※ 引述《lllll12b56 (11公分的嘉航)》之銘言： : 最近加入校隊每天練5v5 : 以前高中經常打3號位 : 但現在我在隊內跑去打下面 : 基本上我們都練習23聯防 : 我覺得我防守還好 : 但進攻真的是我的罩門 : 大家說中鋒上中很重要是可以一瞬間擁有全場的視野進而選擇最好的進攻模式 : 但我上中接到球就會慌 眼前只有防守球員和籃框 粗淺小回 先學會不慌，每次上中都是進攻方先動作，防守方才會跟 所以很明顯，你不慌之後會很清楚跟著你的那個球員的位置在哪 所以不用「眼」裡有他，也知道他在哪 不慌之後 一切都很簡單 各有應對了 1.把上中這個動作做快做確實 例如好的接球跑位位置，或練會接球的同時就是面框、護球等等 讓守你的那個無法黏住你，而是在追你的狀態 如果對方沒黏住你 你就可以憑速度和距離起步快速單吃了。 2.如果對方黏住你，你不慌你至少會知道黏著你的那個球員的位置 包你的人來 來的方向附近也必會出現一個空檔，就傳給空檔的那個人而已。 3.沒有天生的傳球感覺，那就練好習慣 接到上中的球 以high low的跑位，另一個內線一定在籃底 先建立習慣往籃下看有沒有空檔 空檔就傳 沒包就打或外傳重導 籃下如果沒機會，第二眼看同側的45度角到底角有無後衛埋伏或對角後衛空切 都沒機會就外傳重導 這就是中鋒大概的策應模式 一切先學會不慌，其他都只是一般打球的反應而已 你既然能進校隊，相信也沒有甚麼天賦大問題 : 反而成為全場視野最差的 : 通常都等防守站好了才不得以傳回外面 : 更不用說可以第一時間傳給外線空檔或配合另一個內線球員 : 總結就是我在場上進攻我會不知道自己在幹嘛 : 請問我這種情況該如何訓練？ : 這是所謂的球商低嗎？ 問自己是不是球商低有點無用 是不是都成定局 除非從此不打籃球，還要打就建立習慣而已，沒有甚麼特別的 加油 --

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