※ 引述《Federer5566 (费德勒5566)》之铭言： : 这种电影或漫画里神射手必经之路 : 小弟也想试试看，但是一下子就放弃了 : 原因如下： : 1.捡球超累，万一没投进乱弹，就要多花时间捡回来 : 如果掉进旁边水沟里更麻烦，还要去洗 : 练5个小时大概有4个小时时间都划在捡球 : 2.练太晚会看不见，学校又不给开灯，不然就是灯光费太贵 : 3.有人要报队打3v3，那就没场地了，又要另外找 : 1跟3最难解，不知道已经神功大成的神射手们是如何解决的? 当然是要找人捡球阿 你去看N鳖练投 一组大概都三个 一个篮下捡 一个弧顶喂球 一个主练 最差也要两个 当然孤独的练习法也是有 比方用自动发球机 或者不插电的自动回球装置 不过前者很贵 一般大学甚至职业队 都不见得有 後者不太好用 还要自己架上篮筐 还是真人好用一点 有人捡球喂球的前提下 其实500颗是蛮快的 我自投自捡不特别限时进球数的话 三分命中率60%左右的时候 45分钟可以轻松完成 100个自由投篮进球当热身 (从篮下开始投) 完成热身之後 接续投进30个以上3分球 这样总共出手数 大概200左右 其中投3分的时间 大概只花到15~20分钟左右 这样算起来1小时100~120颗3分 目标不会太难 命中率高效率会更好一点 而且我捡球都是用走的 非常花时间 专人喂球的话 其实效率高出不少 因为可以抓节奏一直投 加上比方进100或50休息一次 500颗也差不多顶多2.5小时 就应该要投完 网路上有很多100颗20分钟投完的 随便找个一个欧郎 一个人负责捡球而已(简配) 16分钟就投完了 命中率也还好而已 https://www.youtube.com/watch?v=ur45eNbK-hQ 当然投越多是越疲累命中率会掉 况且有些人觉得500颗是超负载 那至少也要保持300吧 当然如果你要加上难度 比方带一步或者绕个椎才接球 那可能时间会多一点 因为命中率会低一点 如果不是职业 就不用要求500啦 200就好一周3次练一休一 场地的话一般出太阳的早上 根本没人要打 不怕抢框 怕的是你不想晒太阳 但是更早比方6点又有阿北 10~14点最少人 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.130.142.210 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/basketball/M.1695105262.A.F0A.html ※ 编辑: VVizZ (220.130.142.210 台湾), 09/19/2023 14:52:06 一个人练的话就要像这个阿北一样神准才行 不然捡球时间很多 姿势很像球1以前的姿势 反正找到自己顺的就好 https://www.youtube.com/watch?v=HgQyWBtmZB0 ※ 编辑: VVizZ (125.227.93.205 台湾), 09/22/2023 09:55:53