作者steven141412 (stevenhan)
看板basketball
標題[訓練] 暑期自我訓練菜單
時間Tue Jun 19 00:14:16 2018
小弟一直想把籃球打更好
想趁著這個暑假拼命練球
不過小弟一直是土法煉鋼
加上先天運動能力很差 協調性不好
所以基本功並沒有很紮實
我離大學開學還有三個月的時間
想全部砍掉重練
想用菜鳥的方式重頭開始
想請教大家新手時期的訓練菜單可以嗎？
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2F：→ dantezero: 可以參考這個看看 06/19 07:24
3F：推 js2a117573: 樓上那個新手會撿球撿到累死吧 而且室外場還會滾很遠 06/19 19:30
4F：→ js2a117573: 沒有岳父的準度會撿球撿到累 不過也可以剛好練體力 06/19 19:31
5F：推 storyofwind: 1樓那影片適合已經有準度的人訓練耐力和各種投球情況 06/20 00:42
6F：→ storyofwind: 對初學者來說應該第一關左右底角都過不了吧 06/20 00:42
7F：推 ttocsnini: 我不是打廣告 但這個頻道覺得真的很棒!! 06/20 03:43
9F：→ ttocsnini: 尤其是一些控球 或訓練要領的部分 真希望能早一點隻到 06/20 03:45
10F：推 dantezero: 就練啊！想那麼多幹嘛！ 06/20 07:24
11F：推 dantezero: 我自己都這樣練，覺得蠻有用的 06/20 07:27
12F：推 dantezero: 它的訓練目的就是讓你在消耗體力的狀態下練投籃 06/20 07:30
13F：推 dantezero: 我推這部視頻是因為它容易理解，而且適合自己一個人練 06/20 08:12
14F：→ dantezero: 習，我老人家體力比較差，大概連續十分鐘就累翻了，但 06/20 08:12
15F：→ dantezero: 是這樣練下去真的覺得效果有出來，可以試試看 06/20 08:12
16F：噓 jokerxl: 講真的不要亂推薦 當然怎麼練多少都會有效果 但效率勒？ 06/20 10:07
17F：→ jokerxl: 街籃板的置底有一篇菜單可以參考 覺得那篇比較適合原po 06/20 10:09
18F：推 vinsh: 不了解你基礎有多少的情況要怎麼開菜單 @@"" 06/20 16:30
19F：推 Pabitele: 如果是在台北地區的話我可以幫助你但只有投籃部分 06/21 05:09
20F：推 js2a117573: 話說原PO住哪 我跟你同年紀 搞不好可以一起練哈哈 06/21 14:23
21F：→ qwz5566z: 我建議可以先去估狗馬克操當作暖身，然後針對控球、三 06/21 16:12
22F：→ qwz5566z: 重威脅多做練習，不是只有做，而是要做的確實，再來投籃 06/21 16:12
23F：→ qwz5566z: 練習可以去youtube找方法 06/21 16:12
24F：推 lgates: 有心贏一半了 把體能練起來光跑就贏了 06/24 22:42
25F：推 leg0125: 左手右手上籃 中距離 運球 06/25 15:06
26F：推 jtcbasket: 現在才看到6/20 有朋友推薦我們的頻道！想自主訓練真 08/08 00:04
27F：→ jtcbasket: 的可以參考影片的內容有問題歡迎交流 08/08 00:04