作者dreamgirl (嘉嘉)
看板basketball
标题[问题]高举高打
时间Sat Dec 16 17:53:28 2017
在系队打中锋
系队的教练最近希望我们练高举高打，发挥身高优势。
她说在禁区拿到篮板(或接球)後到出手的过程中球都不可以拿到到头顶以下。
但每次尝试这样做都感觉很不稳定，也几乎很难进球。
於是有试着找过类似的影片，想看别人怎麽做的，但似乎都没有相关的影片。
看到大多都会把球收到胸口再出手。
想问这样如何改进这种方式出手不稳定的问题，或是有哪些要注意的点?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.228.200
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※ 编辑: dreamgirl (140.112.228.200), 12/16/2017 17:55:28
1F：推 dantezero: 如果你身高高手够长，高举高打可以球避免被比你矮的球12/16 21:33
2F：→ dantezero: 员拍掉12/16 21:33
3F：推 dantezero: 你还没养成习惯，所以做起来会别扭，需要多花时间练习12/16 21:35
4F：→ dantezero: ，加油12/16 21:35
5F：推 erotica: 女篮?? 几公分 我觉得没180在那高举高打根本是搞笑12/16 21:36
6F：→ erotica: 篮框就是305公分 17x高举根本离篮框还很远 要怎麽稳定进12/16 21:38
7F：→ dreamgirl: 173但立定跳摸高有30012/17 00:51
8F：推 rohaa: 不跳定版哥....12/17 00:57
9F：推 erotica: 立定摸高300cm 你可以去打WNBA了 我也才30cm12/17 00:59
10F：推 sweetboy224: 300CM??MM?? KM= YES12/17 02:32
11F：推 jamesinhw: 夸张 我178摸高也才235，羡慕摸高300qq12/17 07:08
12F：推 Danjor: 173可以摸板的女生要你高举高打...教练傻了喔..好好练运球12/17 11:47
13F：→ Danjor: 打2或3号吧12/17 11:47
14F：→ Danjor: 要你高举高打，有教你地位怎麽要球吗12/17 11:48
16F：→ Danjor: 参考看看12/17 12:09
就想找这个，谢谢~ 练2，3是比较有发展，但在系篮会因为身高而没得选Xd
※ 编辑: dreamgirl (140.112.25.100), 12/17/2017 13:25:51
17F：推 NewNewBaby: 高举高打手腕要练一下出力跟动作 因为只能靠手腕投12/17 13:50
18F：→ Spartan117: 你系队的教练好废12/17 14:03
19F：推 Danjor: 队上你最高喔...你可以做个练习，面对篮板2-3步距离投篮， 12/17 14:25
20F：→ Danjor: 投篮方式为把球先摆在脸正前方，然後投篮，过程中球不可低12/17 14:25
21F：→ Danjor: 於肩部，球进则等球触地一次快速接起篮下擦板，没进则模 12/17 14:25
22F：→ Danjor: 拟抢篮板，双手高举同时拿到球後投篮，投篮时一样球不可低 12/17 14:25
23F：→ Danjor: 过肩部，先练这些吧，背框高举你队友也不见得传的到。 12/17 14:25
我习惯单手投篮，一般出手点就在肩部以上，但是如果要求头顶以上就觉得很难QQ
24F：推 ErikPonti: 呵呵 不解释一下300吗 12/17 15:12
是立定跳啦~
25F：→ icoann: 173cm女生可以摸到300cm根本天生神力了吧= = 12/17 15:29
26F：推 storyofwind: 她修自己推文了，是立定跳摸高 12/17 21:03
27F：→ storyofwind: 建议直接加注修改，乡民对修推文有洁癖的 12/17 21:03
※ 编辑: dreamgirl (140.112.228.200), 12/17/2017 21:18:07
28F：→ hjchang: 高举高打的话 手腕的力量与前臂要强才能稳定投球 12/17 21:38
29F：推 lpbg: 173立定跳300也很猛，就只能多练了 12/17 21:43
30F：推 deepinheart: 高举高打 看Gasol啊...但是他脚步也很好就是了12/17 22:03
谢谢你，他打的超棒 :) 之後会多学习他
31F：推 deepinheart: 173 立定跳300，臂展假设身高一半86 直接加上去, 肩12/17 22:06
32F：→ deepinheart: 膀到头我就当buffer ....算起来立定跳离地50cm!! 还 12/17 22:06
33F：→ deepinheart: 蛮屌的耶 12/17 22:06
34F：→ deepinheart: 这弹性干麻不打锋线 12/17 22:07
35F：推 erotica: 90%的户外框可摸框 12/18 02:42
36F：推 handfox: 这弹性好羡慕…12/18 09:58
37F：推 Danjor: 不太一样，平常出手能使用全身力量，高举高打大多只能微 12/18 11:13
38F：→ Danjor: 蹲後靠上半身力量，类似坐在椅子上投篮，手腕的负担会很大12/18 11:13
39F：→ Danjor: ，尤其女性的手较小，要高举高打单手压腕，真的很难....得12/18 11:13
40F：→ Danjor: 考虑是不是用双手用推的，类似排球举球的动作12/18 11:13
41F：嘘 mm613613: 明显 173没有身材厚度打传统中锋连篮板都拿不到怎高举12/18 11:18
42F：→ mm613613: 高打？是先假设这弹性不大可能是厚片身材12/18 11:18
43F：→ wl00553953: 你这种体能国家女篮怎没找你去打12/18 14:27
44F：推 handfox: 身高问题吧，系队女篮通常170以上就是前几高了12/18 14:27
45F：→ handfox: 只是我觉得你不适合练高举高打，遇到更高的你容易吃鳖12/18 14:28
46F：推 Crossbearer: 在禁区拿到球也不太可能下球了吧，应该只是要你面对12/18 17:22
47F：→ Crossbearer: 比你矮的人时多一种有把握的进攻方式12/18 17:22
48F：推 sweetJ: 女生可以跳到300不就切入然後直接上篮就好了XD12/18 17:46
49F：推 demon616: 如果是系队我可能知道为何要你高举高打12/18 18:47
50F：→ demon616: 一是女篮出手较慢 且很爱做护球动作 很容易篮板变争球12/18 18:48
51F：→ demon616: 二是高举高打 以一般女生来讲不知道怎麽守 也容易买到犯12/18 18:49
52F：→ demon616: 与其执着单打动作 先练到习惯能不蹲跳就能投到框上就好12/18 18:51
53F：→ demon616: btw 如果你体能那麽好 你去当SF比你当C来得有利多了 12/18 18:52
54F：推 NewNewBaby: 女生立定跳有300真的猛，以前我年轻全盛时期立定跳三 12/18 19:13
55F：→ NewNewBaby: 只指头勾到标准框而已 我178公分12/18 19:13
QQ~我摸不到标准框
56F：推 handfox: A了一下ID…原po你是练武奇才吗 12/18 20:24
57F：推 handfox: 你这种体能直接练运球+跳投吧…12/18 20:38
在系篮目前的得分都偏向拉出来投中距离和快攻的得分，但教练觉得这样会浪费身高优势，
而且就没人拿篮板，才要我练高举高打
※ 编辑: dreamgirl (140.112.228.200), 12/18/2017 20:55:15
58F：推 Kulan: 有这种身体素质 所有技能都练也不错 12/18 23:30
59F：→ Kulan: 除了高举高打 禁区内小勾射&翻身都很好用 12/18 23:31
60F：推 answerx: 能跳这麽高，90%的人根本守不住 12/19 01:30
61F：推 TllDA: 你单纯站立摸高可以摸多高? 300cm是摸到篮板锁篮框的那片耶12/19 09:50
62F：→ dreamgirl: 站着摸高刚刚量大约22012/19 13:12
63F：推 vinsh: 我倒是认为你练油漆区外围的catch&shoot会非常猛12/19 14:10
64F：→ virnux: 女生摸板也满猛的...12/19 20:11
65F：推 psp123456e: 我高中队友167 助跑跳也可以摸板12/19 21:20
66F：→ psp123456e: 只是没楼主这麽猛... 12/19 21:20
67F：→ DevilMayCry4: 立定跳300cm,这体能已经赢一狗票男生了吧12/19 22:43
68F：推 demon616: 你体能这麽强 你的身高反而才叫没优势 练甚麽高举高打12/20 00:10
69F：→ demon616: 直接练半场接球自干上篮 非科班出身挡不住你我保证= =12/20 00:11
70F：→ dreamgirl: 但没人传半场球，哈~12/20 00:20
其实有跟教练提过这想法，但她的执教风格强调掌握球权。所以特别重视篮板和失误~
而我在系队间的比赛平均一节可以拿3,4个篮板，所以教练不太可能放我去打2,3的位置
※ 编辑: dreamgirl (140.112.228.200), 12/20/2017 00:32:35
71F：推 demon616: 很想看你和你们队实际打球 12/20 01:22
72F：→ demon616: 高举高打我个人觉得就是一个摆球节奏而已 12/20 01:23
73F：→ demon616: 还有用身体护球 下半身够力挺住 站有利位置和会喂球的人 12/20 01:24
74F：推 Danjor: 练一练也可啦，既然抢板能力很好，二波进攻能更有效也不 12/20 08:30
75F：→ Danjor: 错，体能条件很劲爆啊... 12/20 08:30
76F：推 crawford438: 看过有人进攻打三号防守站中的队伍 12/20 09:42
77F：推 crawford438: 立定跳300cm 在男生也有起码前30% 12/20 09:44
78F：推 sweetJ: 你冲进去直接上篮就进了还要甚麽篮板... 12/20 17:48
79F：→ sweetJ: 练运球比练高举高打有用100倍吧 12/20 17:49
80F：→ sweetJ: 低位在禁区撞来撞去又没办法展现你弹跳优势 12/20 17:50
81F：→ sweetJ: 一节拿3-4个篮板又不都是进攻篮板, 进攻打切入跟防守守篮 12/20 17:51
82F：→ sweetJ: 下没有冲突啊 12/20 17:51
83F：推 lgates: 立定跳300这已经屌打很多男的了 太扯 12/20 20:44
84F：推 BKBboys: 站立摸高220，这样立定跳摸高有300，接近职业篮球水准吧. 12/20 22:09
85F：推 greencapave: 高举高打超困难 我看过nba某个中锋 似乎以前是湖人 12/24 13:30
86F：→ greencapave: 队的 抢到篮板手不放下来 直接在头顶投篮 我试着模 12/24 13:30
87F：→ greencapave: 仿他的动作 根本做不到 在篮球场试了十几分钟我就放 12/24 13:30
88F：→ greencapave: 弃了 XD 12/24 13:30
89F：推 rudy0115: 认真 Marc Gasol的中距高举很好用 01/02 06:01
90F：→ rudy0115: 假装要过顶传 然後直接投 上中神招 01/02 06:01
91F：推 lousen0068: 173立定300决定不止男生前30 我173立定拉匡 从小到大 02/05 23:58
92F：→ lousen0068: 没遇过几个 02/05 23:58