作者steven141412 (stevenhan)
看板basketball
标题[训练] 暑期自我训练菜单
时间Tue Jun 19 00:14:16 2018
小弟一直想把篮球打更好
想趁着这个暑假拼命练球
不过小弟一直是土法炼钢
加上先天运动能力很差 协调性不好
所以基本功并没有很紮实
我离大学开学还有三个月的时间
想全部砍掉重练
想用菜鸟的方式重头开始
想请教大家新手时期的训练菜单可以吗？
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2F：→ dantezero: 可以参考这个看看 06/19 07:24
3F：推 js2a117573: 楼上那个新手会捡球捡到累死吧 而且室外场还会滚很远 06/19 19:30
4F：→ js2a117573: 没有岳父的准度会捡球捡到累 不过也可以刚好练体力 06/19 19:31
5F：推 storyofwind: 1楼那影片适合已经有准度的人训练耐力和各种投球情况 06/20 00:42
6F：→ storyofwind: 对初学者来说应该第一关左右底角都过不了吧 06/20 00:42
7F：推 ttocsnini: 我不是打广告 但这个频道觉得真的很棒!! 06/20 03:43
9F：→ ttocsnini: 尤其是一些控球 或训练要领的部分 真希望能早一点只到 06/20 03:45
10F：推 dantezero: 就练啊！想那麽多干嘛！ 06/20 07:24
11F：推 dantezero: 我自己都这样练，觉得蛮有用的 06/20 07:27
12F：推 dantezero: 它的训练目的就是让你在消耗体力的状态下练投篮 06/20 07:30
13F：推 dantezero: 我推这部视频是因为它容易理解，而且适合自己一个人练 06/20 08:12
14F：→ dantezero: 习，我老人家体力比较差，大概连续十分钟就累翻了，但 06/20 08:12
15F：→ dantezero: 是这样练下去真的觉得效果有出来，可以试试看 06/20 08:12
16F：嘘 jokerxl: 讲真的不要乱推荐 当然怎麽练多少都会有效果 但效率勒？ 06/20 10:07
17F：→ jokerxl: 街篮板的置底有一篇菜单可以参考 觉得那篇比较适合原po 06/20 10:09
18F：推 vinsh: 不了解你基础有多少的情况要怎麽开菜单 @@"" 06/20 16:30
19F：推 Pabitele: 如果是在台北地区的话我可以帮助你但只有投篮部分 06/21 05:09
20F：推 js2a117573: 话说原PO住哪 我跟你同年纪 搞不好可以一起练哈哈 06/21 14:23
21F：→ qwz5566z: 我建议可以先去估狗马克操当作暖身，然後针对控球、三 06/21 16:12
22F：→ qwz5566z: 重威胁多做练习，不是只有做，而是要做的确实，再来投篮 06/21 16:12
23F：→ qwz5566z: 练习可以去youtube找方法 06/21 16:12
24F：推 lgates: 有心赢一半了 把体能练起来光跑就赢了 06/24 22:42
25F：推 leg0125: 左手右手上篮 中距离 运球 06/25 15:06
26F：推 jtcbasket: 现在才看到6/20 有朋友推荐我们的频道！想自主训练真 08/08 00:04
27F：→ jtcbasket: 的可以参考影片的内容有问题欢迎交流 08/08 00:04