作者steven141412 (stevenhan)
看板basketball
標題[訓練] 大家是怎麼克服心理障礙的
時間Mon Apr 16 13:20:59 2018
小弟平常練習
打一對一
雖然不強但有在進步
罰球平常也有在練習命中率也不差
最近體育課開始分組比賽
我卻連續好幾場大失常
打了五場沒有進過球
連最擅長的罰球都麵包
連練習很久的防守訓練都做不出來
聽場下的同學說我一拿到球全身都在顫抖
看到平常不打球的同學都能得分
而我練習了這麼多的週末卻比別人差
心裡很不平衡
這樣不安的心情甚至影響我整天
我也有試過正向思考
早睡 賽前自我激勵
我不知道是我做的不夠多還是做錯了
打籃球變得一點都不快樂 甚至讓我難過
體育課前一天晚上都會焦慮到失眠
我不知道板上有沒有人跟我有一樣的經歷過
如果有可以跟我分享要怎麼面對嗎？
我還想快樂的打籃球
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※ 編輯: steven141412 (180.217.203.38), 04/16/2018 13:21:48
※ 編輯: steven141412 (180.217.203.38), 04/16/2018 13:25:04
1F：推 Durantula35: 我覺得可以從防守做起？！因為防守不容易失常吧，看 04/16 13:53
2F：→ Durantula35: 到對手沒進，你也能放膽投。進攻方面如果容易手軟， 04/16 13:53
3F：→ Durantula35: 就是常切入製造犯規，比賽中罰球罰多了也不會緊張了 04/16 13:53
4F：→ demon616: 更多的練習和更多的經驗 04/16 13:54
5F：推 Durantula35: 如果你是想真的變強，我覺得是需要更多練習，你接到 04/16 13:57
6F：→ Durantula35: 球都會抖，可能代表你沒有信心處理這顆球，那你練習 04/16 13:57
7F：→ Durantula35: 更多才會有更多把握 04/16 13:57
8F：推 dantezero: 你需要的是更多的團隊比賽經驗，打完檢討自己哪些地方 04/16 14:06
9F：→ dantezero: 該加強，以戰養戰 04/16 14:06
10F：推 sweetJ: 小學生嗎? 04/16 14:07
11F：推 jerry213: 平常練習就要對自己苛刻 假想一些條件下訓練 總會進步的 04/16 14:11
12F：推 dantezero: 練習固然很重要，但練習的最終是要運用在比賽上，所以 04/16 14:12
13F：→ dantezero: 多找人打比賽，才有機會突破，畢竟自己練習跟上場比賽 04/16 14:12
14F：→ dantezero: 身體狀況真的不同，多跟別人比賽，你才能很快適應比賽 04/16 14:12
15F：→ steven141412: 高中生最近開始打全場 04/16 14:15
16F：推 KyGrA: 代表你還不夠 繼續努力吧 加油 04/16 14:43
17F：→ KyGrA: 籃球沒那麼容易上手的 04/16 14:43
18F：→ steven141412: 其實只是想抒發為什麼自己比班上不打球的人認真練 04/16 15:07
19F：→ steven141412: 習很多 表現卻發揮的比別人爛 04/16 15:07
20F：→ steven141412: 後來聽大家這麼說也可能是他們防守的好我才打不好 04/16 15:08
21F：→ steven141412: 而我投不進球心態崩潰防守也沒做好 04/16 15:08
22F：推 KyGrA: 認真練習也有分扎實的練習和沒有目的的練習，不知道你練習 04/16 15:09
23F：→ KyGrA: 菜單怎麼規劃的，或許可以從菜單調整 04/16 15:09
24F：→ steven141412: 以前很討厭運動 因為大家都說我運動白癡 因為高一開 04/16 15:10
25F：→ KyGrA: 會因為投不進球就心態炸裂是很多初學籃球常面對的心態問題 04/16 15:10
26F：→ steven141412: 始看NBA讓我第一次對運動有興趣 我真的很喜歡籃球 04/16 15:10
27F：→ steven141412: 啊 04/16 15:10
28F：→ KyGrA: 只能說你練習到一定程度你根本不會怕投不進球 04/16 15:10
29F：→ KyGrA: 因為好的球員會知道下一顆一定有把握投進 04/16 15:11
30F：→ steven141412: 快高中畢業了 大學打系籃是我的夢想 04/16 15:12
31F：→ KyGrA: 我高中的時候班際板凳末端，大學當上系籃隊長，給你參考囉 04/16 15:13
32F：→ KyGrA: 只能說你才高中，還有很長的時間進步，別急吧，真的愛籃球 04/16 15:14
33F：→ KyGrA: 一定會想辦法努力達到那個高度的 04/16 15:14
34F：→ KyGrA: 不管是打系籃打校隊也好 不要想那麼多從多面向好好加強自己 04/16 15:15
35F：推 dantezero: 建議你比完賽，檢討自己哪裡比較不好，練習時再針對自 04/16 15:39
36F：→ dantezero: 己不足的地方做加強 04/16 15:39
37F：→ dantezero: 大學要參加系藍，真的不難 04/16 15:40
38F：推 BKBboys: 看起來你打球的時間很短，那如果不是天賦異稟的話打輸別 04/16 16:02
39F：→ BKBboys: 人也不是太嚴重，其他同學可能早你好幾年開始打球的。再 04/16 16:02
40F：→ BKBboys: 來我猜你可能協調性不佳，這種就是天賦了，一個動作要做 04/16 16:02
41F：→ BKBboys: 到好需要比別人更多的時間，只能努力惹。加油 04/16 16:02
42F：推 Pabitele: 不知道你多大，最好的辦法就是去找每個球場的老球皮跟他 04/16 16:19
43F：→ Pabitele: 們一起多打，我從國中就開始會跟大人打三三 04/16 16:19
44F：→ Pabitele: 不管輸贏都是很好的鍛鍊 04/16 16:19
45F：推 h760108: 罰球都麵包我建議是還有很多其他運動 04/16 18:10
46F：推 wl00553953: 加油 這種事是很需要時間的 不必太著急 04/16 19:01
47F：推 whitestripe: 這哪有啥 我也這樣過來的 不用急拉 04/16 21:56
48F：推 herozero: 得失心別太重吧～投籃沒進就算了XD多打就會變強了 04/16 23:10
49F：推 showen1976: 找明顯比你弱的恢復信心先，再把感覺抓回來 04/17 00:58
50F：推 CKNTUErnie: 先多打三三啊 而且全場的比賽體力消耗多很多 會表現 04/17 01:46
51F：→ CKNTUErnie: 比較差不意外 04/17 01:46
52F：推 linu3to: 找個甲組教練打你一巴掌，然後叫你把球投進，你等等就不 04/17 07:11
53F：→ linu3to: 會想緊張的事了，只會專注在投球上，因為臉太痛了……馬 04/17 07:11
54F：→ linu3to: 上就有效 04/17 07:11
55F：推 k62300: 應該純粹是緊張的問題，上場就當做在3打3鬥牛，不要想太多 04/17 10:20
56F：→ k62300: 空檔就果斷出手,沒空檔就傳球,很簡單 04/17 10:22
57F：推 sigma0307: 常去公園打三打三啊 04/17 10:34
58F：推 navysoider: 出手有投有機會，防守做好 04/17 14:10
59F：推 pubfire: 原po加油!我也是以前不太打球，大學在室友的指導下慢慢 04/17 23:12
60F：→ pubfire: 的學會一些籃球的基礎。建議你不一定一開始就想要掌握進 04/17 23:12
61F：→ pubfire: 攻的技巧，畢竟打全場更重要的是解讀比賽的能力，不要漏 04/17 23:12
62F：→ pubfire: 防，不要誤傳。偶而拉開距離，空檔投球就能幫助隊伍很多 04/17 23:12
63F：→ pubfire: 了! 04/17 23:12
64F：推 sweetJ: 只是打個籃球運動運動有甚麼心理障礙的 04/18 11:38
65F：→ virkin: 你也問到我一樣的問題！一起加油吧！ 04/30 17:34
66F：推 saint01: 你才打沒幾年 籃球要練的東西很多的 各方面多加強吧 05/05 16:17
67F：推 s1001527: 其實就是做能幫助隊友的事 不一定是投籃 10/08 20:49