作者steven141412 (stevenhan)
看板basketball
标题[训练] 大家是怎麽克服心理障碍的
时间Mon Apr 16 13:20:59 2018
小弟平常练习
打一对一
虽然不强但有在进步
罚球平常也有在练习命中率也不差
最近体育课开始分组比赛
我却连续好几场大失常
打了五场没有进过球
连最擅长的罚球都面包
连练习很久的防守训练都做不出来
听场下的同学说我一拿到球全身都在颤抖
看到平常不打球的同学都能得分
而我练习了这麽多的周末却比别人差
心里很不平衡
这样不安的心情甚至影响我整天
我也有试过正向思考
早睡 赛前自我激励
我不知道是我做的不够多还是做错了
打篮球变得一点都不快乐 甚至让我难过
体育课前一天晚上都会焦虑到失眠
我不知道板上有没有人跟我有一样的经历过
如果有可以跟我分享要怎麽面对吗？
我还想快乐的打篮球
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※ 编辑: steven141412 (180.217.203.38), 04/16/2018 13:21:48
※ 编辑: steven141412 (180.217.203.38), 04/16/2018 13:25:04
1F：推 Durantula35: 我觉得可以从防守做起？！因为防守不容易失常吧，看 04/16 13:53
2F：→ Durantula35: 到对手没进，你也能放胆投。进攻方面如果容易手软， 04/16 13:53
3F：→ Durantula35: 就是常切入制造犯规，比赛中罚球罚多了也不会紧张了 04/16 13:53
4F：→ demon616: 更多的练习和更多的经验 04/16 13:54
5F：推 Durantula35: 如果你是想真的变强，我觉得是需要更多练习，你接到 04/16 13:57
6F：→ Durantula35: 球都会抖，可能代表你没有信心处理这颗球，那你练习 04/16 13:57
7F：→ Durantula35: 更多才会有更多把握 04/16 13:57
8F：推 dantezero: 你需要的是更多的团队比赛经验，打完检讨自己哪些地方 04/16 14:06
9F：→ dantezero: 该加强，以战养战 04/16 14:06
10F：推 sweetJ: 小学生吗? 04/16 14:07
11F：推 jerry213: 平常练习就要对自己苛刻 假想一些条件下训练 总会进步的 04/16 14:11
12F：推 dantezero: 练习固然很重要，但练习的最终是要运用在比赛上，所以 04/16 14:12
13F：→ dantezero: 多找人打比赛，才有机会突破，毕竟自己练习跟上场比赛 04/16 14:12
14F：→ dantezero: 身体状况真的不同，多跟别人比赛，你才能很快适应比赛 04/16 14:12
15F：→ steven141412: 高中生最近开始打全场 04/16 14:15
16F：推 KyGrA: 代表你还不够 继续努力吧 加油 04/16 14:43
17F：→ KyGrA: 篮球没那麽容易上手的 04/16 14:43
18F：→ steven141412: 其实只是想抒发为什麽自己比班上不打球的人认真练 04/16 15:07
19F：→ steven141412: 习很多 表现却发挥的比别人烂 04/16 15:07
20F：→ steven141412: 後来听大家这麽说也可能是他们防守的好我才打不好 04/16 15:08
21F：→ steven141412: 而我投不进球心态崩溃防守也没做好 04/16 15:08
22F：推 KyGrA: 认真练习也有分扎实的练习和没有目的的练习，不知道你练习 04/16 15:09
23F：→ KyGrA: 菜单怎麽规划的，或许可以从菜单调整 04/16 15:09
24F：→ steven141412: 以前很讨厌运动 因为大家都说我运动白痴 因为高一开 04/16 15:10
25F：→ KyGrA: 会因为投不进球就心态炸裂是很多初学篮球常面对的心态问题 04/16 15:10
26F：→ steven141412: 始看NBA让我第一次对运动有兴趣 我真的很喜欢篮球 04/16 15:10
27F：→ steven141412: 啊 04/16 15:10
28F：→ KyGrA: 只能说你练习到一定程度你根本不会怕投不进球 04/16 15:10
29F：→ KyGrA: 因为好的球员会知道下一颗一定有把握投进 04/16 15:11
30F：→ steven141412: 快高中毕业了 大学打系篮是我的梦想 04/16 15:12
31F：→ KyGrA: 我高中的时候班际板凳末端，大学当上系篮队长，给你参考罗 04/16 15:13
32F：→ KyGrA: 只能说你才高中，还有很长的时间进步，别急吧，真的爱篮球 04/16 15:14
33F：→ KyGrA: 一定会想办法努力达到那个高度的 04/16 15:14
34F：→ KyGrA: 不管是打系篮打校队也好 不要想那麽多从多面向好好加强自己 04/16 15:15
35F：推 dantezero: 建议你比完赛，检讨自己哪里比较不好，练习时再针对自 04/16 15:39
36F：→ dantezero: 己不足的地方做加强 04/16 15:39
37F：→ dantezero: 大学要参加系蓝，真的不难 04/16 15:40
38F：推 BKBboys: 看起来你打球的时间很短，那如果不是天赋异禀的话打输别 04/16 16:02
39F：→ BKBboys: 人也不是太严重，其他同学可能早你好几年开始打球的。再 04/16 16:02
40F：→ BKBboys: 来我猜你可能协调性不佳，这种就是天赋了，一个动作要做 04/16 16:02
41F：→ BKBboys: 到好需要比别人更多的时间，只能努力惹。加油 04/16 16:02
42F：推 Pabitele: 不知道你多大，最好的办法就是去找每个球场的老球皮跟他 04/16 16:19
43F：→ Pabitele: 们一起多打，我从国中就开始会跟大人打三三 04/16 16:19
44F：→ Pabitele: 不管输赢都是很好的锻链 04/16 16:19
45F：推 h760108: 罚球都面包我建议是还有很多其他运动 04/16 18:10
46F：推 wl00553953: 加油 这种事是很需要时间的 不必太着急 04/16 19:01
47F：推 whitestripe: 这哪有啥 我也这样过来的 不用急拉 04/16 21:56
48F：推 herozero: 得失心别太重吧～投篮没进就算了XD多打就会变强了 04/16 23:10
49F：推 showen1976: 找明显比你弱的恢复信心先，再把感觉抓回来 04/17 00:58
50F：推 CKNTUErnie: 先多打三三啊 而且全场的比赛体力消耗多很多 会表现 04/17 01:46
51F：→ CKNTUErnie: 比较差不意外 04/17 01:46
52F：推 linu3to: 找个甲组教练打你一巴掌，然後叫你把球投进，你等等就不 04/17 07:11
53F：→ linu3to: 会想紧张的事了，只会专注在投球上，因为脸太痛了……马 04/17 07:11
54F：→ linu3to: 上就有效 04/17 07:11
55F：推 k62300: 应该纯粹是紧张的问题，上场就当做在3打3斗牛，不要想太多 04/17 10:20
56F：→ k62300: 空档就果断出手,没空档就传球,很简单 04/17 10:22
57F：推 sigma0307: 常去公园打三打三啊 04/17 10:34
58F：推 navysoider: 出手有投有机会，防守做好 04/17 14:10
59F：推 pubfire: 原po加油!我也是以前不太打球，大学在室友的指导下慢慢 04/17 23:12
60F：→ pubfire: 的学会一些篮球的基础。建议你不一定一开始就想要掌握进 04/17 23:12
61F：→ pubfire: 攻的技巧，毕竟打全场更重要的是解读比赛的能力，不要漏 04/17 23:12
62F：→ pubfire: 防，不要误传。偶而拉开距离，空档投球就能帮助队伍很多 04/17 23:12
63F：→ pubfire: 了! 04/17 23:12
64F：推 sweetJ: 只是打个篮球运动运动有甚麽心理障碍的 04/18 11:38
65F：→ virkin: 你也问到我一样的问题！一起加油吧！ 04/30 17:34
66F：推 saint01: 你才打没几年 篮球要练的东西很多的 各方面多加强吧 05/05 16:17
67F：推 s1001527: 其实就是做能帮助队友的事 不一定是投篮 10/08 20:49