作者dreamgirl (嘉嘉)
看板basketball
標題[問題]高舉高打
時間Sat Dec 16 17:53:28 2017
在系隊打中鋒
系隊的教練最近希望我們練高舉高打，發揮身高優勢。
她說在禁區拿到籃板(或接球)後到出手的過程中球都不可以拿到到頭頂以下。
但每次嘗試這樣做都感覺很不穩定，也幾乎很難進球。
於是有試著找過類似的影片，想看別人怎麼做的，但似乎都沒有相關的影片。
看到大多都會把球收到胸口再出手。
想問這樣如何改進這種方式出手不穩定的問題，或是有哪些要注意的點?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.228.200
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※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 12/16/2017 17:55:28
1F：推 dantezero: 如果你身高高手夠長，高舉高打可以球避免被比你矮的球12/16 21:33
2F：→ dantezero: 員拍掉12/16 21:33
3F：推 dantezero: 你還沒養成習慣，所以做起來會彆扭，需要多花時間練習12/16 21:35
4F：→ dantezero: ，加油12/16 21:35
5F：推 erotica: 女籃?? 幾公分 我覺得沒180在那高舉高打根本是搞笑12/16 21:36
6F：→ erotica: 籃框就是305公分 17x高舉根本離籃框還很遠 要怎麼穩定進12/16 21:38
7F：→ dreamgirl: 173但立定跳摸高有30012/17 00:51
8F：推 rohaa: 不跳定版哥....12/17 00:57
9F：推 erotica: 立定摸高300cm 你可以去打WNBA了 我也才30cm12/17 00:59
10F：推 sweetboy224: 300CM??MM?? KM= YES12/17 02:32
11F：推 jamesinhw: 誇張 我178摸高也才235，羨慕摸高300qq12/17 07:08
12F：推 Danjor: 173可以摸板的女生要你高舉高打...教練傻了喔..好好練運球12/17 11:47
13F：→ Danjor: 打2或3號吧12/17 11:47
14F：→ Danjor: 要你高舉高打，有教你地位怎麼要球嗎12/17 11:48
16F：→ Danjor: 參考看看12/17 12:09
就想找這個，謝謝~ 練2，3是比較有發展，但在系籃會因為身高而沒得選Xd
※ 編輯: dreamgirl (140.112.25.100), 12/17/2017 13:25:51
17F：推 NewNewBaby: 高舉高打手腕要練一下出力跟動作 因為只能靠手腕投12/17 13:50
18F：→ Spartan117: 你系隊的教練好廢12/17 14:03
19F：推 Danjor: 隊上你最高喔...你可以做個練習，面對籃板2-3步距離投籃， 12/17 14:25
20F：→ Danjor: 投籃方式為把球先擺在臉正前方，然後投籃，過程中球不可低12/17 14:25
21F：→ Danjor: 於肩部，球進則等球觸地一次快速接起籃下擦板，沒進則模 12/17 14:25
22F：→ Danjor: 擬搶籃板，雙手高舉同時拿到球後投籃，投籃時一樣球不可低 12/17 14:25
23F：→ Danjor: 過肩部，先練這些吧，背框高舉你隊友也不見得傳的到。 12/17 14:25
我習慣單手投籃，一般出手點就在肩部以上，但是如果要求頭頂以上就覺得很難QQ
24F：推 ErikPonti: 呵呵 不解釋一下300嗎 12/17 15:12
是立定跳啦~
25F：→ icoann: 173cm女生可以摸到300cm根本天生神力了吧= = 12/17 15:29
26F：推 storyofwind: 她修自己推文了，是立定跳摸高 12/17 21:03
27F：→ storyofwind: 建議直接加註修改，鄉民對修推文有潔癖的 12/17 21:03
※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 12/17/2017 21:18:07
28F：→ hjchang: 高舉高打的話 手腕的力量與前臂要強才能穩定投球 12/17 21:38
29F：推 lpbg: 173立定跳300也很猛，就只能多練了 12/17 21:43
30F：推 deepinheart: 高舉高打 看Gasol啊...但是他腳步也很好就是了12/17 22:03
謝謝你，他打的超棒 :) 之後會多學習他
31F：推 deepinheart: 173 立定跳300，臂展假設身高一半86 直接加上去, 肩12/17 22:06
32F：→ deepinheart: 膀到頭我就當buffer ....算起來立定跳離地50cm!! 還 12/17 22:06
33F：→ deepinheart: 蠻屌的耶 12/17 22:06
34F：→ deepinheart: 這彈性幹麻不打鋒線 12/17 22:07
35F：推 erotica: 90%的戶外框可摸框 12/18 02:42
36F：推 handfox: 這彈性好羨慕…12/18 09:58
37F：推 Danjor: 不太一樣，平常出手能使用全身力量，高舉高打大多只能微 12/18 11:13
38F：→ Danjor: 蹲後靠上半身力量，類似坐在椅子上投籃，手腕的負擔會很大12/18 11:13
39F：→ Danjor: ，尤其女性的手較小，要高舉高打單手壓腕，真的很難....得12/18 11:13
40F：→ Danjor: 考慮是不是用雙手用推的，類似排球舉球的動作12/18 11:13
41F：噓 mm613613: 明顯 173沒有身材厚度打傳統中鋒連籃板都拿不到怎高舉12/18 11:18
42F：→ mm613613: 高打？是先假設這彈性不大可能是厚片身材12/18 11:18
43F：→ wl00553953: 你這種體能國家女籃怎沒找你去打12/18 14:27
44F：推 handfox: 身高問題吧，系隊女籃通常170以上就是前幾高了12/18 14:27
45F：→ handfox: 只是我覺得你不適合練高舉高打，遇到更高的你容易吃鱉12/18 14:28
46F：推 Crossbearer: 在禁區拿到球也不太可能下球了吧，應該只是要你面對12/18 17:22
47F：→ Crossbearer: 比你矮的人時多一種有把握的進攻方式12/18 17:22
48F：推 sweetJ: 女生可以跳到300不就切入然後直接上籃就好了XD12/18 17:46
49F：推 demon616: 如果是系隊我可能知道為何要你高舉高打12/18 18:47
50F：→ demon616: 一是女籃出手較慢 且很愛做護球動作 很容易籃板變爭球12/18 18:48
51F：→ demon616: 二是高舉高打 以一般女生來講不知道怎麼守 也容易買到犯12/18 18:49
52F：→ demon616: 與其執著單打動作 先練到習慣能不蹲跳就能投到框上就好12/18 18:51
53F：→ demon616: btw 如果你體能那麼好 你去當SF比你當C來得有利多了 12/18 18:52
54F：推 NewNewBaby: 女生立定跳有300真的猛，以前我年輕全盛時期立定跳三 12/18 19:13
55F：→ NewNewBaby: 隻指頭勾到標準框而已 我178公分12/18 19:13
QQ~我摸不到標準框
56F：推 handfox: A了一下ID…原po你是練武奇才嗎 12/18 20:24
57F：推 handfox: 妳這種體能直接練運球+跳投吧…12/18 20:38
在系籃目前的得分都偏向拉出來投中距離和快攻的得分，但教練覺得這樣會浪費身高優勢，
而且就沒人拿籃板，才要我練高舉高打
※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 12/18/2017 20:55:15
58F：推 Kulan: 有這種身體素質 所有技能都練也不錯 12/18 23:30
59F：→ Kulan: 除了高舉高打 禁區內小勾射&翻身都很好用 12/18 23:31
60F：推 answerx: 能跳這麼高，90%的人根本守不住 12/19 01:30
61F：推 TllDA: 你單純站立摸高可以摸多高? 300cm是摸到籃板鎖籃框的那片耶12/19 09:50
62F：→ dreamgirl: 站著摸高剛剛量大約22012/19 13:12
63F：推 vinsh: 我倒是認為妳練油漆區外圍的catch&shoot會非常猛12/19 14:10
64F：→ virnux: 女生摸板也滿猛的...12/19 20:11
65F：推 psp123456e: 我高中隊友167 助跑跳也可以摸板12/19 21:20
66F：→ psp123456e: 只是沒樓主這麼猛... 12/19 21:20
67F：→ DevilMayCry4: 立定跳300cm,這體能已經贏一狗票男生了吧12/19 22:43
68F：推 demon616: 你體能這麼強 你的身高反而才叫沒優勢 練甚麼高舉高打12/20 00:10
69F：→ demon616: 直接練半場接球自幹上籃 非科班出身擋不住你我保證= =12/20 00:11
70F：→ dreamgirl: 但沒人傳半場球，哈~12/20 00:20
其實有跟教練提過這想法，但她的執教風格強調掌握球權。所以特別重視籃板和失誤~
而我在系隊間的比賽平均一節可以拿3,4個籃板，所以教練不太可能放我去打2,3的位置
※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 12/20/2017 00:32:35
71F：推 demon616: 很想看你和你們隊實際打球 12/20 01:22
72F：→ demon616: 高舉高打我個人覺得就是一個擺球節奏而已 12/20 01:23
73F：→ demon616: 還有用身體護球 下半身夠力挺住 站有利位置和會餵球的人 12/20 01:24
74F：推 Danjor: 練一練也可啦，既然搶板能力很好，二波進攻能更有效也不 12/20 08:30
75F：→ Danjor: 錯，體能條件很勁爆啊... 12/20 08:30
76F：推 crawford438: 看過有人進攻打三號防守站中的隊伍 12/20 09:42
77F：推 crawford438: 立定跳300cm 在男生也有起碼前30% 12/20 09:44
78F：推 sweetJ: 你衝進去直接上籃就進了還要甚麼籃板... 12/20 17:48
79F：→ sweetJ: 練運球比練高舉高打有用100倍吧 12/20 17:49
80F：→ sweetJ: 低位在禁區撞來撞去又沒辦法展現你彈跳優勢 12/20 17:50
81F：→ sweetJ: 一節拿3-4個籃板又不都是進攻籃板, 進攻打切入跟防守守籃 12/20 17:51
82F：→ sweetJ: 下沒有衝突啊 12/20 17:51
83F：推 lgates: 立定跳300這已經屌打很多男的了 太扯 12/20 20:44
84F：推 BKBboys: 站立摸高220，這樣立定跳摸高有300，接近職業籃球水準吧. 12/20 22:09
85F：推 greencapave: 高舉高打超困難 我看過nba某個中鋒 似乎以前是湖人 12/24 13:30
86F：→ greencapave: 隊的 搶到籃板手不放下來 直接在頭頂投籃 我試著模 12/24 13:30
87F：→ greencapave: 仿他的動作 根本做不到 在籃球場試了十幾分鐘我就放 12/24 13:30
88F：→ greencapave: 棄了 XD 12/24 13:30
89F：推 rudy0115: 認真 Marc Gasol的中距高舉很好用 01/02 06:01
90F：→ rudy0115: 假裝要過頂傳 然後直接投 上中神招 01/02 06:01
91F：推 lousen0068: 173立定300決定不止男生前30 我173立定拉匡 從小到大 02/05 23:58
92F：→ lousen0068: 沒遇過幾個 02/05 23:58