作者tdkl (夢夢)
看板basketball
標題想打久一點球 該如何變強
時間Mon Apr 3 17:43:20 2017
最近宵夜吃太多 又胖了一兩公斤 正好碰到連假 想出去打個球消一下
小弟我180cm/99kg 通常我都一個人去附近國中投投球 就只是投球 不會上籃 籃下廢到爆
運氣好人多可能路人們缺人就會問我要不要一起(這時也沒框投了) 只好上去雷一下
我的體力大概打三場就爆了 路人的中距離都扯到不行 10投9中 偏偏我對到的人以往都
是如此 我的速度不快 貼上去就直接被過 不貼又被射爆 我也沒啥進攻手段 都外線亂丟
有時運氣好會連進個幾球 就有機會打第二場 不然我都一場就下去 如果是好心的路人
都會繼續讓我雷 也有剛好3隊還是找人代我的情況QQ 想問版上大大們如何增加球技
我想打久一點阿 想用打球練體力(不要跑步 我覺得很無聊)
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1F：推 hsshkisskiss: 你不是也說了嗎 不會上籃 籃下廢到爆 練這兩個啊 04/03 18:29
2F：推 yson: 減重！練基本動作！另外如果你只想靠多打球提升體能，效果 04/03 18:41
3F：→ yson: 應該很低，不如好好做肌力，提升心肺功能，有規劃的練習才 04/03 18:41
4F：→ yson: 能真的看到進步！ 04/03 18:41
5F：推 s8782689: 重訓下盤 會差很多 然後一定要減重 04/03 20:24
6F：推 ROUAGE: 是住台北嗎？我跟萬年隊友缺第三名隊友N年了 我們最缺身 04/03 21:05
7F：→ ROUAGE: 高 04/03 21:05
8F：→ qw78920zx: 都知道哪裡不行了 那就練啊 打球不會變強 練球才會 04/04 01:52
9F：推 yoyoping: 很多不練好基本的就出來就狂雷人 04/04 15:04
10F：→ k62300: 基本動作都不會只好 --> Google 籃球 基礎教學 04/05 11:47
11F：噓 Iversonshao: 不跑步 不重訓 只會動嘴巴？ 04/24 13:29