作者allenchtw (艾倫陳)
看板basketball
標題[訓練] 有關改投籃姿勢
時間Fri Apr 14 21:58:06 2017
大家好
想上來請問各位如何改我的投籃姿勢
投籃一直是我的罩門
小時候力氣小用推奶的方式投
國高中想改結果就改壞了
變成投籃時手肘會不自然彎曲
也沒用到手腕的力量
雙腳也不是平衡地一起起跳
有試過網路上影片教的先單手持球
不跳的情況下用手腕投出去
但是一變成跳投姿勢又變了
想請問一下我的投籃該從哪個地方改起
以下附上我的影片讓大家笑一笑
https://www.youtube.com/watch?v=aHWcEIdMUgQ
https://www.youtube.com/watch?v=l-_rRDvJMwo
先謝謝大家的幫忙
P.S真的很希望能夠把我的投籃改好
現在進攻的武器只有切入跟拋投
但久而久之大家就會放掉我的外線
希望大家給我一下建議
如果有很有用的建議者奉上300p
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1F：→ gigi030507: 我個人覺得 你球好像放在臉前投籃?04/14 22:11
2F：→ gigi030507: 我的投籃點則是在額頭上約45度04/14 22:12
3F：→ gigi030507: 在來就是你的站姿的問題 2隻腳沒有往同個地方跳04/14 22:12
4F：→ gigi030507: 這樣很容易造成身體的不平衡 試著不要用跳投 練罰球04/14 22:13
5F：→ gigi030507: 去感覺 利用由下而上的力道 把球投出去04/14 22:14
6F：→ winbow: 練罰球+1 看影片感覺你像在推球 而沒有用到手腕的力量04/14 22:31
7F：→ winbow: 另外 出手點太低 不覺得你要投球的時候框被球整個擋住了?04/14 22:33
8F：→ Spartan117: 出手點高低無所謂 Curry出手點也很低04/14 22:54
9F：→ Spartan117: 最明顯的問題是身體直接往右邊跳了 這樣怎麼會準04/14 22:55
10F：→ Spartan117: 身體都歪了04/14 22:55
11F：→ gigi030507: 他又沒SC的身高跟體格04/14 22:58
12F：→ Spartan117: 你說得很對 只是他的對手也沒有Curry對手的身高跟體格04/14 23:03
13F：→ Spartan117: 如果他的對手有的話 那舉再高也沒用 還不如練出手速度04/14 23:04
14F：→ Spartan117: 我不認為原PO出手點太低了 如果為了強求把球舉高04/14 23:05
15F：→ Spartan117: 而失去了對球的控制 姿勢變得費力 那也只是掛一漏萬04/14 23:05
16F：→ Spartan117: 比起出手點的高低 他其他問題嚴重的多04/14 23:05
17F：推 doasgloria: 這個場好漂亮哦~~ 是在哪裡啊 感覺很新 XDD04/15 00:02
在大直的美堤河濱公園喔
18F：→ doasgloria: 原PO還滿帥的耶 可以認識一下嗎 www04/15 00:02
19F：推 s8782689: 右手肘輕靠腰間 直直推上去 腳尖微微指向左前方 腳與肩04/15 00:22
20F：→ s8782689: 同寬 不用刻意彈跳選一個自己舒適落地的力量 手舉到三頭04/15 00:22
21F：→ s8782689: 肌跟地面平行就可以送出去 手指自然指向籃框 試試看吧04/15 00:22
※ 編輯: allenchtw (120.126.102.62), 04/15/2017 00:50:53
謝謝大家給的建議
想請問一下如何訓練成用手腕的力量投籃
跳到右邊的問題我剛剛才發現耶會再改改看
※ 編輯: allenchtw (120.126.102.62), 04/15/2017 00:52:55
22F：推 Soros1989: youtube搜shot mechanics可以研究一下 04/15 02:47
23F：推 dimitry1001: 球沒抓穩，建議可以先用整個手掌抓球練習出手感覺 04/15 11:36
24F：→ dimitry1001: 等可以控制出手的方向跟力道後再慢慢保持手掌跟球的 04/15 11:37
25F：→ dimitry1001: 空間 04/15 11:37
26F：推 hsshkisskiss: 你沒有站穩啊 你的下一個影片就是Curry的投籃教學 04/15 14:12
27F：→ hsshkisskiss: 你連B都沒有做到啊XD 04/15 14:12
28F：推 st124060: 投籃講的是感覺與練習 04/15 16:21
29F：→ st124060: 如果真心想改姿勢的話 04/15 16:22
30F：→ st124060: 不如說改成比較好施力的方式 04/15 16:22
31F：→ st124060: 網路上有許多*標準*的姿勢教學 04/15 16:23
32F：→ st124060: 但是我覺得很多是因人而異 04/15 16:23
33F：→ st124060: 只是要追求的是好的發力點與穩定度 04/15 16:24
34F：→ st124060: 我認為問題比較大的地方有兩個 04/15 16:25
35F：→ st124060: 就是投籃的重心跟出手後的延展 04/15 16:25
36F：→ st124060: 重心明顯偏右邊 這是施力不當的結果 04/15 16:26
37F：→ st124060: 出手後整個人的身體也都是彎曲的 04/15 16:27
38F：→ st124060: ( 影片中就是這個括弧的感覺 04/15 16:28
39F：→ skies123: 基本投籃姿勢很多影片，腳、膝蓋、肩膀、手肘、手腕、手 04/15 22:44
40F：→ skies123: 指等擺放的位置 出力的方式 04/15 22:45
41F：→ skies123: 應該看自己的影片都能比較出差異吧 04/15 22:46
42F：推 only0307: 看看咖喱的影片 平衡好之後 一鼓作氣投出去 04/16 11:20
43F：→ vic1201: 左腳出力太大了，先試試看右腳踩實，腳尖指向籃框 04/16 14:12
44F：推 HandsomeBoyJ: 別想太多，但由籃下開始近的往外投，先定點，節奏 04/17 01:31
45F：→ HandsomeBoyJ: 要有，蹲-舉-投，慢慢來，別跳投唷 04/17 01:31