※ 引述《danding ( ˊ_>ˋ)》之銘言： : 公司很人道的定了每週有兩小時運動時間 : 老闆本身熱愛籃球，所以就每週自掏腰包租了體育館，叫大家去打球 : 我是個40歲大叔175cm 95kg : 上一次真的認真打籃球是20多年前國高中時 : 同事年齡層大多也是30-40之間的 : 身高大多175-180 : 這是公司規定一定要去的活動 : 但我幾十年沒碰 : 也從未接受過什麼正規籃球訓練 : 程度就只是... : 能三步上籃、中距離不怎麼準 : 活動時，我除了會洗球和喘氣外... : 有點一無是處，感覺有點糟=.= : 每次選人都最後才被選，超淒涼... : 想問問體能不怎麼好，幾乎0程度的我 : 想快點讓自己在場上有點用 : 是不是卯起來每天去練投籃最高CP值？ : 切入的技巧相對難度和對體力要求高很多？ : 還是有其他選項？ : 謝謝解惑 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 籃球比較能速成的部份，就是充分運用你的身材 有高賣高、有肉賣肉就對了 肥宅除了洗球，還有一個作用就是成為場上的障礙物 你的同事不想跟你同隊，那是不知道肥宅的好用 籃球場上的障礙物，是一切戰術的立基點啊 先學個三板斧，就算破爛點也沒關係 進攻時，因為一定是你洗球，所以非常單純 洗完球，一律傳給左邊的隊友，然後往左走過去擋住正在防守他的人，之後： A.你的隊友沒特別動作，你也不要動 B.你的隊友停球或投籃或傳球，你就垂直往底線走 C.你的隊友運球靠近籃下，你就慢慢垂直往底線走 在禁區內撿到籃板或傳球時，不要運球也不要怕撞，直接往籃框高舉出手 防守時，面向籃框、禁區右側的這條線切一半，靠近籃底這整段，就是你的行動範圍 敵隊誰最靠近這條線，你就移過去準備擋住他 盡量不要離開線，就算已經被人切入或在頭上出手，走過去舉個手裝一下就好 撿籃板才是肥宅累積隊友信賴值的最快途徑 先能不被隊友當雷包、找回一些打球的樂趣，你會更有動力把準度跟體力練起來的 --

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