作者allenchtw (艾伦陈)
看板basketball
标题[训练] 有关改投篮姿势
时间Fri Apr 14 21:58:06 2017
大家好
想上来请问各位如何改我的投篮姿势
投篮一直是我的罩门
小时候力气小用推奶的方式投
国高中想改结果就改坏了
变成投篮时手肘会不自然弯曲
也没用到手腕的力量
双脚也不是平衡地一起起跳
有试过网路上影片教的先单手持球
不跳的情况下用手腕投出去
但是一变成跳投姿势又变了
想请问一下我的投篮该从哪个地方改起
以下附上我的影片让大家笑一笑
https://www.youtube.com/watch?v=aHWcEIdMUgQ
https://www.youtube.com/watch?v=l-_rRDvJMwo
先谢谢大家的帮忙
P.S真的很希望能够把我的投篮改好
现在进攻的武器只有切入跟抛投
但久而久之大家就会放掉我的外线
希望大家给我一下建议
如果有很有用的建议者奉上300p
--
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1F：→ gigi030507: 我个人觉得 你球好像放在脸前投篮?04/14 22:11
2F：→ gigi030507: 我的投篮点则是在额头上约45度04/14 22:12
3F：→ gigi030507: 在来就是你的站姿的问题 2只脚没有往同个地方跳04/14 22:12
4F：→ gigi030507: 这样很容易造成身体的不平衡 试着不要用跳投 练罚球04/14 22:13
5F：→ gigi030507: 去感觉 利用由下而上的力道 把球投出去04/14 22:14
6F：→ winbow: 练罚球+1 看影片感觉你像在推球 而没有用到手腕的力量04/14 22:31
7F：→ winbow: 另外 出手点太低 不觉得你要投球的时候框被球整个挡住了?04/14 22:33
8F：→ Spartan117: 出手点高低无所谓 Curry出手点也很低04/14 22:54
9F：→ Spartan117: 最明显的问题是身体直接往右边跳了 这样怎麽会准04/14 22:55
10F：→ Spartan117: 身体都歪了04/14 22:55
11F：→ gigi030507: 他又没SC的身高跟体格04/14 22:58
12F：→ Spartan117: 你说得很对 只是他的对手也没有Curry对手的身高跟体格04/14 23:03
13F：→ Spartan117: 如果他的对手有的话 那举再高也没用 还不如练出手速度04/14 23:04
14F：→ Spartan117: 我不认为原PO出手点太低了 如果为了强求把球举高04/14 23:05
15F：→ Spartan117: 而失去了对球的控制 姿势变得费力 那也只是挂一漏万04/14 23:05
16F：→ Spartan117: 比起出手点的高低 他其他问题严重的多04/14 23:05
17F：推 doasgloria: 这个场好漂亮哦~~ 是在哪里啊 感觉很新 XDD04/15 00:02
在大直的美堤河滨公园喔
18F：→ doasgloria: 原PO还满帅的耶 可以认识一下吗 www04/15 00:02
19F：推 s8782689: 右手肘轻靠腰间 直直推上去 脚尖微微指向左前方 脚与肩04/15 00:22
20F：→ s8782689: 同宽 不用刻意弹跳选一个自己舒适落地的力量 手举到三头04/15 00:22
21F：→ s8782689: 肌跟地面平行就可以送出去 手指自然指向篮框 试试看吧04/15 00:22
※ 编辑: allenchtw (120.126.102.62), 04/15/2017 00:50:53
谢谢大家给的建议
想请问一下如何训练成用手腕的力量投篮
跳到右边的问题我刚刚才发现耶会再改改看
※ 编辑: allenchtw (120.126.102.62), 04/15/2017 00:52:55
22F：推 Soros1989: youtube搜shot mechanics可以研究一下 04/15 02:47
23F：推 dimitry1001: 球没抓稳，建议可以先用整个手掌抓球练习出手感觉 04/15 11:36
24F：→ dimitry1001: 等可以控制出手的方向跟力道後再慢慢保持手掌跟球的 04/15 11:37
25F：→ dimitry1001: 空间 04/15 11:37
26F：推 hsshkisskiss: 你没有站稳啊 你的下一个影片就是Curry的投篮教学 04/15 14:12
27F：→ hsshkisskiss: 你连B都没有做到啊XD 04/15 14:12
28F：推 st124060: 投篮讲的是感觉与练习 04/15 16:21
29F：→ st124060: 如果真心想改姿势的话 04/15 16:22
30F：→ st124060: 不如说改成比较好施力的方式 04/15 16:22
31F：→ st124060: 网路上有许多*标准*的姿势教学 04/15 16:23
32F：→ st124060: 但是我觉得很多是因人而异 04/15 16:23
33F：→ st124060: 只是要追求的是好的发力点与稳定度 04/15 16:24
34F：→ st124060: 我认为问题比较大的地方有两个 04/15 16:25
35F：→ st124060: 就是投篮的重心跟出手後的延展 04/15 16:25
36F：→ st124060: 重心明显偏右边 这是施力不当的结果 04/15 16:26
37F：→ st124060: 出手後整个人的身体也都是弯曲的 04/15 16:27
38F：→ st124060: ( 影片中就是这个括弧的感觉 04/15 16:28
39F：→ skies123: 基本投篮姿势很多影片，脚、膝盖、肩膀、手肘、手腕、手 04/15 22:44
40F：→ skies123: 指等摆放的位置 出力的方式 04/15 22:45
41F：→ skies123: 应该看自己的影片都能比较出差异吧 04/15 22:46
42F：推 only0307: 看看咖喱的影片 平衡好之後 一鼓作气投出去 04/16 11:20
43F：→ vic1201: 左脚出力太大了，先试试看右脚踩实，脚尖指向篮框 04/16 14:12
44F：推 HandsomeBoyJ: 别想太多，但由篮下开始近的往外投，先定点，节奏 04/17 01:31
45F：→ HandsomeBoyJ: 要有，蹲-举-投，慢慢来，别跳投唷 04/17 01:31