前的姿勢 反正找到自己順的就好 https://www.youtube.com/watch?v=HgQyWBtmZB0 ※ 編輯: VVizZ (125.227.93.205 臺灣), 09/22/2023 09:55:53